Visão geral
Hidradenite supurativa (HS), às vezes chamada de acne inversa, é uma condição inflamatória crônica que resulta em lesões dolorosas e cheias de líquido que se desenvolvem ao redor de partes do corpo onde a pele toca a pele. Embora a causa exata do HS seja desconhecida, alguns fatores de risco em potencial podem contribuir para erupções do HS.
Se você é um dos milhares de americanos que vivem atualmente com HS, os seguintes gatilhos podem estar piorando seus sintomas.
Dieta
Sua dieta pode estar desempenhando um papel importante em seus surtos de HS. Acredita-se que o HS seja influenciado em parte pelos hormônios. Alimentos que contêm laticínios e açúcar podem aumentar seus níveis de insulina e fazer com que seu corpo produza em excesso certos hormônios chamados andrógenos, potencialmente piorando seu HS.
A pesquisa também indica que o fermento de cerveja, um ingrediente comum em itens como pão, cerveja e massa de pizza, pode causar reações graves em algumas pessoas com HS.
Ao limitar os laticínios, lanches açucarados e levedura de cerveja que você consome, você pode ser capaz de prevenir a formação de novas lesões de HS e gerenciar seus sintomas de forma mais eficaz.
Obesidade
Estudos demonstraram que pessoas obesas têm maior chance de desenvolver HS e tendem a apresentar sintomas mais graves. Uma vez que erupções de HS se formam em áreas do corpo onde a pele toca a pele, o atrito e o potencial adicional de crescimento bacteriano criado por dobras cutâneas em excesso podem aumentar a probabilidade de erupções de HS.
Se você acha que seu peso pode estar contribuindo para os sintomas, talvez seja hora de conversar com seu médico sobre a perda de peso. Praticar exercícios regularmente e seguir uma dieta saudável e equilibrada são duas das maneiras mais eficazes de perder peso, o que pode, por sua vez, ajudar a reduzir a fricção corporal e diminuir parte da atividade hormonal que pode desencadear erupções.
Para obter os melhores resultados de perda de peso, converse com seu médico sobre como planejar um regime de exercícios diários e um plano de refeições nutritivas.
Clima
O clima também pode estar afetando a gravidade dos sintomas da HS. Algumas pessoas apresentam erupções quando expostas a climas quentes e úmidos. Se você costuma se sentir suado e desconfortável, tente controlar a temperatura de sua sala com um ar-condicionado ou ventilador. Além disso, mantenha a pele seca enxugando o suor com uma toalha macia.
Certos desodorantes e antitranspirantes são conhecidos por irritar as áreas das axilas com tendência a erupções de HS. Escolha marcas que usam ingredientes antibacterianos naturais, como bicarbonato de sódio, e são suaves para peles sensíveis.
Fumar
Se você é fumante, provavelmente sabe que o uso de produtos de tabaco é perigoso para sua saúde. Eles também podem estar piorando o seu HS. De acordo com um estudo de 2014, o tabagismo está relacionado a um aumento da prevalência de HS e a sintomas mais graves de HS.
Parar de fumar não é fácil, mas existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a fazer a mudança, incluindo grupos de apoio, medicamentos prescritos e aplicativos para smartphones. Converse com seu médico sobre estratégias para parar de fumar.
Roupas justas
É possível que seu guarda-roupa também esteja exacerbando seus sintomas. O atrito causado pelo uso de roupas sintéticas justas às vezes pode irritar as partes do corpo onde as lesões de HS normalmente se formam.
Use tecidos soltos e respiráveis quando estiver passando por um surto. Evite sutiãs que contenham uma armação e roupas íntimas feitas com elásticos apertados também.
Estresse
Outro gatilho para o seu HS pode ser o nível de estresse. Se você costuma se sentir estressado ou ansioso, é possível que isso esteja agravando sua condição.
É uma boa ideia aprender algumas técnicas básicas de redução do estresse, como respiração profunda, meditação ou relaxamento muscular progressivo para ajudar a mantê-lo calmo quando estiver se sentindo tenso. Muitos desses exercícios levam apenas alguns minutos e podem ser realizados em quase qualquer lugar.
Remover
Embora as mudanças de estilo de vida sugeridas acima não curem seu HS, elas podem ajudar a minimizar seus sintomas e reduzir parte do desconforto que vem junto com uma fuga.
Se você acha que já tentou de tudo e seu HS ainda não melhorou, converse com seu médico sobre se existem outras opções, como tratamentos com prescrição ou cirurgia, que podem ser adequadas para você.
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