Desfrutando de sexo e se preparando para o sexo
Saúde e bem-estar afetam cada um de nós de maneira diferente. Esta é a perspectiva de uma pessoa.
Sexo são os joelhos da abelha. Na minha opinião, é uma função humana natural ser desfrutada tanto ou pouco quanto quisermos com tantos ou poucos parceiros quanto nos sentimos confortáveis.
É uma boa ideia desfrutar do sexo de forma saudável e segura. Ser sexualmente ativo parece diferente para cada pessoa. Para muitos de nós, antecipar o sexo com novos parceiros vem com duas formas de preparação: escolhas de estilo de vida que permitem o sexo quando queremos e, para alguns, uma rotina de autopreparação antes do próprio sexo. Aqui, explorarei ambas as áreas.
Teste de rotina de STI
Você pode se sentir mais livre para desfrutar de sexo espontâneo e planejado se souber se tem ou não uma infecção sexualmente transmissível (IST).
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam a frequência com que as pessoas devem fazer o teste de uma IST com base em certos fatores, como idade, orientação sexual e número de parceiros. Por exemplo, eles recomendam que homens gays e bissexuais que têm parceiros múltiplos ou anônimos façam o teste a cada três a seis meses.
A meu ver, para quaisquer indivíduos que se entregam a vários parceiros frequentes, essa recomendação poderia seja o mínimo. Para sua saúde pessoal e para a saúde de outras pessoas, não há problema em ir com mais frequência.
Sempre que gosto de um ataque de promiscuidade, costumo ir uma vez por mês. Já contraí uma DST antes e não apresentei nenhum sintoma - portanto, estou bem ciente de que isso pode acontecer. Prefiro fazer o teste com mais frequência do que não, para que minha lista de contatos em potencial não pareça créditos de filme.
Preservativos e PrEP
Para se proteger contra DSTs, os médicos recomendam preservativos. Eles também recomendam beber três litros de água por dia, mas nem todos seguem esse conselho.
Notavelmente, algumas DSTs podem ser transmitidas igualmente por meio do sexo oral. Não sou Ruth Westheimer, mas percebi que a maioria das pessoas parece não usar preservativos ou barreiras dentais para sexo oral.
É um bom conselho usar preservativos para reduzir o risco de contrair DSTs, mas eles protegem contra algumas DSTs melhor do que outras.Por exemplo, o CDC observa que eles são mais eficazes contra as DSTs que são transmitidas pelos fluidos genitais, como o HIV, em comparação com as DSTs transmitidas pelo contato pele a pele, como o herpes e o vírus do papiloma humano (HPV).
Quando se trata de HIV, há outra opção além da abstinência ou do envoltório de Saran genital para evitar a transmissão. Os medicamentos de profilaxia pré-exposição (PrEP) são tomados como medidas preventivas contra a contração do HIV de parceiros detectáveis e potencialmente positivos.
A partir de 2019, a Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA (USPSTF) recomenda PrEP para todas as pessoas com risco aumentado de HIV.
Não importa o quanto eu cante os elogios da PrEP, sempre encontro céticos. Sim, a PrEP tem efeitos colaterais potenciais. O principal deles é a possibilidade de efeitos de longo prazo na função renal. No entanto, os médicos responsáveis que prescrevem a PrEP solicitam testes laboratoriais de função renal, bem como testes de HIV obrigatórios a cada três meses ao renovar as prescrições para ajudar a garantir a segurança.
A PrEP é geralmente comercializada para a comunidade queer, mas eu diria que todas as pessoas sexualmente ativas deveriam considerá-la. Embora a comunidade gay seja desproporcionalmente afetada pelo HIV, a condição não discrimina com base na orientação sexual ou identidade de gênero. Poderíamos potencialmente, por meio da PrEP e de outras pesquisas médicas, erradicar o HIV na próxima geração - uma responsabilidade que não deve ser tomada de ânimo leve.
Ducha
Quando se trata de preparações pré-coito, a ducha costuma ser rotina para parceiros receptivos à relação anal. Muitos especialistas em saúde alertam os entusiastas da ducha, mas acho que é melhor discutirmos como praticar a ducha da maneira mais saudável e segura possível - em vez de tentar eliminar o ritual todos juntos. (Porque, na minha opinião, ducha não vai a lugar nenhum).
Meu modus operandi: o idiota do tipo lâmpada.
(Eu pessoalmente acho acessórios de chuveiro que lembram técnicas de interrogatório de espiões, mas você acha).
Ao usar uma ducha tipo bulbo, um bico lubrificado ajuda a eliminar o desconforto ou arranhões. Use água à temperatura corporal ou soro fisiológico e absolutamente nenhum aditivo. Os aditivos podem realmente secar o revestimento retal, entre outros problemas.
Eu recomendo usar apenas um bulbo de água, ou menos, por vez. Se você usar muito, a água pode subir além do seu reto, infiltrar seu sigmóide e exigir mais trabalho do que você esperava.
Ao apertar a lâmpada, libere um jato suave com pressão constante. Eu recomendo evitar um aperto de mão branca, que pode efetivamente lavar seu reto como um beco grosseiramente grafitado.
Três a quatro voltas devem ser suficientes para a água correr clara ou cristalina.
Se a ducha não der os resultados desejados após várias tentativas, siga em frente. Se você está se sentindo enjoado com isso, adie seu compromisso. Se não for um obstáculo, aventure-se com orgulho.
A relação anal apresenta um mínimo de risco e sua tentativa de limpar a casa, se assim preferir, deve evitar qualquer confusão maior. Para problemas consistentes, considere suplementos de fibra ou ajustes dietéticos.
Depois de se sentir limpo, limpo e sob controle, pode ser uma boa ideia aplicar lubrificante dentro do reto para combater qualquer ressecamento.
Evite duchas higiênicas com muita frequência, pois há um risco potencial de danos ao revestimento retal, o que pode aumentar o risco de contrair HIV ou outras DSTs.
Lubrificante
Falando nisso, sejam seus órgãos sexuais autolubrificantes ou não, os lubrificantes são uma coisa linda.
Descobrir quais estilos e marcas de lubrificante funcionam para você pode fazer algumas experiências. Nem todo mundo requer lubrificação, mas descobrir se você precisa é essencial. Nada ataca o prazer como voltar para casa gingando com fissuras, porque a lubrificação necessária não foi aplicada.
Uma palavra para todos os parceiros receptivos: mantenham sua posição. Não é apenas para prazer, mas para saúde física. Qualquer laceração na mucosa vaginal ou retal aumenta a probabilidade de contrair ou espalhar uma IST.
Se meu companheiro e eu não estivermos em meu apartamento, geralmente carrego uma garrafa do meu lubrificante preferido no reboque, caso eles comprem um produto abaixo da média ou não tenham nenhum. Para ser claro, existem vários casos em que o lubrificante não é necessário ou desejado. Descobrir se é necessário em uma situação particular é bom para sua saúde sexual e tê-lo disponível lhe dá a opção.
Comunicação aberta e honesta
Para ter uma boa saúde sexual, nada supera a transparência com os parceiros. Isso vai além de compartilhar seu status de STI.
Discuta o que você gosta. Você tem torções? O que não vai Você faz? Você está procurando experimentar? Essas perguntas são mais comuns dentro da comunidade queer, dado que nossos gêneros e orientações sexuais muitas vezes não se correlacionam com papéis sexuais específicos.
Contudo, todo o mundo deve se acostumar com este idioma. Embora possa parecer mais fácil ficar protegido atrás das telas do telefone, normalizar essas trocas cara a cara é bom para todos nós. Seja no bar ou no quarto, nunca é tarde demais para ser um participante vocal na escolha de suas práticas sexuais.
Infelizmente, tenho notado uma cultura de indignidade em torno da expressão desavergonhada da sexualidade. A vergonha é o principal fator de dissuasão na obtenção de uma saúde sexual ideal. Até que cada um de nós encontre uma linguagem individual para esmagar a vergonha e vocalizar nossas necessidades e expectativas, nossa saúde sexual estará em maior risco.
Essa vergonha também inflama fora das conversas entre amigos no quarto. Há vergonha associada a muitas coisas: fazer o teste, admitir a um médico o seu número de parceiros sexuais recentes e entrar em contato com ex-parceiros para informá-los sobre a possível transmissão de DST.
Essa última vergonha é talvez mais prejudicial para estilos de vida saudáveis porque, se as ligações são negligenciadas, as DSTs se espalham ainda mais. O fato de eu ter fez mais ligações do que eu recebido não é um sinal de que sou o paciente zero por qualquer infecção que já tive. Isso revela que muitos se sentem envergonhados por fazer ligações, negligenciam suas responsabilidades e permitem que outros espalhem uma IST sem saber.
O takeaway
Cada pessoa aborda a preparação de forma diferente. Acredito que as melhores versões de preparação enfatizam a saúde, a segurança e a satisfação de você e de seu (s) parceiro (s). Afinal, você não está fazendo sexo porque você ter para.
Portanto, use sua pílula, preservativo, ducha, lubrificante, brinquedos, etc., com orgulho e segurança. Vamos substituir a vergonha pela transparência. Vamos entrar na experiência.
Kenny Francoeur é um escritor freelance com foco em cultura queer, viagens e teatro. Outros trabalhos dele podem ser encontrados em The Advocate, Wolfy Magazine e The Ensemblist. Kenny também está atualmente empregado como ator na Broadway National Tour do musical “The Book of Mormon”. Conecte-se com Kenny no Instagram @ kenny.francoeur ou Twitter @kenny_francoeur e confira seu trabalho em www.kenny-francoeur.com.
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