Médicos que tratam insônia
Se você tem problemas para adormecer ou manter o sono, pode estar com insônia. Se não for tratada, pode impedir que você durma o que precisa. Isso pode aumentar o risco de lesões acidentais e de muitas condições crônicas de saúde.
Seu médico pode ajudar a diagnosticar e tratar a insônia. Dependendo do seu histórico de saúde e sintomas, eles podem encaminhá-lo a um especialista. Por exemplo, eles podem encaminhá-lo a um neurologista, psicólogo, psiquiatra ou médico alternativo.
Médico de cuidados primários
O primeiro médico que você deve consultar sobre seus problemas de sono é o clínico geral ou médico de família. Eles podem oferecer estratégias de tratamento simples para ajudá-lo a dormir melhor. Por exemplo, eles podem recomendar mudanças em seus hábitos de sono e estilo de vida em geral. Eles também podem recomendar uma mudança no seu regime de medicação, especialmente se você estiver tomando medicamentos que podem perturbar o sono.
Se as recomendações de tratamento do seu médico primário não tiverem sucesso, ele pode encaminhá-lo a um especialista. Eles também podem encaminhá-lo a um especialista se suspeitarem que seus problemas de sono são causados por um problema de saúde subjacente.
Pediatra
Se você suspeita que seu filho tem insônia, marque uma consulta com um pediatra. O pediatra é um médico com treinamento adicional no tratamento de crianças. Eles podem ajudar a diagnosticar e prescrever o tratamento adequado para seu filho. Eles também podem encaminhar seu filho a um especialista para cuidados adicionais.
Seu filho pode precisar ver um pediatra comportamental de desenvolvimento. Esse tipo de pediatra tem treinamento adicional em questões comportamentais, de desenvolvimento e de aprendizagem. Algumas crianças com distúrbios do sono têm questões subjacentes que devem ser tratadas.
Especialista em medicina do sono
O Conselho Americano de Especialidades Médicas (ABMS) oferece certificação de subespecialidade em uma variedade de áreas, incluindo medicina do sono. Muitos tipos diferentes de médicos podem ser certificados como especialistas em medicina do sono, incluindo médicos de cuidados primários, pediatras e neurologistas.
Os especialistas em medicina do sono são especialistas em diagnosticar e gerenciar condições relacionadas ao sono. Se o seu médico de atenção primária não for um especialista certificado do sono, eles podem encaminhá-lo para um.
Neurologista
Você também pode ser encaminhado a um neurologista. O neurologista é um médico com treinamento aprofundado em distúrbios do sistema nervoso. Um desequilíbrio na química do cérebro pode causar muitos sintomas negativos, incluindo insônia. Os neurologistas também tratam a síndrome das pernas inquietas, uma causa comum de insônia.
Psicólogo ou psiquiatra
Psicólogos e psiquiatras podem ajudar a tratar alguns casos de insônia. Um psicólogo é um cientista social que estudou o comportamento e os processos mentais. O psiquiatra é um médico especializado no diagnóstico e tratamento de transtornos mentais. Um psiquiatra pode prescrever drogas, enquanto um psicólogo não.
Um psicólogo ou psiquiatra pode oferecer aconselhamento ou terapia comportamental para ajudar a tratar sua insônia. Eles também podem tratar outras condições de saúde mental que podem estar causando seus problemas de sono.
Praticantes de medicina complementar e alternativa
Muitos praticantes de medicina complementar e alternativa oferecem tratamentos para a insônia. Por exemplo, instrutores certificados de ioga e meditação podem ajudá-lo a aprender técnicas de relaxamento que podem ajudá-lo a dormir melhor.
Os massoterapeutas também podem ajudá-lo a relaxar e aliviar os músculos tensos que podem estar perturbando seu sono.
Um artigo de revisão publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine sugere que a acupuntura também é um tratamento eficaz para a insônia.
Converse com seu médico antes de tentar qualquer medicamento complementar ou alternativo. Embora alguns tratamentos sejam apoiados por pesquisas científicas, outros não.
Prepare-se para a sua consulta
Se você estiver tendo problemas para adormecer ou continuar dormindo, marque uma consulta com seu médico. Eles podem recomendar mudanças no estilo de vida, mudanças na medicação ou outras estratégias para ajudá-lo a dormir melhor. Eles também podem encaminhá-lo a um especialista para ajudar a diagnosticar e gerenciar seus problemas de sono.
Para obter o máximo das suas consultas, crie uma lista de perguntas para fazer ao seu médico ou especialista. Por exemplo:
- O que devo fazer para ajudar com problemas de sono?
- Terei que tomar medicamentos?
- Se eu não quiser tomar medicamentos, existem alternativas?
- Quanto tempo durará o tratamento?
Você também deve estar preparado para responder a perguntas como:
- Você está sob algum novo estresse no trabalho ou em casa?
- Aconteceu alguma coisa recentemente que te aborreceu?
- Você se sente deprimido ou ansioso?
- Você está tomando alguma medicação atualmente?
- Que horas você costuma ir para a cama?
- Quanto tempo você costuma dormir?
- A que horas você acorda?
- Você se sente inquieto à noite?
- Seus músculos se contraem quando você se deita?
A insônia pode impedir você de dormir o que precisa. Seu médico ou especialista em medicina do sono pode recomendar tratamentos para ajudá-lo a controlar a doença.
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