O que é isso?
O termo “vício em masturbação” é usado para se referir a uma tendência de se masturbar excessivamente ou compulsivamente.
Aqui, vamos explorar a diferença entre compulsão e vício e revisar como:
- reconhecer hábitos que podem ser considerados problemáticos
- reduzir ou eliminar o comportamento indesejado
- saiba quando falar com um profissional de saúde mental
É realmente um vício?
Há algum debate sobre se você pode realmente ser "viciado" em masturbação.
Embora tenha havido um esforço para reconhecer o vício em masturbação, alguns dizem que deve ser reconhecido como uma compulsão, não um vício.
Não há diagnóstico clínico para o vício em masturbação. Não é reconhecido como viciante pela American Psychological Association (APA).
O vício em masturbação também não é reconhecido como uma condição de saúde mental pela recente edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), que define os critérios para o diagnóstico de doenças mentais.
Como a APA não considera a masturbação como um verdadeiro vício, as pessoas costumam se referir a "masturbação compulsiva" em vez de "vício em masturbação".
Da mesma forma, alguns não consideram o vício em sexo um vício clínico.
Em vez disso, o vício em sexo, vício em masturbação e vício em pornografia são geralmente referidos como:
- comportamento sexual compulsivo
- transtorno de hipersexualidade
- comportamento sexual fora de controle (OCSB)
Com o que se parece?
Se masturbar com frequência não significa que você tenha um problema ou vício.
De um modo geral, só há motivo para preocupação se você sentir que seu comportamento se tornou excessivo ou obsessivo.
Os seguintes cenários, por exemplo, podem ser sinais de uma compulsão de masturbação:
- A masturbação consome muito tempo e energia.
- Sua casa, trabalho ou vida pessoal estão sofrendo por causa da masturbação.
- Você pode se atrasar para reuniões, cancelar eventos ou sair mais cedo de compromissos sociais para se masturbar.
- Você se masturba em público ou em lugares desconfortáveis porque mal pode esperar para chegar em casa.
- Você se masturba mesmo quando não se sente excitado, sexual ou "excitado".
- Quando você sente emoções negativas - como raiva, ansiedade, estresse ou tristeza - sua resposta imediata é se masturbar para obter conforto.
- Você se sente culpado, angustiado ou chateado depois de se masturbar.
- Você se masturba mesmo se não quiser.
- Você acha difícil parar de pensar em masturbação.
Se quiser parar de se masturbar - ou se quiser se masturbar menos - você pode achar útil conversar com um terapeuta.
O que causa isso?
A masturbação tem vários benefícios à saúde. Pode ajudá-lo a desestressar e a melhorar o seu humor.
Se você está sob muito estresse, ou se tem um transtorno de humor, pode usar a masturbação para relaxar e se sentir melhor.
Isso não é errado em si, mas você pode ficar obcecado em perseguir o alto de um orgasmo. Isso pode levar à masturbação que se torna problemática para você.
Os comportamentos sexuais compulsivos também podem ser neurológicos, como aponta a Mayo Clinic. Um desequilíbrio de substâncias químicas cerebrais naturais e doenças neurológicas como Parkinson pode levar a um comportamento sexual compulsivo. No entanto, mais pesquisas são necessárias.
Outra pesquisa em animais sugere que os vícios comportamentais podem alterar as vias neurais do cérebro de forma semelhante aos transtornos por uso de substâncias. Isso pode levar você a ter esse comportamento com mais frequência, como se masturbar.
Você pode parar por conta própria ou deve consultar um profissional?
Algumas pessoas descobrem que são capazes de parar de se masturbar compulsivamente por conta própria.
No entanto, outras pessoas podem parar sem apoio e ajuda profissional.
Se você está lutando para parar de se masturbar, pode achar útil consultar um terapeuta sexual, de preferência alguém que se especialize no tratamento de comportamentos sexuais descontrolados.
Participar de um grupo de apoio para vício em sexo ou comportamentos hipersexuais também pode ajudar.
Que opções de tratamento estão disponíveis?
Um médico ou outro profissional de saúde pode recomendar um ou mais dos seguintes tratamentos.
Terapia
A psicoterapia pode ser uma ótima maneira de descobrir se a masturbação está tendo um impacto negativo em sua vida e, em caso afirmativo, como lidar com isso.
Seu terapeuta pode fazer perguntas sobre:
- seus sentimentos e comportamento em relação à masturbação
- se você se envolve em outros comportamentos sexuais compulsivos, como sexo com parceiro e uso de pornografia
- problemas causados por sua masturbação compulsiva
- traumas passados
- seus atuais estressores
Isso ajudará seu terapeuta a determinar se seu comportamento é considerado compulsivo.
Eles também podem ajudá-lo a processar seus sentimentos, descobrir a causa raiz de seu comportamento compulsivo e encontrar uma maneira de interromper ou reduzir o comportamento.
Lembre-se de que o que você conta ao seu terapeuta é totalmente confidencial. Eles não têm permissão para discutir suas sessões com mais ninguém.
Grupos de apoio
Existem vários grupos de apoio diferentes para o comportamento sexual compulsivo.
Seu terapeuta ou médico pode recomendar um, assim como um centro local de viciados.
Muitas pessoas preferem fóruns e grupos de suporte online, que também podem ser úteis.
Os Viciados em Sexo e Amor Anônimos podem ser um bom lugar para começar a procurar grupos de apoio.
Medicamento
Não há medicamento para tratar a masturbação compulsiva.
No entanto, comportamentos sexuais compulsivos às vezes estão relacionados a condições de saúde mental subjacentes, como:
- depressão
- transtorno bipolar
- transtorno de ansiedade
Nesses casos, a prescrição de medicamentos pode ajudar nos comportamentos compulsivos.
E se não for tratada?
Os comportamentos compulsivos podem piorar com o tempo.
Isso pode prejudicar seus relacionamentos - incluindo relacionamentos românticos e sexuais - bem como sua saúde mental.
Isso, por sua vez, pode levar à diminuição da satisfação sexual e da autoestima.
Se você está preocupado com um ente querido
Lembre-se de que a masturbação em si é um comportamento humano normal e saudável.
Quase todas as pessoas se masturbam em algum momento de suas vidas. A masturbação regular ou frequente não é necessariamente um sinal de problema.
No entanto, se o comportamento deles está afetando seus relacionamentos, trabalho, escola ou saúde mental, pode ser um sinal de um problema maior.
Por causa do estigma social em torno da masturbação, seu ente querido pode se sentir muito tímido ou envergonhado para falar com você sobre isso.
Comece a conversa enfatizando que você não os está julgando e não está tentando fazer com que eles se sintam envergonhados.
Sugira algumas soluções práticas - como ver um terapeuta ou ingressar em um grupo de apoio - e ofereça-se para ajudá-los a encontrar algumas opções locais.
Isso pode ajudá-los a sentir que têm um plano sólido em prática.
O resultado final
Não importa se você chama isso de vício ou compulsão, é importante lembrar que o comportamento é tratável.
Um terapeuta treinado pode trabalhar com você ou seu ente querido para superar comportamentos indesejados e melhorar sua qualidade de vida.
Sian Ferguson é redatora freelance e editora que mora na Cidade do Cabo, África do Sul. Sua escrita cobre questões relacionadas à justiça social, cannabis e saúde. Você pode entrar em contato com ela em Twitter.
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