Nutrição

Nozes germinadas são nozes cruas que foram embebidas em água para germinar ou começar a brotar. Este artigo analisa os benefícios de comer nozes germinadas e como incorporá-las em sua dieta.

Os platôs de perda de peso são comuns na dieta cetônica. Este artigo explica como romper um patamar de perda de peso ceto.

Calorias são uma unidade de energia, mas na dieta e nos exercícios, o termo é usado para significar quilocalorias (kcal). Aprenda a diferença e o que esses termos significam.

O selênio é um mineral importante em seu corpo, mas a deficiência é rara. Este artigo explora se você deve tomar selênio para perder peso.

O fígado é um órgão poderoso, realizando uma variedade de tarefas essenciais para manter uma boa saúde. Coma esses 11 alimentos para uma ótima saúde do fígado.

A Cheesecake Factory tem algumas boas opções de menu adequadas para dietas com baixo teor de carboidratos e ceto. Este artigo lista 10 ou mais baixo teor de carboidratos e ceto na The Cheesecake Factory.

Os modelos da Victoria’s Secret são famosos por suas figuras elegantes e tonificadas. Este artigo analisa mais de perto a dieta modelo da Victoria’s Secret, incluindo o que é, como segui-la e se funciona para perda de peso.

Se você estiver interessado nas opções de refeição e nos preços do The Good Kitchen, não procure mais. Este artigo fornece uma revisão completa de The Good Kitchen.

Diz-se que o chá de cardo leiteiro protege o fígado, estimula a produção de leite materno e reduz os níveis de açúcar no sangue. Este artigo analisa as evidências para ver se são verdadeiras.

Este artigo analisa o figo de Barbary, explora seus usos e benefícios potenciais à saúde e explica como você pode adicionar essa fruta à sua dieta. Esta planta também é chamada de pera espinhosa e nopal.

Meadowsweet é uma erva usada na medicina tradicional. Este artigo discute seus possíveis benefícios e usos e como fazer o chá meadowsweet.

As pessoas usam o mel e o alho por suas propriedades medicinais há milhares de anos. Este artigo explora suas propriedades terapêuticas e discute se o par ajuda na perda de peso.

A serrapeptase é uma enzima produzida a partir da bactéria Serratia marcescens. Este artigo explica se a serrapeptase pode ajudá-lo a perder peso e discute seus outros riscos e benefícios potenciais para a saúde.

Caminhar em uma inclinação pode ser apenas o desafio adicional de que você precisa para aumentar seu desempenho, queimar mais calorias e trabalhar músculos diferentes. Veja como começar.

O serviço de entrega de refeições Real Eats oferece ingredientes de alta qualidade, mas não é adequado para diversos padrões alimentares. Este artigo fornece uma revisão abrangente do Real Eats.

Você pode ter ouvido afirmações de que - com bastante trabalho árduo - a gordura se transformará em músculo. Mas isso é realmente verdadeiro? Vamos decompô-lo para você.

A maioria das pessoas gosta de lanches salgados de vez em quando, mas nem todos os lanches salgados são saudáveis. Este artigo analisa 16 lanches salgados saudáveis.

A vitamina C é provavelmente mais conhecida por apoiar o sistema imunológico. Este artigo explora se ele ajuda a tratar alergias, como usá-lo e quanto pode ser ingerido.

Você pode encontrar inúmeras dicas e truques ao procurar maneiras de melhorar seu sono, especialmente se você tende a ter episódios de insônia. Este artigo explora as maneiras como as bananas podem ajudá-lo a dormir.

Quer você se exercite em casa, na academia ou ao ar livre, os shorts aperfeiçoam o seu treino. Aqui estão os 12 melhores shorts de ginástica em 2021.