Esses gatilhos surpreendentes podem estar piorando sua psoríase

Quando você tem psoríase, experimenta períodos de remissão sem sintomas e crises quando os sintomas retornam.

Como os sintomas aparecem e desaparecem, seu plano de tratamento pode ser alterado de tempos em tempos. Outros fatores também podem exigir uma mudança em sua medicação. Por exemplo, talvez você tenha parado de responder à sua terapia atual e precise mudar. Outro fator pode ser o clima, uma vez que os sintomas da psoríase podem mudar com as estações.

Considere as seguintes maneiras de como o tratamento da psoríase pode mudar com o tempo.

Os sintomas podem ser sazonais

Embora você possa ter psoríase o ano todo, a gravidade dos seus sintomas costuma ser sazonal. A pele tende a preferir calor e umidade. Isso é especialmente verdadeiro com a psoríase.

Você pode ajudar a combater a secura e coceira excessivas durante os meses mais frios, trocando de loções corporais por cremes e pomadas. Isso cria uma barreira mais espessa contra a pele para evitar que resseque. Outras dicas incluem:

• usando um umidificador
• evitando lã e tecidos sintéticos
• vestir-se em camadas de algodão
• tomando banhos mornos

Uma vez que o clima mais quente e úmido chegue, seus sintomas de psoríase podem não ser tão agressivos, mas você ainda precisará tomar cuidado para evitar crises. Durante a primavera e o verão, experimente:

• curativo
  em camadas mais frias de algodão
• vestindo
  protetor solar
• usando
  repelente de insetos
• lavagem
  sua pele imediatamente após nadar
• evitando
  loções e sabonetes corporais com fragrâncias

O estresse pode estar causando suas erupções

O estresse é um dos gatilhos mais comuns da psoríase. Manter seus níveis de estresse sob controle é uma forma de diminuir a gravidade e a frequência dos surtos.

Claro, isso geralmente é mais fácil de dizer do que fazer. Um truque é pensar no futuro e estar atento a qualquer evento estressante que esteja por vir. Tente reservar um tempo para cuidar de si mesmo e relaxar. Faça uma massagem ou medite por 10 ou 15 minutos. Se você está sem tempo e preocupado por não ser capaz de se comprometer com o autocuidado por conta própria, peça a um amigo ou ente querido para responsabilizá-lo e certifique-se de reservar um tempo para relaxar durante o dia.

Sua medicação pode não ser mais adequada

A psoríase pode ser leve, moderada ou grave. O tratamento que seu médico recomenda será baseado na gravidade de sua condição. Além disso, como a psoríase pode mudar com o tempo, pode ser necessário mudar para uma nova terapia em algum momento, mesmo que esteja funcionando para você agora.

Os tratamentos tópicos são normalmente usados ​​primeiro em casos leves a moderados de psoríase. Estes incluem corticosteroides, retinóides ou inibidores da calcineurina. Os hidratantes prescritos - ou aqueles que contêm alcatrão de carvão ou ácido salicílico - também podem ser recomendados para promover a renovação das células da pele.

Se os tratamentos tópicos não estiverem fazendo o suficiente para seus sintomas, seu médico pode sugerir medicamentos orais ou injetáveis. Isso inclui produtos biológicos, retinóides e imunossupressores.

Você pode precisar de fototerapia

Você pode descobrir que ficar ao ar livre em dias quentes ajuda a aliviar os sintomas da psoríase. Isso ocorre por causa da exposição aos raios ultravioleta (UV) do sol.

Para imitar esses efeitos positivos, seu médico pode recomendar a fototerapia do tratamento UV por meio de lâmpadas solares. É importante notar que essas lâmpadas são diferentes das usadas em camas de bronzeamento. São lâmpadas especializadas que não contêm raios ultravioleta prejudiciais. A fototerapia é especialmente útil para as formas mais graves de psoríase, incluindo a psoríase em placas.

Seu médico também pode recomendar a adição de psoralenos, ou terapia PUVA, ao seu regime de tratamento. Os psoralenos são compostos à base de plantas que ajudam a absorver os raios UV e acredita-se que ajudem na absorção pela pele durante o tratamento da psoríase.

Sua dieta pode estar afetando seus sintomas

Embora não haja uma dieta específica comprovada para ajudar a psoríase, comer certos alimentos e evitar outros pode ajudar com a inflamação e pode diminuir a frequência dos surtos.

Alimentos antiinflamatórios incluem peixes, alimentos vegetais e gorduras saudáveis, como azeite de oliva. Alimentos para evitar que aumentem a inflamação incluem carne vermelha, açúcar e ingredientes processados.

A doença pode levar a crises

Como a psoríase é uma doença auto-imune, as pessoas com a doença são mais suscetíveis a doenças como o resfriado comum ou a gripe. Você pode ter crises mais frequentes ou graves, dependendo da frequência com que fica doente.

Algumas dicas para prevenir doenças incluem:

• Evite ficar perto de alguém que esteja doente, se
  possível.
• Pratique uma boa higiene, como lavar as mãos com frequência.
• Se você está sempre em movimento, viaje com a mão
  desinfetante.
• Durma o suficiente durante a temporada de gripe.

Se ficar doente, dê a si mesmo tempo suficiente para se recuperar antes de voltar ao trabalho e retomar as atividades diárias. Depois de ficar doente, pode levar algum tempo para controlar os sintomas da psoríase. Você também pode precisar interromper temporariamente o uso de certos medicamentos, como imunossupressores.

Além disso, converse com seu médico sobre a possibilidade de tomar um medicamento antiviral para ajudar a prevenir o agravamento da gripe. Eles também podem recomendar uma vacina contra a gripe no início da temporada.

Certos hábitos de vida podem piorar seus sintomas

Certos hábitos de vida também podem levar a surtos de psoríase, como fumar, beber álcool e ficar inativo. Se você fuma, peça dicas ao seu médico sobre como parar de fumar para sempre.

O exercício regular é bom para a sua saúde geral. Também pode ajudar a reduzir a inflamação. Você pode ter medo de se exercitar no início devido ao calor e ao suor, mas contanto que tome um banho imediatamente depois, você deve ser capaz de evitar um surto.

Remover

A psoríase é uma doença crônica. É possível ter períodos de remissão por anos seguidos, seguidos por crises graves ou mais frequentes.

Como os sintomas podem diminuir e diminuir, é importante manter o controle sobre o tratamento e seguir os hábitos de vida para diminuir a inflamação. Consulte seu médico se você estiver enfrentando crises novas ou agravadas.