Brincar é uma coisa poderosa. Para pessoas que lidam com um problema de saúde física, emocional ou mental, a terapia na forma de recreação pode ser especialmente poderosa.
A terapia recreativa pode ajudar a reconstruir habilidades, melhorar o humor, melhorar a qualidade de vida e fortalecer as conexões sociais. Esses são apenas alguns dos benefícios da terapia recreativa direcionada à sua saúde e bem-estar.
Este artigo examinará mais de perto o que é terapia recreativa, como ela pode ser especialmente benéfica e as etapas que você pode seguir para encontrar o terapeuta certo.
O que é terapia recreativa?
A terapia recreativa usa atividades de lazer para ajudar pessoas com problemas de saúde específicos a melhorar suas habilidades, habilidades, saúde geral e bem-estar emocional.
Os terapeutas recreativos trabalham com você e sua equipe de saúde para definir metas de saúde e desenvolver um plano para atender às suas necessidades. O plano é baseado em seus próprios interesses e nos recursos disponíveis em sua comunidade.
A terapia recreativa pode ocorrer em uma variedade de configurações, incluindo:
- hospitais
- escolas
- Instalações e programas de saúde mental para pacientes internados e ambulatoriais
- instalações de enfermagem qualificadas
- instalações de vida assistida
- programas desportivos
- programas de uso de substâncias
- Instalações correcionais
- centros comunitários
Seu terapeuta normalmente tentará combinar suas atividades com seus interesses. Algumas das atividades que podem fazer parte de um programa de terapia recreativa incluem:
- arte
- música
- jogos de esporte
- videogames
- jogos de tabuleiro
- interações com animais
- dança e movimento
- jardinagem
- narrativa
- Escrita criativa
- drama
- aulas de cozinha
- passeios comunitários e culturais
Que tipo de condições são adequadas para terapia recreativa?
A terapia recreativa beneficia pessoas de todas as idades. Muitas vezes é usado para ajudar pessoas que:
- recuperando de um derrame
- reabilitação de uma lesão, doença ou cirurgia
- trabalhando para melhorar as habilidades motoras
- aprender a realizar as atividades da vida diária de forma independente
- sendo tratado para câncer
- experimentando ansiedade ou preocupação em um ambiente hospitalar
- sentindo-se isolado ou deprimido
- desenvolver a capacidade de expressar seus pensamentos e emoções
- recuperando de um transtorno de uso de substância
Como a terapia recreativa pode beneficiar sua saúde?
A terapia recreativa tem amplos impactos positivos em sua saúde física e mental. Esse é especialmente o caso quando a terapia é projetada em torno de seus interesses e necessidades individuais.
Vamos mergulhar em alguns dos benefícios apoiados pela ciência dessas terapias.
Melhora os sintomas de depressão
Muitos programas de recreação terapêutica estimulam as pessoas e estimulam suas mentes com tarefas envolventes e criativas.
Pesquisa de 2018 mostra que a terapia recreativa envolvendo atividade física pode diminuir os sintomas de depressão.
A musicoterapia, a arte-terapia, o teatro e a dança também têm efeitos positivos nos sintomas de depressão. Os pesquisadores acreditam que a melhora pode estar ligada às endorfinas. Essas substâncias químicas que o fazem sentir bem são liberadas em seu cérebro durante o movimento físico, quando você se expressa de forma criativa e durante as interações sociais.
Aumenta a autoestima
A pesquisa mostra que a terapia recreativa pode ajudar a melhorar a autoconfiança e a autoestima de uma pessoa.
Em um pequeno estudo de 2018, por exemplo, terapeutas entrevistaram idosos em uma instituição de cuidados de longo prazo, pedindo-lhes que selecionassem atividades de lazer com base em seus interesses.
Depois de um programa estruturado em que os adultos se engajaram nas atividades escolhidas todas as semanas e fizeram exercícios simples para a parte superior do corpo, eles relataram uma melhora na autoestima em comparação com a forma como se sentiam antes de iniciar o programa de terapia.
Os participantes do estudo que não tiveram a opção de atividades personalizadas não experimentaram o mesmo aumento em sua autoestima.
Fortalece conexões sociais
Doenças, lesões e deficiências podem limitar sua capacidade de interagir com as pessoas. A terapia recreativa oferece oportunidades para interagir com outras pessoas de maneira positiva, o que pode neutralizar a sensação de isolamento.
Em um estudo de 2011, pessoas com demência precoce descreveram se sentirem elevadas e aceitas após participarem juntas de um programa de terapia recreativa.
Laços sociais mais fortes como esses estão associados a melhores resultados de saúde em geral.
Melhora a independência funcional após uma lesão
Em muitos casos, uma lesão grave pode afetar sua capacidade de realizar tarefas rotineiras. Cuidar de sua casa, fazer exercícios, brincar com seus filhos ou netos - essas atividades podem ser difíceis ou impossíveis após uma lesão.
A terapia recreativa pode fazer a diferença no nível de independência funcional após uma lesão grave.
Em um estudo de 2012, por exemplo, os pesquisadores descobriram que as pessoas que se envolveram em maiores quantidades de recreação terapêutica após uma lesão na medula espinhal recuperaram a independência funcional em uma taxa ligeiramente maior do que aquelas que não tiveram a mesma terapia.
A terapia recreativa para pessoas com lesões também está associada a mais atividades sociais, maior envolvimento com esportes ou atividades aquáticas e menos úlceras de pressão.
Aumenta a força e a aptidão física
A terapia recreativa geralmente inclui exercícios, jogos, dança, ioga, tai chi e outros tipos de movimento. Um estudo de 2014 descobriu que esse tipo de movimento recreativo pode ajudar a melhorar seu equilíbrio, força física e flexibilidade.
Em um estudo de 2020, 33 crianças pré-escolares com transtorno do espectro do autismo participaram de um programa terapêutico de 8 semanas com foco no basquete. Ao final do programa, os alunos melhoraram a velocidade, agilidade e força muscular, além de apresentarem melhora nas habilidades de comunicação social.
Também há algumas evidências de que a terapia por exercícios pode ser uma ferramenta útil em programas de uso de substâncias.
Aumenta as habilidades cognitivas
Pesquisas de 2011 mostram que exercícios físicos, engajamento social e jogos que estimulam seu cérebro (como bridge, xadrez e desafios de memória) melhoram o funcionamento saudável de sua mente.
É importante ter em mente que a terapia recreativa não pode restaurar totalmente as áreas do cérebro que foram danificadas de forma permanente. Mas a pesquisa de 2017 sugere que a atividade física, as relações sociais e as atividades que desafiam o seu pensamento podem ajudar a manter o funcionamento saudável do seu cérebro.
Alivia a ansiedade de crianças hospitalizadas
Ser tratado em um hospital é uma experiência estressante e assustadora para uma criança. De acordo com um estudo de 2013, a terapia recreativa em um hospital pediátrico pode ajudar a reduzir esses sentimentos negativos. Isso pode ser particularmente importante se uma criança visita hospitais repetidamente devido a uma condição crônica.
O brincar terapêutico dá às crianças oportunidades de construir relacionamentos positivos com a equipe do hospital, de falar sobre seus sentimentos e de desenvolver um senso de controle e confiança no momento em que podem estar se sentindo vulneráveis.
Como isso difere da terapia ocupacional?
Terapia ocupacional e terapia recreativa são duas profissões no campo aliado da saúde. Dependendo de sua condição, você pode trabalhar com ambos os terapeutas.
Os terapeutas ocupacionais se concentram nas habilidades físicas e cognitivas de que você precisa para funcionar em sua vida diária. Isso pode incluir habilidades como:
- tomando banho
- curativo
- fazendo refeições
- movendo em torno de sua casa
Embora a terapia recreativa também possa ajudá-lo com essas habilidades, o foco da terapia está nas atividades de lazer.
Requisitos de educação e treinamento
Os terapeutas recreativos normalmente têm um diploma de bacharel na área. Muitos estados e organizações de saúde também exigem certificação como especialista em recreação terapêutica.
Para se tornar certificado, o terapeuta deve ter um diploma de bacharel em terapia recreativa, uma área relacionada, ou ter trabalhado por 5 ou mais anos em serviços de recreação terapêutica. Eles também precisam completar um estágio supervisionado de 560 horas e passar por um exame rigoroso do National Council for Therapeutic Recreation Certification.
Cinco estados (New Hampshire, New Jersey, Carolina do Norte, Oklahoma e Utah) também exigem que os terapeutas recreativos sejam licenciados.
Como encontrar o terapeuta certo
Se você estiver recebendo terapia recreativa terapêutica em um hospital, enfermaria especializada ou clínica de reabilitação, pode não ser necessário escolher um terapeuta, pois é provável que ele faça parte de sua equipe de tratamento.
Se você deseja encontrar um terapeuta de recreação independente para você, um ente querido mais velho ou uma criança sob seus cuidados, você pode fazer estas perguntas ao considerar as possibilidades:
- O meu plano de seguro cobre serviços de terapia recreativa?
- Devo escolher um terapeuta da minha rede de prestadores?
- Este terapeuta é certificado ou licenciado?
- Este terapeuta leva em consideração meus interesses e habilidades ao criar meu plano?
- O que eu quero alcançar com a terapia recreativa?
- Este terapeuta escuta minhas idéias e preocupações?
- Eu me sinto respeitado quando trabalho com este terapeuta?
- Meu filho ou meus pais expressam algum desconforto ou preocupação em trabalhar com este terapeuta?
- Este terapeuta parece estar ciente e responsivo à minha cultura?
Dependendo de seus objetivos de saúde, você pode interagir com seu terapeuta por um período de semanas ou meses, por isso é importante considerar suas próprias necessidades e sentimentos ao fazer sua escolha.
Saiba que é sempre bom mudar de terapeuta ou parar de trabalhar com um terapeuta se você precisar fazer isso. Você não precisa de um motivo.
A terapia recreativa é coberta pelo seguro?
Os benefícios oferecidos pelas seguradoras privadas variam de provedor para provedor, então você precisará verificar com o administrador do seu plano para descobrir quais serviços terapêuticos são cobertos pelo seu plano. Para evitar custos mais elevados, pode ser necessário encontrar um terapeuta ou um centro de saúde em sua rede de provedores.
O Medicare Parte B paga por terapias de atividade ambulatorial quando elas fazem parte do seu plano de reabilitação ou plano de saúde mental, desde que sejam fornecidas por profissionais de saúde aprovados pelo Medicare.
Os Centros de Serviços Medicare e Medicaid aprovaram terapeutas recreativos como membros das equipes de tratamento e reabilitação em instalações de enfermagem qualificadas e outras instalações de internação de saúde.
No entanto, o Medicare normalmente paga apenas pelos serviços que são clinicamente necessários. O Medicare pode não pagar por todos os serviços que sua equipe de saúde recomenda.
O resultado final
A terapia recreativa usa atividades de lazer para promover a recuperação de doenças, lesões ou incapacidades. As atividades podem incluir arte, dança, música, exercícios, escrita criativa e jogos de todos os tipos.
Trabalhar com um terapeuta recreacional treinado pode melhorar seu humor, habilidades de raciocínio, memória, aptidão física e autoconfiança. Os pesquisadores acreditam que a combinação de movimento físico, criatividade, interação social e envolvimento mental ajuda a entregar esta ampla gama de benefícios à saúde.
Se você acha que a terapia recreativa pode beneficiar você ou alguém sob seus cuidados, converse com seu médico sobre a possibilidade de aproveitar o poder do jogo para atingir seus objetivos de saúde.
