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Os serviços de entrega de refeições tornaram-se uma forma popular de desfrutar de refeições saudáveis e deliciosas em casa, independentemente do seu nível de confiança na cozinha.
No entanto, pode ser difícil encontrar um serviço de entrega de refeições que ofereça opções vegetarianas.
Também não é fácil se você tiver outras restrições alimentares ou preferências alimentares.
É por isso que a Healthline avaliou os serviços de entrega vegetariana com base nos seguintes critérios:
- variedade
- valor nutricional
- qualidade do ingrediente
- disponibilidade
- fatores de sustentabilidade (como opções orgânicas e materiais de embalagem)
Aqui estão 6 dos melhores serviços de entrega de refeições vegetarianas.
1. Melhor vegano: Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition é um serviço baseado em assinatura que oferece várias maneiras de personalizar seu menu semanal, incluindo planos de refeições veganas e vegetarianas.
Ao construir sua caixa, você seleciona 1–4 refeições por dia durante 5 ou 7 dias por semana. Os preços variam dependendo do número total de refeições, mas a maioria dos planos custa $ 10,50-11,50 por porção.
A Trifecta Nutrition usa amplamente ingredientes orgânicos e sustentáveis de fornecedores locais. A maioria das embalagens é reciclável ou reutilizável.
A entrega está disponível em todos os lugares nos Estados Unidos e o frete está incluído.
Comece com Trifecta Nutrition aqui.
2. Melhor serviço de preparação de refeições: Cenoura Roxa
Purple Carrot oferece um menu rotativo de receitas à base de plantas, entregando ingredientes pré-fornecidos diretamente na sua porta. Em seguida, você usa as receitas fornecidas para preparar suas próprias refeições.
Ao se inscrever, você seleciona 2–4 receitas por semana com 2 ou 4 porções cada. O serviço varia de US $ 10 a US $ 12 por porção com base no plano - e opções de café da manhã, almoço e lanche estão disponíveis por um custo adicional.
A cada semana, você pode escolher entre uma variedade de refeições e planos, como Alta Proteína, Sem Glúten, Rápido e Fácil e Escolha do Chef.
A cenoura roxa prioriza ingredientes de alta qualidade, e a maioria dos itens não produzidos são orgânicos. Além disso, a maioria das embalagens e materiais são recicláveis.
A empresa oferece frete grátis para a maior parte dos Estados Unidos contíguos. Você pode verificar a disponibilidade em seu site.
Comece com Cenoura Roxa aqui.
3. Melhor orgânico: Sunbasket
Sunbasket é um serviço de entrega de refeições baseado em assinatura que usa ingredientes de alta qualidade, orgânicos e de origem sustentável.
Uma variedade de opções está disponível para construir sua cesta, e os planos podem ser adaptados para atender aos padrões de alimentação com baixo teor de carboidratos, baixa caloria, paleo, pescatarian ou mediterrâneo.
Você pode selecionar de 2 a 4 jantares por semana, cada um contendo 2 ou 4 porções. Os preços variam de US $ 11 a US $ 13 por porção, dependendo de quantas refeições você pedir.
Além de fornecer produtos 100% orgânicos, a Sunbasket usa embalagens recicláveis e compostáveis e faz parcerias com agricultores que empregam práticas agrícolas sustentáveis.
Ele está disponível na maioria dos Estados Unidos contíguos. O envio custa uma taxa fixa de $ 8 após a sua primeira caixa.
Comece com Sunbasket aqui.
4. Melhor orçamento amigável: Jantar
Dinnerly é uma empresa de kits de refeição acessível, cujos pratos começam em apenas $ 4,29 por porção.
Você pode escolher em uma caixa para duas pessoas ou família e escolher entre três e seis refeições por semana.
Como algumas refeições jantares contêm carne, certifique-se de optar por uma caixa vegetariana ao se inscrever. Você também pode escolher refeições sem laticínios, adequadas para crianças, com baixas calorias ou prontas em menos de 30 minutos.
Dinnerly usa embalagens de origem sustentável que são totalmente recicláveis.
O envio custa uma taxa fixa de $ 8,99 e a entrega está disponível para a maior parte dos Estados Unidos contíguos.
Comece com Dinnerly aqui.
5. Refeições melhor preparadas: Sakara
Sakara é um programa de nutrição de alta qualidade que oferece refeições orgânicas à base de plantas.
Todas as refeições são entregues prontas para consumo e sem glúten, laticínios, açúcar refinado e organismos geneticamente modificados (OGM).
Ao se inscrever, você escolhe cafés da manhã, almoços ou jantares no menu semanal definido para dois, três ou cinco dias por semana.
É mais caro do que outros serviços de entrega de refeições, com programas que variam de US $ 24 a US $ 80 por dia, dependendo do número de dias e refeições que você selecionar. No entanto, você pode selecionar um programa único para testá-lo antes de se inscrever.
Os recipientes e caixas de alimentos são feitos de materiais reciclados e, em sua maioria, recicláveis.
A entrega está disponível para todas as cidades nos Estados Unidos contíguos e o frete é grátis com assinaturas.
Comece com Sakara aqui.
6. Melhor sem glúten: Colheita Diária
O Daily Harvest é um serviço popular de entrega de refeições com um menu totalmente à base de plantas e sem glúten.
Você pode construir sua própria caixa com 9 a 24 itens, que variam de US $ 5,99 a US $ 8,99.
Seu menu inclui smoothies, tigelas de colheita, pães achatados, tigelas de aveia, tigelas de chia e sopas, todos exigindo pouco ou nenhum preparo. Além disso, 95% dos ingredientes são orgânicos e a maior parte da embalagem é reciclável ou compostável.
O Daily Harvest está disponível na maior parte dos Estados Unidos e o frete é grátis.
Comece com o Daily Harvest aqui.
Como escolher o melhor serviço de entrega de comida vegetariana
Lembre-se de vários fatores ao procurar um serviço de entrega de refeição vegetariana certo para você.
Para começar, procure empresas que oferecem uma variedade de opções de refeições e utilizam ingredientes versáteis e de alta qualidade, que podem diversificar sua dieta e manter seu cardápio envolvente.
Se você escolher uma empresa que oferece opções de carnes, certifique-se de que seu plano de alimentação seja totalmente vegetariano.
O custo é outro fator importante, pois os preços variam amplamente.
Os serviços de entrega de refeições também diferem pelo tempo e preparação que exigem. Embora totalmente preparadas, as refeições reaquecíveis podem ser melhores para aqueles com uma agenda lotada, ingredientes porções e receitas podem ser melhores para aqueles que preferem praticar suas habilidades culinárias.
Por fim, para minimizar seu impacto ambiental, tente encontrar uma empresa que priorize a sustentabilidade e use embalagens e materiais recicláveis.
resumoFatores a serem considerados ao escolher um serviço de entrega de refeição incluem a variedade de refeições, qualidade dos ingredientes, custo, compromisso de tempo e sustentabilidade.
O resultado final
De refeições totalmente preparadas a kits de refeições com ingredientes pré-fornecidos, vários serviços de entrega de refeições vegetarianas atendem às suas necessidades.
Esses serviços variam em custo, variedade, ingredientes usados, disponibilidade e tempo e esforço necessários.
Se você seguir uma dieta vegana, sem glúten ou kosher, ou tiver outras restrições alimentares, ainda encontrará opções que funcionam para você.
