Acontece que você posso tem muito de uma coisa boa para o seu rosto
Embora os dermatologistas afirmem que a esfoliação é uma ótima (e às vezes necessária) maneira de eliminar as células mortas da pele e revelar a pele fresca e radiante abaixo da superfície, a recente popularidade dos produtos de limpeza, toners, grãos e soros depuradores de células significa que muita beleza os entusiastas esfoliam um pouco demais e com muita frequência.
É aqui que fica confuso, no entanto: alguns dos principais problemas que a esfoliação deve tratar (como pele seca, descamação e erupções) podem também ser marcadores de sobre-esfoliação. Então, como saber se você precisa diminuir o acúmulo ou dar um tempo?
Aqui está um guia completo para todas as coisas de esfoliação, incluindo como cuidar da saúde de sua pele depois de ter ido longe demais.
Sinais de que você está exfoliando demais
“A esfoliação excessiva é um dos maiores erros que vemos as pessoas cometendo”, diz o Dr. Aanand Geria, dermatologista da Geria Dermatology. “Geralmente, a pele deve ser esfoliada apenas uma a duas vezes por semana para ajudar a acelerar a renovação das células da pele sem causar danos.”
Sim, uma a duas vezes por semana. Se você tem aplicado ácidos esfoliantes diariamente, há uma boa chance de sua pele estar implorando por uma pausa.
Felizmente, deve ser bastante fácil dizer se você está exagerando nos esfoliantes. Os sinais clássicos incluem:
- irritação
- vermelhidão
- pele de outra forma inflamada
Eventualmente, sua pele pode ficar seca e escamosa. Você pode até desenvolver uma textura semelhante à erupção cutânea, levando a um tom irregular (como manchas vermelhas irregulares). As erupções são outra reação comum, especialmente espinhas pequenas, ásperas e acidentadas.
Sinais de esfoliação excessiva
- irritação, queimação ou descamação
- vermelhidão e inflamação
- erupções, especialmente pequenas espinhas
- aumento da sensibilidade a outros produtos em sua rotina
Lá é um sintoma de uso excessivo que é mais difícil de identificar: a pele pode desenvolver uma textura rígida, semelhante a cera, que - veja só - pode ser confundida com um brilho saudável. Na realidade, é tudo menos.
“Pode parecer ceroso ao limpar as células da pele e óleos naturais, permitindo a exposição prematura da pele subjacente”, diz Geria. “A pele parece ter um brilho radiante. No entanto, está de fato muito seco e exposto. ”
E a superexposição pode evoluir para rachaduras e descamação dolorosas, explica Geria. Para referência, um brilho saudável sempre parecerá rechonchudo e hidratado, não seco, fino ou ceroso.
“Você também pode notar um aumento da sensibilidade à aplicação de produtos subsequentes em um regime diário regular”, diz o Dr. Craig Kraffert, dermatologista certificado e presidente da Amarte. Em outras palavras, o restante de sua rotina de cuidados com a pele pode causar repentinamente vermelhidão, queimação ou descamação.
Mas não culpe seus outros produtos! É (provavelmente) tudo culpa do esfoliante.
Como mencionamos acima, alguns desses sintomas tendem a fazer você sentir que precisa esfoliar mais, mas resistir. Aqui está o que você deve fazer.
O que fazer se você esfoliou demais
Se você notar qualquer uma das reações acima após a esfoliação, seja de uma sessão de esfregaço facial excessivamente zelosa ou de uma aplicação de ácidos, Geria aconselha que a primeira coisa a fazer é parar de esfoliar até que sua pele esteja curada e esteja em sua textura básica.
A “textura da linha de base” difere de pessoa para pessoa; em geral, significa apenas a textura que sua pele tinha antes superexposição. Se você sempre foi propenso a acne, essa será sua textura básica. Você está realmente apenas esperando que os sinais de esfoliação excessiva - vermelhidão, inflamação, descamação - desapareçam.
Recuperação de sobre-esfoliação 101
- Pare de usar todos os limpadores com espuma, produtos de retinol e esfoliantes físicos ou químicos.
- Mude para um limpador suave e um hidratante sem fragrância.
- Spot trate áreas extremamente vermelhas ou cruas com um emoliente rico, como Aquaphor ou Aqua Veil. Você também pode usar um creme de hidrocortisona ou gel de aloe vera.
Pode levar até um mês - ou seja, toda a duração do ciclo celular da pele - para que sua pele volte aos trilhos.
Lá estamos maneiras de ajudar a acalmar a irritação no momento
“Imediatamente após um episódio de exfoliação excessiva, uma compressa fria pode ser aplicada para aliviar a queimação”, diz Geria, acrescentando que um creme de hidrocortisona também pode ajudar com vermelhidão e inflamação.
“Sabe-se que o gel de aloe também tem propriedades curativas, mas às vezes pode ser irritante, dependendo de como as áreas são abertas e cruas; nesse caso, a aplicação da planta de aloe real pode ajudar”, acrescenta.
Você também pode precisar reajustar o resto de sua rotina de cuidados com a pele. Elimine os produtos de limpeza com espuma (que podem secar e agravar os problemas existentes), produtos de retinol (que são muito agressivos para uso em pele comprometida) e, é claro, quaisquer esfoliantes físicos ou químicos. O objetivo é mantê-lo simples.
Quanto ao que adicionar ao seu regime? Um soro de vitamina C, para começar. “A vitamina C pode acalmar e ajudar a acelerar o processo de cura”, diz Geria.
Lembre-se de ser pacienteA irritação ocorre porque você removeu mais células da pele do que seu corpo é capaz de repor. É como o período de crescimento após um corte de cabelo ruim: irritante de lidar em tempo real, mas acabou antes que você percebesse.
Quando você pode começar a esfoliar novamente?
Só porque você experimentou alguma irritação com a esfoliação, não significa que você precisa renunciar a tudo para sempre. Depois que sua pele cicatrizar, os dermatologistas concordam que é possível reintroduzir seus grãos ou ácidos favoritos - embora de forma lenta e estratégica.
Quando sua pele estiver recuperada, comece esfoliando uma vez por semana
E se você não tiver nenhum problema, trabalhe seu caminho a partir daí. Mas fique com um esfoliante físico ou um esfoliante químico. Misturar os dois no mesmo dia pode causar problemas.
Precisa de uma atualização? “Esfoliantes físicos desgastam a camada externa da pele usando água e surfactantes leves, como arroz moído e milho em pó”, explica Kraffert. Pense em esfoliantes, grãos e ainda mais suaves, tratamentos de gommage de “casca de borracha”.
“Os esfoliantes químicos usam ingredientes que reagem com a superfície externa da pele para separar as camadas celulares mais externas, incluindo alfa-hidroxiácidos (AHAs) e beta-hidroxiácidos (BHAs)”, acrescenta Kraffert.
O ácido láctico e o ácido glicólico são os AHAs mais comuns. O ácido salicílico é um BHA muito apreciado.
Está tendo problemas para decidir qual categoria tentar? Derms são parciais para a variedade ácida.
“Freqüentemente, é recomendado que as pessoas experimentem AHAs e BHAs para ver o que funciona para elas e, em seguida, sigam essa rotina”, diz Geria. “Mas a combinação muitas vezes pode levar a uma esfoliação excessiva, especialmente porque muitos desses esfoliantes têm propriedades compartilhadas.”
Resumindo: teste um esfoliante suave de ácido lático (AHA) em uma semana e, na próxima, mude para um produto de ácido salicílico (BHA) e observe como sua pele reage. Em seguida, escolha um para seguir em frente. Em geral, os tipos de pele sensível e seca vão adorar os ácidos láctico ou glicólico; a pele oleosa ou com tendência a acne fica bem com salicílico.
“Se houver desejo de usar AHAs e BHAs (o que pode ser feito com segurança), é melhor alternar dias e às vezes até mesmo fazer uma pausa para evitar problemas de esfoliação excessiva”, acrescenta Geria.
No momento em que você notar alguma vermelhidão, descamação ou "formigamento", é um sinal de que é hora de reduzir
Assim como qualquer coisa no cuidado da pele - ou na vida, na verdade - a esfoliação é melhor com moderação. Afinal, sua pele já faz o trabalho pesado sozinha. Tudo o que você precisa fazer é dar um empurrãozinho (gentil) de vez em quando.
Uma recapitulação do papel da esfoliação em sua rotina
Fato pouco conhecido: sua pele se esfolia. O processo natural é chamado de descamação. Geralmente, leva 28 dias do início ao fim, durante os quais novas células da pele se desenvolvem, amadurecem e se desprendem. Isso significa que algumas pessoas, com a rotina e manutenção corretas, podem nem precisar esfoliar.
Mas, claro, não é tão fácil, especialmente em um ambiente urbano. Muitas interrupções podem retardar o processo de renovação das células da pele, desde uma barreira cutânea enfraquecida ou produção desequilibrada de óleo até partículas de poluição.
É aí que os produtos esfoliantes normalmente entram em cena para dar uma mãozinha. “A esfoliação adequada deixa uma superfície epidérmica fresca, saudável e totalmente‘ limpa ’”, diz Kraffert.
Basicamente, esfoliação posso entregar uma pele mais clara quando feito corretamente ... mas se você misturar e combinar diferentes tipos de esfoliantes ou usar um único produto com muita frequência, seus esfoliantes favoritos têm o potencial de fazer mais mal do que bem.
A moral desta história de cuidados com a pele? É uma categoria de beleza onde menos realmente é mais.
Jessica L. Yarbrough é uma escritora que mora em Joshua Tree, Califórnia, cujo trabalho pode ser encontrado no The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan e Fashionista.com. Quando ela não está escrevendo, ela cria poções naturais para a pele para sua linha de cuidados com a pele, ILLUUM.
