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Dormir de lado é a posição preferida de muitas pessoas, mas se você estiver dormindo no colchão errado, pode causar dores no pescoço e nas costas. O melhor tipo de colchão para a maioria das travessas laterais é aquele que se adapta ao formato do corpo, ao mesmo tempo que oferece um suporte moderado.
Uma pergunta para julgar um colchão: o colchão pode manter sua coluna confortavelmente alinhada?
Aqui estão os outros pontos que consideramos para restringir nossa lista a nove travessas laterais de colchões devem verificar.
Como escolhemos
- Apoie a coluna, com menos pressão. Os colchões nesta lista fornecem suporte de contorno e alívio de ponto de pressão, para conforto de dormir lateral.
- Menos odor de espuma. Cada colchão de espuma é feito de espuma com certificação CertiPUR-US, então você pode esperar menos cheiro de gaseificação.
- Garantias do fabricante. Procuramos fabricantes transparentes que oferecem testes de sono em casa e garantias na compra.
- Feedback do cliente. Lemos as avaliações dos clientes e escolhemos colchões com muito mais elogios do que reclamações de qualquer tipo.
- Política de devolução. Procuramos também colchões que pudessem ser devolvidos facilmente de forma gratuita ou econômica, através do fabricante ou loja online.
Uma palavra sobre preço
Colchões de qualidade são uma compra cara. Muitos varejistas oferecem planos de pagamento e algumas marcas de colchões são vendidas de forma intermitente ao longo do ano.
Os colchões nesta lista custam atualmente entre US $ 799 e US $ 2.199 para tamanhos queen, sem incluir a base, impostos, despesas de entrega ou taxas de instalação, caso se apliquem.
Indicamos o custo da seguinte forma:
- $$ = $799–$1,000
- $$$ = $1,001–$1,500
- $$$$ = mais de $ 1.500
Saatva Loom & Leaf colchão
Este colchão está disponível em opções firmes e relaxadas de conforto firme, o que o torna uma ótima opção para travessas laterais de todos os pesos.
É projetado para fornecer contorno significativo e alívio do ponto de pressão, particularmente na região lombar ou região lombar.
Uma camada de resfriamento com infusão de gel pode ajudar as pessoas com sono quente a ficarem mais confortáveis.
Considerações
- Preço: $$
- Saatva oferece um teste em casa de 120 noites, além de uma garantia de 15 anos.
- Para devoluções, uma taxa de transporte pode ser deduzida do valor do reembolso.
- Este colchão é um pouco mais caro do que algumas outras marcas.
- Saatva oferece uma opção de plano de pagamento mensal.
Compre o colchão Loom & Leaf em Saatva
Helix Midnight
O Helix Midnight foi projetado especificamente para atender às necessidades de travessas laterais e travessas inquietas.
Fornece suporte médio, alívio do ponto de pressão nos quadris e ombros e regulação da temperatura.
Se você dorme na beirada e também na lateral, vai gostar do perímetro reforçado, que oferece o mesmo conforto e suporte que o meio do colchão.
Considerações
Preço: $$
Ele vem com uma garantia limitada de 10 anos.
O Helix também oferece uma garantia de teste de sono de 100 noites, permitindo que os clientes devolvam um colchão nas primeiras 100 noites, desde que o tenham experimentado por 30 dias.
Compre o colchão da meia-noite na Helix
Colchão de Espuma Casper Original
Este colchão é de firmeza média e fornece três zonas de suporte espinhal direcionado ao redor dos quadris, cintura e parte inferior das costas.
Uma das características que torna este colchão uma excelente opção para travessas laterais é a construção e a espuma mais macia utilizada na zona dos ombros. Isso ajuda a acomodar os ombros e pode evitar a dor no ombro que muitas pessoas que dormem ao lado do corpo sentem ao acordar.
A camada externa de espuma também é perfurada para aumentar o fluxo de ar e a refrigeração.
Os usuários afirmam que este colchão oferece um excelente suporte para a coluna, sem afundar ou cair.
Considerações
Preço: $$
Você pode comprar colchões Casper diretamente do site da empresa e através da Amazon. Lembre-se de que as políticas de devolução e reembolso podem ser diferentes e os preços ou vendas promovidas podem não ser os mesmos.
Leia o que Casper Sleep Inc. diz sobre a diferença entre comprar na Amazon e no Casper.
Certifique-se de solicitar uma garantia do fabricante ao comprar na Amazon.
Compre o colchão de espuma original de Casper na Casper ou na Amazon
Colchão de espuma macia Sealy Cocoon Chill
O Sealy Cocoon vem em opções extra firmes e meio suaves. A maioria dos travões laterais terá melhor suporte com a versão soft média.
O que diferencia este colchão de muitos outros é a densidade da espuma. É muito macio e confortável, mas também oferece um suporte superior.
O colchão é coberto com um tecido de malha elástica que absorve e dissipa o calor rapidamente.
Este colchão também é mais leve do que algumas outras opções. Também é enviado em uma caixa compacta. Esses recursos tornam o colchão fácil de transportar e transportar.
Considerações
Preço: $$$
Sealy oferece um teste de 100 noites, com um período mínimo de 30 dias para os clientes experimentarem o colchão que compraram. O colchão tem garantia limitada de 10 anos e garantia total de devolução do dinheiro.
Compre o colchão Cocoon da Sealy Chill em Sealy
Colchão de espuma de memória néctar
Se você compartilha uma cama e um de vocês dorme agitado, você pode estar acostumado a se sacudir e se virar. Nectar Memory Foam é projetado para minimizar a transferência de movimento.
Pessoas com dor lombar dizem que este colchão também oferece suporte e conforto para elas.
É feito com espuma viscoelástica acolchoada projetada para respirar e fornecer fluxo de ar refrescante.
A camada externa absorve a umidade, outra vantagem para pessoas com sono quente.
Este colchão tem uma excelente relação qualidade / preço quando comparado com outras marcas semelhantes, e ainda vem com duas almofadas grátis.
Considerações
Preço: $$
Ele se molda fortemente ao seu corpo para fornecer suporte máximo. Alguns travessas laterais acham que é um pouco mole demais, mas outros gostam da firmeza meio macia, especialmente ao redor dos ombros.
A Nectar oferece uma experiência doméstica de 365 noites e uma garantia para sempre.
Compre o colchão de espuma viscoelástica da Nectar na Nectar ou na Amazon
Colchão Híbrido de Luxo DreamCloud
Este colchão combina espuma de memória com infusão de gel com bobinas de mola interna para suporte otimizado do ponto de pressão.
Alguns travessas laterais de ossatura grande ou corpulenta afirmam que este colchão oferece um apoio significativo para o pescoço e os ombros, sem comprometer o conforto.
Considerações
Preço: $$
Alguns usuários reclamaram que o colchão king-size é menor do que o esperado.
Outros afirmam que o atendimento ao cliente pode ser difícil de alcançar.
Ele tem um período de teste de 180 noites em casa, além de uma garantia para defeitos que durará pelo tempo que você possuir seu colchão.
Compre o colchão DreamCloud Luxury Hybrid na Amazon ou DreamCloud
Amerisleep AS4
Este colchão meio macio foi projetado para fornecer suporte, visando vários pontos onde a pressão tende a acontecer, desde a cabeça e pescoço até as pernas.
Várias camadas fornecem acolchoamento extra ao longo das regiões do ombro e do quadril.
É feito de material vegetal e é produzido em uma fábrica ecológica.
Este colchão foi projetado para resistir à flacidez. Portanto, não deve adquirir pontos fracos, mesmo ao longo das bordas.
Considerações
Preço: $$$
Ele vem com um período de teste de 100 noites com frete e devolução gratuitos, além de garantia do fabricante de 20 anos.
Compre o colchão AS4 da Amerisleep na Amerisleep
Colchão Médio TEMPUR-Adapt
Este colchão oferece firmeza média com camadas de espuma que dão suporte ao ponto de pressão sem comprometer o conforto de sensação de conforto.
É feito de espuma de memória para alívio de pressão Tempur, que foi originalmente desenvolvida por cientistas da NASA para melhorar os assentos das companhias aéreas para a segurança e saúde de pilotos e passageiros, especialmente em voos longos.
A capa para "manter a temperatura" oferece proteção antimicrobiana contra ácaros, pêlos e mofo.
Os usuários anunciam este colchão para o alívio de dores na parte inferior das costas, nos ombros e no pescoço.
Este colchão também está disponível em um modelo denominado Medium Hybrid, que substitui a camada inferior de espuma por uma camada emoldurada de bobinas embaladas individualmente.
Considerações
Preço: $$$$
Ele vem com uma avaliação de 90 noites e garantia limitada de 10 anos.
Das marcas que existem, a Tempur-Pedic é a menos provável de colocar seus colchões à venda ou com desconto. Portanto, sua melhor aposta pode ser verificar a política de devolução e ir em frente.
Compre um colchão Tempur-Adapt Medium na Amazon ou Tempur-Pedic
Serta iComfort CF 4000 com atualização de resfriamento e conforto
Preço: $$
A linha de colchões iComfort da Serta fornece um suporte significativo e é uma excelente escolha para travessas laterais e para pessoas com dores crônicas nas costas.
Alguns revisores que são travessas combinadas e alternam entre as posições de lado, costas e estômago consideram este colchão confortável e de suporte.
Outros revisores mencionam o apoio superior do ombro e pescoço durante o sono.
O CF 4000 vem em opções firmes ou de pelúcia. Ambos fornecem suporte de ponto de pressão, embora alguns travessas laterais digam que o pelúcia fornece um suporte melhor do que a empresa.
Múltiplas camadas de espuma fornecem fluxo de ar, regulação de temperatura e refrigeração, tornando-o uma ótima escolha para dormentes quentes.
A Serta oferece um teste em casa de 120 dias para colchões comprados diretamente da Serta e uma garantia limitada de 10 anos.
Compre um colchão iComort, com e sem upgrades, na Serta
Como escolher
Ao comprar um colchão, tenha em mente que firmeza e suporte não são a mesma coisa.
Colchões vêm em vários níveis de firmeza, de extremamente macio a extremamente firme. Esses níveis fornecem uma indicação de quão duro ou macio o colchão será para você - e não o quão favorável será para sua coluna.
Suporte refere-se à eficiência com que um colchão é capaz de manter o alinhamento da coluna vertebral. Um colchão de suporte é aquele que proporciona alívio do ponto de pressão enquanto mantém a coluna alinhada e na posição adequada, mesmo quando dorme de lado.
Colchões firmes de macios a médios podem oferecer mais suporte do que colchões extra firmes, uma vez que têm mais elasticidade.
Se você dorme de lado, colchões que são muito macios e colchões que não oferecem o suporte certo podem causar dor no ombro ou na parte inferior das costas.
Um colchão muito firme pode não fornecer elasticidade suficiente, mas, para suporte, lembre-se de que os colchões amolecem com o tempo. Portanto, o que pode parecer macio agora provavelmente ficará ainda mais macio depois de várias semanas e meses.
Tenha em mente que o teto de um homem é o chão de outro homem, especialmente quando se trata de colchões. O que você acha confortável, outra pessoa pode não gostar.
Para obter o melhor colchão para você, sempre compre um que venha com uma oferta de teste de sono em casa de pelo menos um mês, para que você possa experimentá-lo em casa por um período de tempo.
Preste atenção aos materiais utilizados e opte por colchões que não sejam tóxicos. Pequenas quantidades de produtos químicos tóxicos e gasosos chamados de VOCs (compostos orgânicos voláteis) são encontrados em colchões de poliuretano e em algumas coberturas de colchão.
VOCs podem ser ativados e liberados pelo calor do seu corpo enquanto você dorme. Mesmo a baixa exposição a VOCs pode causar estresse oxidativo e inflamação das vias aéreas.
Procure um fabricante confiável e transparente que ofereça garantia de longo prazo e seus detalhes. Um bom colchão deve durar pelo menos 10 anos. Caso contrário, peça uma devolução ou troca.
Perguntas a serem feitas ao comprar colchões
- A quais produtos a garantia se aplica?
- O que é e o que não é coberto pela garantia?
- Existe uma taxa de envio para o meu pedido?
- Como o colchão é entregue?
- Posso devolver o colchão? Quão?
- Existem taxas para a devolução do colchão?
- Qual foi a experiência de outros clientes?
O takeaway
Se você dorme de lado, é importante encontrar um colchão que apoie o alinhamento da coluna enquanto amortece o ombro e o pescoço.
Existem muitos colchões disponíveis em várias faixas de preço, que são boas opções para travessas laterais.
