Formadas por camadas de uma proteína chamada queratina, as unhas protegem os dedos das mãos e dos pés. A queratina, que também forma as células do cabelo e da pele, protege as unhas contra danos.
Mas não é incomum que as unhas se partam, descasquem ou quebrem. Na verdade, de acordo com a Harvard Medical School, 27% das mulheres têm unhas quebradiças, também conhecidas como onicosquizia.
Isso pode ser o resultado de uma condição de saúde subjacente ou outros fatores externos.
Continue lendo para saber mais sobre o que causa as unhas quebradiças e o que você pode fazer para mantê-las saudáveis e fortes.
O que causa unhas quebradiças?
De acordo com o American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), as unhas quebradiças se enquadram em duas categorias: secas e quebradiças ou moles e quebradiças.
Unhas secas e quebradiças são o resultado de pouca umidade. Eles são mais comumente causados pela repetida lavagem e secagem das unhas.
Por outro lado, as unhas macias e quebradiças são causadas por muita umidade, geralmente resultado da exposição excessiva a detergentes, produtos de limpeza doméstica e removedor de esmalte.
Outras causas de unhas quebradiças incluem:
- Idade. As unhas geralmente mudam com a idade, tornando-se frequentemente opacas e quebradiças. Enquanto as unhas dos pés geralmente ficam mais grossas e duras, as unhas frequentemente ficam mais finas e quebradiças.
- Falta de ferro. Essa condição ocorre quando o corpo não recebe ferro suficiente, o que leva a níveis baixos de glóbulos vermelhos. Seu médico pode medir seu nível de ferritina e fornecer suplementação se ele estiver baixo.
- Hipotireoidismo. Junto com as unhas quebradiças, os sintomas dos níveis baixos da tireoide podem incluir perda de cabelo, fadiga, ganho de peso, constipação e depressão. Seu médico pode tratar o hipotireoidismo com o hormônio tireoidiano sintético levotiroxina, que pode ser tomado por via oral.
- Síndrome de Raynaud. Caracterizada por problemas de circulação nas extremidades, essa condição pode afetar a saúde das unhas. Seu médico pode prescrever bloqueadores dos canais de cálcio, como amlodipina ou nifedipina, ou alternativas, como losartan, fluoxetina ou sildenafil.
O AOCD oferece uma dica de diagnóstico para ajudar a determinar se suas unhas quebradiças são causadas por uma condição interna ou fatores ambientais externos: “Se as unhas se partem, mas as unhas dos pés são fortes, então um fator externo é a causa.”
O que posso fazer com unhas quebradiças?
Você não pode fazer nada sobre as mudanças nas unhas relacionadas à idade, mas pode reduzir o risco de unhas rachadas, rachadas e quebradiças. Para manter as unhas saudáveis e fortes, tente as seguintes dicas:
Use um hidratante
- Procure por loções hidratantes para as mãos que contenham lanolina ou alfa-hidroxiácidos. Você também pode comprar condicionadores de unhas ricos em lanolina online.
- Hidrate as mãos após a lavagem. Ao aplicar a loção ou creme, certifique-se de esfregá-lo ao redor e diretamente nas unhas.
- Antes de ir para a cama, hidrate as mãos, pés e unhas para mantê-los hidratados enquanto dorme.
Proteja suas mãos
- Ao fazer as tarefas domésticas, use luvas, como luvas de lavar louça, para manter as mãos secas. As luvas também podem proteger suas mãos e unhas de produtos químicos agressivos, como detergentes e líquidos de limpeza.
- Evite a exposição prolongada ao tempo frio e seco. Se você se aventurar ao ar livre em um dia frio, use luvas.
Cuidar de suas unhas
- Mantenha as unhas curtas para minimizar a área da superfície das unhas, onde a água e os produtos químicos podem ser absorvidos.
- Use uma lixa fina para lixar as unhas. É uma boa ideia lixar as unhas diariamente para eliminar irregularidades e evitar quebras e rachaduras. Certifique-se de arquivar apenas em uma direção.
- Não pique ou roa as unhas ou cutículas. Você pode usar um instrumento de metal para empurrar a cutícula, mas evite usá-lo diretamente na unha.
- Lustre suas unhas na mesma direção em que as unhas crescem. Evite movimentos para frente e para trás que podem causar divisão.
- Considere a aplicação de um endurecedor para ajudar a fortalecer as unhas.
- Opte por um removedor de esmalte que não contenha acetona e tente evitar o uso frequente do removedor.
Fale com um medico
Pergunte ao seu médico sobre os benefícios de tomar um suplemento de biotina. De acordo com a AOCD, a biotina administrada por via oral pode prevenir a rachadura e quebra das unhas.
Um estudo de 2007 recomenda uma dose diária de 2,5 miligramas de biotina para melhorar a saúde das unhas.
Quão rápido minhas unhas crescem?
De acordo com um estudo de 2010, a média das unhas de um adulto cresce cerca de 3,47 milímetros (mm) por mês. As unhas dos pés crescem muito mais devagar, a uma taxa de 1,62 mm por mês.
Embora esses números variem entre os indivíduos, geralmente leva cerca de 6 meses para as unhas adultas crescerem completamente e cerca de 12 meses para as unhas crescerem.
Remover
De um modo geral, as unhas quebradiças podem ser classificadas como secas e quebradiças (pouca umidade) ou macias e quebradiças (muita umidade).
Se suas unhas não ficarem mais fortes com remédios caseiros, como usar luvas durante as tarefas domésticas e hidratar as mãos e unhas após a lavagem, converse com seu médico.
Unhas quebradiças também podem ser um sinal de uma doença subjacente, como deficiência de ferro ou hipotireoidismo.
