A American Dental Association (ADA) recomenda que você limpe entre os dentes usando fio dental ou um limpador interdental alternativo, uma vez por dia. Eles também recomendam que você escove os dentes duas vezes ao dia por 2 minutos com creme dental com flúor.
Por que eu deveria usar fio dental?
Sua escova de dentes não consegue alcançar entre os dentes para remover a placa bacteriana (uma película pegajosa que contém bactérias). O fio dental fica entre os dentes para limpar a placa.
Ao passar fio dental e escovar os dentes, você está removendo a placa bacteriana e as bactérias que se alimentam de açúcar e partículas de comida que permanecem em sua boca depois de comer.
Quando as bactérias se alimentam, elas liberam um ácido que pode corroer seu esmalte (a casca externa dura de seus dentes) e causar cáries.
Além disso, a placa que não é removida pode eventualmente endurecer em cálculo (tártaro) que pode se acumular na linha da gengiva e causar gengivite e doenças gengivais.
Quando devo usar fio dental?
O ADA sugere que o melhor momento para usar o fio dental é aquele que se encaixa confortavelmente em sua programação.
Enquanto algumas pessoas gostam de incluir o fio dental como parte de seu ritual matinal e começar o dia com a boca limpa, outras preferem usar o fio dental antes de dormir, então vão para a cama com a boca limpa.
Devo escovar ou passar fio dental primeiro?
Não importa se você escova ou usa fio dental primeiro, contanto que você faça um trabalho completo de limpeza de todos os seus dentes e pratique bons hábitos de higiene oral todos os dias.
Um estudo de 2018 sugeriu que é melhor passar o fio dental primeiro e depois escovar. O estudo indicou que o uso do fio dental primeiro soltou as bactérias e os resíduos entre os dentes e, depois, a escovação limpou essas partículas.
A segunda escovação também aumentou a concentração de flúor na placa interdental, o que poderia reduzir o risco de cáries ao fortalecer o esmalte dentário.
No entanto, a ADA afirma que usar o fio dental primeiro ou escovar primeiro é aceitável, dependendo de sua preferência.
Posso usar fio dental demais?
Não, você não pode usar fio dental demais, a menos que esteja usando o fio dental incorretamente. Se você aplicar muita pressão ao usar o fio dental, ou se usar o fio dental com muita força, poderá danificar seus dentes e gengivas.
Você pode precisar de fio dental mais de uma vez por dia, especialmente após as refeições, para limpar alimentos ou resíduos que estão presos entre os dentes.
Existem alternativas para o uso do fio dental?
O uso do fio dental é considerado limpeza interdental. Ajuda a remover a placa dentária interproximal (a placa que se acumula entre os dentes). Também ajuda a remover detritos, como partículas de alimentos.
As ferramentas para limpeza interdental incluem:
- fio dental (encerado ou não)
- esparadrapo
- flossers pré-rosqueados
- flossers de água
- flossers de ar motorizados
- palhetas de madeira ou plástico
- escovas de fio dental minúsculas (escovas proxy)
Converse com seu dentista para saber qual é o melhor para você. Encontre um de que goste e use-o regularmente.
Uso do fio dental com aparelho
Chaves são aparelhos aplicados aos dentes por um ortodontista para:
- endireitar os dentes
- fechar lacunas entre os dentes
- problemas de mordida corretos
- alinhe os dentes e os lábios corretamente
Se você usa aparelho ortodôntico, a Mayo Clinic e a American Association of Orthodontists recomendam:
- cortando alimentos e bebidas com amido e açucarados que contribuem para a formação de placa
- escovar após cada refeição para limpar as partículas de alimentos do aparelho
- enxágue bem para limpar as partículas de comida que a escova deixou para trás
- usando um enxágue com flúor, se for recomendado por seu ortodontista ou dentista
- uso do fio dental regularmente e completamente para manter uma excelente saúde bucal
Ao passar fio dental com aparelho, existem algumas ferramentas a serem consideradas:
- enfiador de fio dental, que fica sob os fios
- fio dental encerado, que tem menos probabilidade de pegar no aparelho
- water flosser, uma ferramenta de fio dental interdental que usa água
- escovas de fio dental interdentais, que limpam detritos e placas que ficam presas em colchetes e fios, e entre os dentes
Remover
A American Dental Association sugere que você escove os dentes duas vezes ao dia - cerca de 2 minutos com um creme dental com flúor - e use um limpador interdental, como o fio dental, uma vez ao dia. Você pode usar o fio dental antes ou depois de escovar.
Além da escovação e do uso do fio dental em casa, agende visitas regulares com seu dentista para identificar potenciais problemas dentários precocemente, quando o tratamento geralmente é mais simples e acessível.
