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Visão geral
Seu cérebro, não seu estômago, diz a seu corpo quando vomitar. O vômito geralmente é a maneira que seu corpo usa para eliminar uma substância contaminada. Também é possível sentir enjôo e não vomitar. Embora, em alguns casos, a náusea desapareça após o vômito.
Quer seja uma ressaca, enjôo ou um inseto, a maioria dos remédios para vômitos são universais. Leia as maneiras de parar de vomitar e náuseas.
1. Experimente respirar profundamente
Respire fundo, respirando o ar pelo nariz e pelos pulmões. Seu abdômen deve se expandir conforme você inspira. Expire lentamente pela boca ou nariz e relaxe a barriga após cada respiração. Repita várias vezes. Você pode usar a imagem abaixo para ajudar no seu ritmo.
Pesquisas mostram que fazer respirações profundas e controladas com o diafragma ativa o sistema nervoso parassimpático. Isso ajuda a manter sob controle a resposta biológica que causa o enjôo. A respiração profunda também ajuda a acalmar a ansiedade que pode ocorrer quando você está se sentindo mal.
2. Coma biscoitos leves
Bolachas secas como salgadinhos são um remédio comprovado para os enjôos matinais. Acredita-se que eles ajudem a absorver os ácidos do estômago. Para enjoos matinais, experimente comer alguns biscoitos cerca de 15 minutos antes de sair da cama para ajudar a acalmar o estômago. Outros alimentos leves, como torradas secas ou arroz branco, também são bons para comer durante a recuperação de um inseto estomacal.
3. Acupressão de pulso
A acupressão é um remédio popular da medicina tradicional chinesa. Ele usa pressão para estimular certos pontos do corpo para aliviar os sintomas. Aplicar pressão no ponto de pressão Neiguan (P-6), um ponto no lado da palma do antebraço próximo ao pulso, pode ajudar a aliviar náuseas e vômitos.
Para massagear este ponto de pressão:
1. Coloque três dedos no pulso.
2. Coloque o polegar sob o dedo indicador.
3. Esfregue este ponto em um movimento circular firme por dois a três minutos.
4. Repita no outro pulso.
4. Beba mais líquidos
Se você está vomitando muito, é fundamental beber muitos líquidos para ajudar a prevenir a desidratação, mesmo se você vomitar alguns deles novamente. Beba os líquidos lentamente. Beber demais quando seu estômago está perturbado pode causar mais vômitos.
Os fluidos que ajudam a mantê-lo hidratado e podem aliviar as náuseas são:
- refrigerante de gengibre
- chá de menta
- limonada
- agua
Você também pode chupar pedaços de gelo para se manter hidratado.
5. Experimente gengibre, erva-doce ou cravo
Ruivo
Experimente beber uma xícara de chá de gengibre quente quando sentir náusea. Ou coma lentamente um pequeno pedaço de raiz de gengibre fresco ou gengibre cristalizado. De acordo com um estudo de 2016 da Trust Source, o gengibre é seguro e eficaz para prevenir e tratar náuseas e vômitos em mulheres grávidas e pessoas em quimioterapia.
Você também pode fazer chá de gengibre fresco adicionando uma colher de chá de raiz de gengibre ralado na hora a uma xícara de água fervente. Íngreme por 10 minutos e coe antes de beber.
Funcho
Acredita-se que as sementes de erva-doce ajudam a acalmar o trato digestivo. Mas faltam estudos científicos sobre a erva-doce para o vômito. Ainda assim, a evidência anedótica sugere que pode valer a pena tomar uma xícara de chá de erva-doce na próxima vez que a náusea aparecer.
Para fazer chá de erva-doce, adicione cerca de uma colher de chá de sementes de erva-doce a uma xícara de água fervente. Íngreme por 10 minutos e coe antes de beber.
Cravo
O cravo é um remédio popular para náuseas e vômitos causados pelo enjôo. Eles também contêm eugenol, um composto que se acredita ter propriedades antibacterianas. Para fazer chá de cravo, adicione uma xícara de água fervente a uma colher de chá de cravo. Íngreme por dez minutos e coar antes de beber.
6. Aromaterapia
A aromaterapia pode ajudar a aliviar náuseas e vômitos, embora os estudos sobre sua eficácia sejam mistos. De acordo com um estudo de 2014 da Trust Source, inalar óleo de limão ajuda a reduzir náuseas e vômitos relacionados à gravidez.
Para praticar a aromaterapia, experimente respirar profundamente com um frasco de óleo essencial aberto ou adicione algumas gotas a uma bola de algodão. Você também pode adicionar o óleo a um difusor de ambiente. Se você não tem óleo de limão, tente abrir um limão fresco e inalar seu perfume.
Outros aromas que podem aliviar a náusea são:
- dente de alho
- lavanda
- camomila
- Rosa
- hortelã-pimenta
7. Remédios para parar de vomitar
Os medicamentos de venda livre (OTC) para parar o vômito (antieméticos), como Pepto-Bismol e Kaopectate, contêm subsalicilato de bismuto. Eles podem ajudar a proteger o estômago e reduzir o vômito causado por intoxicação alimentar. Compre Pepto-Bismol na Amazon hoje.
Os anti-histamínicos OTC (bloqueadores H1), como Dramamine, ajudam a parar os vômitos causados pelo enjoo. Eles atuam bloqueando os receptores de histamina H1 responsáveis por estimular o vômito. Os efeitos colaterais dos anti-histamínicos podem incluir boca seca, visão turva e retenção urinária.
Como parar de vomitar em crianças
Mantenha seu filho deitado de lado para minimizar a chance de ele inalar vômito para as vias respiratórias. É importante observar a desidratação em crianças. Incentive-os a beber água (ou chupar pedaços de gelo). Consulte um médico se ele não conseguir reter os líquidos por oito horas.
Você também pode usar qualquer um dos remédios, como biscoitos, massagem e ingestão de líquidos para ajudar a vomitar. Embora você possa querer evitar o uso de remédios ou medicamentos sem a aprovação do seu médico.
Quando ver um medico
Ligue para seu médico se:
- Você vomita por mais de dois dias.
- Seu filho vomita por mais de um dia.
- O vômito vai e vem por mais de um mês.
- Você está perdendo peso.
Obtenha ajuda médica de emergência se o vômito for acompanhado por:
- dor no peito
- dor abdominal severa
- visão embaçada
- tontura ou desmaio
- febre alta
- torcicolo
- pele fria, pegajosa e pálida
- dor de cabeça severa
- incapaz de manter comida ou líquidos por 12 horas
O resultado final
Os remédios caseiros podem ser mais eficazes se você tiver enjoos matinais ou de movimento. O vômito devido a uma gripe estomacal ou intoxicação alimentar pode exigir atenção médica. Lembre-se de beber líquidos suficientes para evitar a desidratação. O vômito é desconfortável, mas geralmente se resolve sozinho em um ou dois dias.
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