IOGA PARA FLEXIBILIDADE: 8 POSTURAS PARA AS COSTAS, NúCLEO, QUADRIS E OMBROS - SAÚDE
Principal / Saúde / 2021

Aumente sua flexibilidade com essas 8 posturas de ioga



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Participar de uma aula de ioga ou praticar posturas de ioga em casa pode ser uma das melhores maneiras de aumentar sua flexibilidade. Essas oito posturas de ioga podem ajudar a aumentar a flexibilidade nas costas, quadris, tronco, ombros e pescoço.