“Sempre pareceu girar de volta para mim e uma aparente falta de força de vontade.”
A primeira vez que disse a alguém que estava mentalmente doente, eles reagiram com descrença. "Vocês?" eles perguntaram. "Você não parece tão doente para mim."
“Tenha cuidado para não jogar a carta da vítima”, acrescentaram.
Na segunda vez que disse a alguém que estava mentalmente doente, eles me invalidaram.
“Todos nós ficamos deprimidos às vezes”, responderam eles. "Você apenas tem que passar por isso."
Inúmeras vezes, senti que minha doença mental é minha culpa. Eu não estava me esforçando o suficiente, precisava mudar minha perspectiva, não estava olhando para todas as minhas opções, estava exagerando na quantidade de dor que sentia, estava apenas em busca de simpatia.
Se eu não estivesse mentalmente bem, eles sugeriram, era obviamente um problema comigo que não tinha nada a ver com os sistemas que falham conosco.
Meu “fracasso” em viver uma vida feliz e funcional não teve nada a ver com os fatores biológicos, psicológicos e sociológicos que contribuem para a saúde mental. Em vez disso, sempre parecia girar de volta para mim e uma aparente falta de força de vontade que me manteve para baixo.
Por um tempo, esse tipo de iluminação a gás - a negação de minhas lutas que me fez questionar minha própria realidade - me convenceu de que minha doença mental não era válida ou real.
Como muitas pessoas com doenças mentais, era impossível para mim avançar na minha recuperação até que parasse de me culpar e comecei a buscar o tipo certo de apoio. Mas pode parecer impossível fazer isso quando as pessoas ao seu redor estão convencidas de que você está fazendo algo errado.
Uma cultura que questiona rotineiramente a gravidade de nossas doenças e a sinceridade de nossos esforços - culpando efetivamente a vítima - impede muitos de nós de ter acesso aos cuidados de que necessitamos.
E, na minha experiência, é a norma nesta sociedade.
Eu quero desfazer essas críticas. A realidade é que eles prejudicam não só a mim, mas também aos milhões de pessoas que lutam contra essas doenças todos os dias.
Aqui estão quatro maneiras pelas quais as pessoas com problemas de saúde mental são responsabilizadas pelo que estão passando - e o que podemos aprender com essas suposições prejudiciais:
1. Esperando que superemos nossas doenças somente pela força de vontade
Lembro-me de quando meu antigo terapeuta me disse: "Se suas doenças mentais fossem apenas um problema de atitude, você não teria mudado agora?"
Quando hesitei, ela acrescentou: "Não acho que você se faria sofrer tanto e tanto se a solução fosse tão simples."
E ela estava certa. Eu estava fazendo tudo que podia. Minhas lutas não foram por falta de esforço de minha parte. Eu teria feito qualquer coisa se isso significasse finalmente melhorar.
Pessoas que não tiveram doenças mentais pessoalmente, muitas vezes acreditam que, se você se esforçar o suficiente, a doença mental é algo que você pode superar. Com uma pincelada, é descrito como uma falta de força de vontade e uma falha pessoal.
Mitos como esse enfraquecem as pessoas porque desviam o foco da criação de recursos para nos ajudar e, em vez disso, colocam a responsabilidade total e completa sobre a pessoa que está sofrendo para fazer as soluções aparecerem do nada.
Mas se pudéssemos sozinhos aliviar nosso sofrimento, não teríamos já feito isso? Não é divertido e, para muitos de nós, perturba nossas vidas de maneiras significativas e até insuportáveis. Na verdade, os transtornos mentais são uma das principais causas de deficiência em todo o mundo.
Quando você coloca o fardo sobre pessoas com doenças mentais, em vez de advogar por um sistema que nos apóia, você coloca nossas vidas em perigo.
Não apenas teremos menos probabilidade de buscar ajuda se formos esperar que façamos tudo sozinhos, mas os legisladores não pensarão duas vezes antes de cortar o financiamento se for tratado como um problema de atitude em vez de uma questão legítima de saúde pública.
Ninguém ganha quando abandonamos pessoas com doenças mentais.
2. Assumindo que o tratamento certo é rápido e fácil de acessar
Levei mais de uma década, desde que meus sintomas apareceram pela primeira vez, para obter o tratamento certo.
E vale a pena repetir: mais de 10 anos.
Meu caso é excepcional. A maioria das pessoas levará anos apenas para procurar ajuda pela primeira vez, e muitas nunca receberão tratamento algum.
Essa lacuna no atendimento pode ser responsável pelas taxas significativas de abandono escolar, hospitalizações, prisão e falta de moradia, que são uma realidade impressionante para as pessoas com doença mental neste país.
É incorretamente assumido que, se você está lutando contra a saúde mental, um bom terapeuta e uma ou duas pílulas podem facilmente remediar a situação.
Mas isso presumindo:
- o estigma e as normas culturais não o desencorajaram de buscar ajuda
- você tem opções acessíveis geográfica e financeiramente
- tratar a neurodivergência como uma doença é uma estrutura que serve a você OU alternativas que ressoam com você podem ser acessadas
- você tem seguro adequado OU acesso a recursos projetados para pessoas sem ele
- você entende como navegar nesses sistemas e pode encontrar o que precisa
- você pode tomar medicamentos com segurança e responder aos medicamentos prescritos a você
- você foi diagnosticado com precisão
- você tem o insight necessário para reconhecer seus gatilhos e sintomas e pode transmiti-los a um médico
- você tem energia e tempo para suportar anos testando diferentes tratamentos para descobrir o que funciona
- você tem relações de confiança com os médicos que dirigem sua recuperação
... o que só acontece depois que você está disposto a ficar em uma lista de espera por semanas e até meses para ver esses médicos em primeiro lugar, ou pode procurar serviços de crise (como o pronto-socorro) mais cedo.
Parece muito? Isso é porque isto é. E esta nem mesmo é uma lista completa, de forma alguma.
Claro, se você é multiplamente marginalizado, esqueça. Você não só tem que esperar que um clínico o veja, mas também precisa de um profissionalmente competente que entenda o contexto de suas lutas únicas.
Isso é quase impossível para muitos de nós, já que a psiquiatria como profissão ainda é dominada por médicos que detêm muitos privilégios e podem replicar essas hierarquias em seu trabalho.
Mas, em vez de abordar a longa lista de razões pelas quais pessoas com doenças mentais não recebem tratamento, presume-se que não estamos nos esforçando o suficiente ou que não queremos melhorar.
Isso é uma falácia projetada para nos impedir de acessar os cuidados e perpetua um sistema quebrado que não nos serve de forma adequada ou compassiva.
3. Esperando que mantenhamos uma atitude positiva
Por trás de toda a pressão para "continuar tentando" e de todas as sugestões de que nunca estamos fazendo "o suficiente" para melhorar, está a mensagem implícita de que pessoas com doenças mentais não podem se sentir derrotadas.
Não temos permissão para desistir momentaneamente, pendurar nossas luvas e dizer: "Isso não está funcionando e estou cansado."
Se não estamos constantemente "ligados" e trabalhando na recuperação, de repente é nossa culpa que as coisas não estão melhorando. Se apenas tivéssemos nos esforçado, as coisas não seriam assim.
Não importa que sejamos seres humanos e às vezes é muito opressor ou doloroso continuar.
Uma cultura que trata a doença mental como falta de esforço é uma cultura que diz que as pessoas com doenças mentais não podem ser totalmente humanas e vulneráveis.
Ela determina que o esforço é nossa única e constante responsabilidade e que não temos momentos em que possamos lamentar, desistir ou ter medo. Em outras palavras, não podemos ser humanos.
A expectativa de que pessoas com doenças mentais estejam fazendo algo errado se não estiverem constantemente em movimento é um fardo irreal e injusto para colocar sobre nós, especialmente porque o nível de disfunção que as condições de saúde mental podem apresentar pode tornar quase impossível defender a nós mesmos em primeiro lugar.
Sentir-se desanimado é válido. Sentir medo é válido. Sentir-se exausto é válido.
Existe um espectro completo de emoções que vêm com a recuperação, e parte da humanização de pessoas com doenças mentais requer que mantenhamos o espaço para essas emoções.
A recuperação é um processo desanimador, assustador e exaustivo que pode desgastar os mais resistentes entre nós. Isso não tem nada a ver com as falhas pessoais das pessoas e tudo a ver com o fato de que essas doenças podem ser difíceis de conviver.
Se você nos culpa por não nos esforçarmos mais ou tentarmos o suficiente - demonizando aqueles momentos em que nos sentimos mais vulneráveis ou derrotados - o que você está dizendo é que se não formos sobre-humanos e invulneráveis, nossa dor é merecida.
Isso não é verdade. Nós não merecemos isso.
E certamente não pedimos por isso.
4. Presumindo que somos muito funcionais para ficar doentes ou muito disfuncionais para sermos ajudados
Esta é uma das maneiras pelas quais os doentes mentais não podem vencer: ou somos muito "funcionais" pelas aparências e, portanto, criamos desculpas para nossas deficiências, ou somos muito "disfuncionais" e somos um fardo para a sociedade que não pode ser ajudado.
De qualquer forma, em vez de reconhecer o impacto que a doença mental tem sobre nós, as pessoas nos dizem que, em ambos os cenários, o problema é nosso.
Ele personaliza nossas lutas de uma forma que é desumanizante. Somos vistos como desonestos ou insanos e, em ambos os casos, é nosso responsabilidade de lidar com isso, em vez da responsabilidade coletiva da sociedade e obrigação ética de estabelecer sistemas que nos permitam curar.
Se ignorarmos categoricamente as pessoas com problemas de saúde mental invalidando a autenticidade de suas lutas ou empurrando-as para as margens como irremediavelmente perdidas, não precisaremos mais ser responsáveis pelo que acontece quando nossos sistemas falham. Isso é terrivelmente conveniente se você me perguntar.
Culpar as pessoas pelas vítimas com doenças mentais não é apenas uma questão de estigma - está prejudicando diretamente as pessoas com deficiência.
Ao culpar as pessoas com doenças mentais por suas lutas, em vez de um sistema e uma cultura que sempre nos falha, perpetuamos as lutas e o estigma com os quais vivemos todos os dias.
Nós podemos fazer melhor que isso. E se quisermos viver em uma cultura onde a saúde mental é acessível a todos, teremos que fazer.
Este artigo apareceu originalmente aqui.
Sam Dylan Finch é editor de saúde mental e condições crônicas da Healthline. Ele também é o blogueiro de Let’s Queer Things Up !, onde escreve sobre saúde mental, positividade corporal e identidade LGBTQ +. Como defensor, ele é apaixonado por construir uma comunidade para pessoas em recuperação. Você pode encontrá-lo no Twitter, Instagram e Facebook ou aprender mais em samdylanfinch.com.
