Os efeitos sobre a saúde e a segurança a longo prazo do uso de cigarros eletrônicos ou outros produtos de vaporização ainda não são bem conhecidos. Em setembro de 2019, as autoridades de saúde federais e estaduais começaram a investigar um surto de uma doença pulmonar grave associada a cigarros eletrônicos e outros produtos de vaporização. Estamos monitorando a situação de perto e atualizaremos nosso conteúdo assim que houver mais informações disponíveis.
Cannabis está tendo um momento. Os movimentos de legalização da maconha estão varrendo o país - e o mundo.
Se você tem algum tipo de problema de saúde crônico, mental ou físico, é provável que alguém tenha mencionado a cannabis como tratamento.
“Não é legal no meu estado!” pode ter sido sua resposta, mas nem toda cannabis é criada igual. O tetraidrocanabinol (THC), a parte psicoativa da maconha, faz você se sentir alto. É encontrado em diferentes concentrações em várias cepas de plantas de cannabis.
Para as pessoas que não querem uma alta nebulosidade ou que vivem em um estado onde a erva é ilegal, o canabidiol (CBD), outro composto químico encontrado na planta da cannabis, ainda oferece apelo medicinal.
Embora o CBD possa ser útil no tratamento de desconfortos físicos, desde dor crônica até os efeitos colaterais da quimioterapia, ele também pode ajudar as pessoas que vivem com transtornos de ansiedade.
O tratamento médico para a ansiedade tradicionalmente consiste em medicamentos prescritos com alta probabilidade de uso indevido: benzodiazepínicos, como Xanax e Klonopin.
Em parte porque os medicamentos para a ansiedade típicos podem causar dependência e serem mal utilizados, muitas pessoas estão optando por usar o CBD para aliviar o estresse e a ansiedade.
Estudos recentes, como este publicado em 2019, mostram que o CBD tem potencial para diminuir a ansiedade. Evidências anedóticas de usuários também são bastante convincentes.
O melhor de tudo, se o cânhamo do CBD deriva, é provável que seja legal (e não contém mais do que uma quantidade insignificante de THC).
Em uma entrevista de 2018 para a National Public Radio (NPR), a psiquiatra e pesquisadora da Universidade de Nova York Dra. Esther Blessing disse: “Há evidências realmente boas que sugerem que o CBD pode ser um tratamento eficaz para ansiedade e dependência, mas precisamos de ensaios clínicos para descobrir."
Até agora, as evidências dos efeitos ansiolíticos da substância vêm de pesquisas em animais e de pequenos estudos humanos de curto prazo que sugerem que o CBD exibe propriedades antiinflamatórias e ansiolíticas.
Então, como você realmente o usa?
O CBD vem em muitas formas diferentes, de óleos a sprays, de loções a doces. Não existe um tipo que funcione melhor - isso depende da condição a ser tratada e da pessoa que o usa. Portanto, é importante escolher o melhor método de administração para você e o que o aflige.
Aqui estão três maneiras pelas quais as pessoas com ansiedade usam o CBD.
Vaping para tratar a ansiedade com a maconha à base de THC para a dor
Jessie Gill, uma enfermeira registrada e defensora da cannabis, usa o CBD para sua ansiedade. Originalmente, ela começou a usar cannabis medicinal para a dor resultante de uma lesão grave da medula espinhal.
Ela então descobriu o CBD como uma forma de controlar também a ansiedade geral. Anteriormente, diz ela, ela inalava óleo CBD vaporizado por meio de uma caneta de vaporização.
Vaping é sem dúvida uma das maneiras mais rápidas de sentir os efeitos do CBD, o que é importante em uma situação de ansiedade aguda.
Gill diz que vaporizava "uma pequena quantidade ao acordar, novamente à noite, e a usava com frequência durante o dia, conforme necessário". Ela preferia usar uma cepa com alto CBD e baixo THC e estava microdosando (inalando pequenas doses que não a deixariam alta).
Ela também misturou seu óleo com alto teor de CBD para ansiedade com o óleo com alto teor de THC que ela usava (legalmente) para a dor. Gill disse à Healthline: “Além da minha ansiedade geral do dia-a-dia, estou propensa à ansiedade induzida pelo THC, e o CBD é incrível para neutralizar isso”.
O CBD pode neutralizar a ansiedade que algumas pessoas podem sentir após usar o THC.
Existem outras preocupações relacionadas com a vaporização, nomeadamente os produtos químicos encontrados no líquido vaporizado e as serpentinas de aquecimento dentro das canetas de vaporização. O júri ainda não decidiu sobre a segurança a longo prazo da vaporização, então, embora possa ser rápido, também pode haver consequências negativas das quais não estamos totalmente cientes ainda.
Outra desvantagem, de acordo com Gill, é que a cepa que ela vaporizou tinha um custo proibitivo em seu estado natal, então ela passou a tomar óleo de CBD debaixo da língua.
CBD oral para afastar sentimentos de ansiedade
Óleos CBD e sprays orais também estão se tornando mais populares entre os consumidores. As pessoas tomam óleos sublinguais jogando o líquido debaixo da língua.
As membranas mucosas são preenchidas com minúsculos capilares, de modo que o CBD é absorvido rápida e diretamente na corrente sanguínea.
Desde que mudou para o óleo CBD, Gill diz que toma de manhã e à noite. “Atualmente, tomo 25 mg [miligramas] de óleo de alto-CBD de espectro total duas vezes ao dia - de manhã e antes de dormir. Eu também tomo frequentemente durante o dia para aliviar meus sintomas de ansiedade. É a primeira coisa que procuro [quando] minha mente começa a correr. ”
Ela acrescenta que também ajuda com sua dor crônica. “No total, eu tomo pelo menos 50 mg de óleo CBD de espectro completo por dia, e geralmente tomo 75 a 100 mg”, dependendo dos níveis de dor e ansiedade naquele dia.
Os óleos sublinguais de CBD são uma ótima opção para pessoas que têm dificuldade para engolir cápsulas ou não conseguem tomar chicletes.
Os óleos têm uma tendência a ter um gosto um pouco “erva daninha”, o que pode ser desagradável para algumas pessoas. Existem óleos no mercado que são infundidos com outros ingredientes, como a hortelã-pimenta, o que ajuda a afastar os sabores desagradáveis.
Os óleos CBD sublinguais são ingeridos colocando o líquido embaixo da língua ou misturando-o com uma bebida, como seu chá favorito. Outros óleos CBD podem ser colocados em cápsulas ou esfregados na pele.
Comestíveis para ajudar a combater a ansiedade sem julgamento
Uma das formas mais populares de consumir CBD é, não surpreendentemente, por meio de doces. As gomas de CBD estão disponíveis em uma variedade de sabores e eliminam as suposições na dosagem.
O restaurateur Beau Schmitt de San Diego usa gomas de CBD para tratar sua ansiedade. Ele toma de duas a três chicletes pela manhã e, depois, de novo antes de dormir, para ajudá-lo a dormir.
“Eu tomo chicletes (em vez de óleos ou vaporização) porque a dosagem é consistente, eles são convenientes e não pareço" drogado "ao conduzir negócios ou interagir com nossa equipe", disse ele à Healthline.
Tirar seu conta-gotas de óleo pode lhe render alguns olhares engraçados, mas ninguém vai pensar duas vezes sobre você comer doces em público. “Os chicletes CBD são discretos para que você possa levá-los em um ambiente profissional sem que ninguém faça perguntas”, ressalta.
“Especialmente porque visam o alívio da ansiedade, a última coisa que você quer é alguém te incomodando sobre jogar uma tintura debaixo da sua língua ou soprar fumaça pela janela.”
Esteja ciente de que as gomas não têm ação rápida, então podem não ser a escolha certa para ataques de ansiedade ou outras situações agudas.
O resultado final
Não há como negar que o CBD pode ajudar muitas pessoas a controlar sua ansiedade. No entanto, a maioria dos produtos de CBD não é aprovada pela Food and Drug Administration (FDA). Isso significa que você pode descobrir que os pontos fortes e a pureza dos ingredientes variam entre as marcas - ou até mesmo as garrafas.
O CBD é legal?Produtos de CBD derivados do cânhamo (com menos de 0,3 por cento de THC) são legais no nível federal, mas ainda são ilegais sob algumas leis estaduais. Produtos de CBD derivados da maconha são ilegais no nível federal, mas são legais de acordo com algumas leis estaduais. Verifique as leis do seu estado e de qualquer lugar para onde você vá. Lembre-se de que os produtos de CBD sem prescrição não são aprovados pelo FDA e podem estar rotulados de maneira incorreta.
Kristi é uma escritora freelance e mãe que passa a maior parte do tempo cuidando de outras pessoas além de si mesma. Ela está frequentemente exausta e compensa com um intenso vício em cafeína. Encontre-a no Twitter.
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