O tratamento do câncer de pulmão de células não pequenas (NSCLC) é um processo que pode levar muitos meses ou anos. Durante esse tempo, você pode passar por ciclos de quimioterapia, tratamentos de radiação, cirurgia e muitas consultas médicas.
O tratamento com NSCLC pode ser exaustivo e demorado, por isso é importante encontrar algum equilíbrio. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a aproveitar ao máximo a vida enquanto trata seu câncer.
Alivie seus sintomas
O câncer de pulmão e seus tratamentos podem causar efeitos colaterais como fadiga, náuseas, perda de peso e dor. É difícil aproveitar a vida quando você não se sente bem.
Mas existem maneiras de controlar seus efeitos colaterais. Um grupo de tratamentos conhecidos coletivamente como cuidados paliativos pode aliviar seus efeitos colaterais e ajudá-lo a se sentir melhor. Você pode obter cuidados paliativos com o médico que trata o seu câncer ou em um centro que ofereça esse tipo de atendimento.
Coloque o trabalho em espera
Cerca de 46 por cento dos sobreviventes do câncer nos Estados Unidos estão em idade produtiva, e muitos adultos mais velhos continuam a trabalhar depois dos 64 anos. Um emprego às vezes pode ser uma coisa positiva, tirando sua mente do estresse do tratamento. No entanto, ter que ir trabalhar quando não se sente bem também pode aumentar o seu estresse.
Você pode precisar de um tempo extra para se concentrar no tratamento e dar ao seu corpo tempo para se recuperar. Pergunte ao seu departamento de recursos humanos a política da sua empresa sobre licenças remuneradas e não remuneradas e quanto tempo você pode tirar.
Se sua empresa não oferece folga, verifique se você se qualifica de acordo com a Lei de Licença Médica da Família (FMLA) ou outros programas federais ou estaduais.
Procure apoio
Viver com câncer pode ser emocionalmente desgastante. É importante obter o apoio de outras pessoas. Converse com as pessoas em quem você mais confia, incluindo seu cônjuge, pais, irmãos e amigos próximos.
Junte-se a um grupo de apoio para pessoas com NSCLC. Você pode encontrar um grupo por meio de seu hospital ou de uma organização como a American Cancer Society. Em um grupo de apoio, você estará cercado por pessoas que entendem exatamente o que você está passando.
A depressão é comum em pessoas com NSCLC. Sentir-se para baixo o tempo todo pode tornar sua doença ainda mais difícil de controlar. Consulte um conselheiro ou terapeuta para aconselhamento. A psicoterapia pode ajudá-lo a lidar com o estresse de sua doença.
Ajuste suas prioridades
Antes do NSCLC, sua vida poderia ter seguido uma rotina definida. O câncer pode atrapalhar sua rotina normal.
Pode haver coisas que você precise colocar em espera agora - como limpar sua casa ou cozinhar para sua família. Faça apenas o que puder. Delegue tarefas menos críticas às pessoas ao seu redor para que você possa concentrar toda a sua energia na cura.
Relaxar
Quando você se sentir oprimido, respire fundo algumas vezes. A meditação - uma prática que combina a respiração com o foco mental - ajuda a aliviar o estresse e melhorar a qualidade de vida de pessoas com câncer de pulmão.
Ioga e massagem são duas outras técnicas de relaxamento que acalmam a mente e o corpo.
As atividades diárias também podem ser relaxantes. Ouça suas músicas favoritas. Tome um banho quente. Ou brinque com seus filhos.
Faça o que você ama
O tratamento do câncer exige muito tempo e energia. Mas você ainda pode encontrar tempo para desfrutar de atividades simples. Embora você possa não ter energia para atividades como escalada ou mountain bike, ainda pode fazer pelo menos algumas das coisas que adora.
Veja um filme engraçado com um amigo. Enrosque-se com um bom livro. Saia por alguns minutos para limpar sua mente. Comece um hobby como scrapbooking ou tricô.
Coma bem
A quimioterapia e outros tratamentos contra o câncer podem reduzir o apetite e alterar o sabor dos alimentos. A falta de vontade de comer pode impedi-lo de obter os nutrientes de que necessita.
Durante o tratamento do câncer, você não precisa contar calorias. Coma os alimentos que você adora e que sejam saborosos para você. Além disso, mantenha seus lanches favoritos à mão. Às vezes é mais fácil comer pequenas porções ao longo do dia, em vez de três grandes refeições.
Remover
O câncer pode criar um obstáculo em sua vida, mas não precisa interromper sua rotina completamente. Enquanto você se concentra no tratamento, reserve um tempo para cuidar de si mesmo.
Faça coisas que o ajudem a se sentir melhor. Pratique técnicas de relaxamento, saia e socialize com os amigos e peça apoio sempre que precisar.
