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Mais do que uma fruta deliciosa, o mamão papaia é uma fonte de nutrientes com diversos benefícios à saúde.
De acordo com um artigo de 2013, os muitos benefícios do mamão podem ser atribuídos ao alto teor de vitaminas A, B e C.Suas enzimas proteolíticas, como papaína e quimopapaína, também têm propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais.
Os mamões ganharam popularidade como um tratamento caseiro natural e pelo seu uso em produtos para a pele e os cabelos. Seus benefícios variam e estão resumidos na tabela a seguir.
Redução de rugas
O mamão é rico em antioxidantes, como o licopeno, que podem defender os sinais visíveis de envelhecimento.
Um estudo de 2015 indicou que muitos dos danos e rugas da pele que ocorrem com o envelhecimento podem ser atribuídos à atividade excessiva dos radicais livres.
De acordo com um estudo posterior, esses antioxidantes podem ajudar a combater os danos dos radicais livres, que podem ajudar a manter a pele lisa e jovem.
O mamão também pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele, de acordo com uma pesquisa de 2012 com ratos. Essa melhora na elasticidade da pele pode minimizar o aparecimento de rugas.
Um estudo de 2014 com mulheres mais velhas que consumiram uma mistura de antioxidantes, incluindo vitamina C e licopeno, teve uma redução mensurável na profundidade das rugas faciais.
Controle da acne
As enzimas papaína e quimopapaína no mamão podem diminuir a inflamação. A papaína, que dissolve proteínas, pode ser encontrada em muitos produtos esfoliantes. Esses produtos ajudam a reduzir a acne, removendo as células mortas da pele que podem obstruir os poros.
A papaína também pode remover a queratina danificada que pode se acumular na pele e formar pequenas saliências. Um estudo de 2017 sugeriu que a papaína é um tratamento viável para cicatrizes.
O mamão também é rico em vitamina A. Embora se acredite que a vitamina A possa desempenhar um papel no desenvolvimento e no tratamento da acne, o impacto da dieta na acne permanece obscuro.
Retinol, uma forma tópica de vitamina A, pode ajudar a tratar e prevenir lesões inflamatórias de acne.
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Tratamento de melasma
O mamão é um remédio caseiro popular para o melasma. Os defensores da cura natural sugerem que as enzimas, beta-caroteno, vitaminas e fitoquímicos do mamão têm propriedades clareadoras da pele.
Embora não sejam comprovados por pesquisas clínicas, eles afirmam que essas qualidades - combinadas com a ação clinicamente comprovada da papaína na dissolução de proteínas inativas - podem iluminar e suavizar a pele.
A aplicação diária de óleo de semente de mamão prensado a frio pode ajudar a clarear manchas escuras. Compre online.
Condicionamento de cabelo
De acordo com um estudo de 2012, a vitamina A do mamão pode ter efeitos positivos no cabelo, ajudando o couro cabeludo a produzir sebo que nutre, fortalece e protege o cabelo.
Você pode criar uma máscara de condicionamento capilar de mamão misturando:
- 1/2 mamão maduro
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1 Colher de Sopa. mel
Aplique a máscara nos cabelos úmidos e deixe descansar por 30 a 40 minutos. Em seguida, enxágue, lave e condicione o cabelo como faria normalmente.
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Crescimento capilar
De acordo com um estudo de 2018, os compostos do mamão, incluindo o licopeno, mostraram "uma potente atividade estimuladora do crescimento do cabelo".
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Prevenção de caspa
Uma das principais causas da caspa é um fungo semelhante a uma levedura conhecido como malassezia. Um artigo de 2011 indicou que as propriedades antifúngicas das sementes de mamão podem auxiliar tanto no controle quanto na prevenção da caspa.
Experimente uma máscara capilar de tratamento profundo de mamão para controle da caspa. Compre um online, como este da Papaya & Pineapple.
Principais conclusões
O mamão pode oferecer benefícios tanto para a pele quanto para o cabelo, incluindo:
- redução de rugas
- controle de acne
- tratamento de melasma
- condicionamento de cabelo
- Crescimento capilar
- controle de caspa
Se você está pensando em usar mamão para sua pele ou cabelo, converse com um médico ou dermatologista antes de usar. É sempre uma boa ideia antes de iniciar qualquer novo tratamento para a pele ou cabelo. Seu médico pode recomendar produtos e tratamentos que funcionam bem para o seu tipo de cabelo e pele.
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