Embora o nascimento seja o fim da jornada da gravidez, muitos profissionais médicos e pais experientes reconhecem que a experiência física e emocional de uma nova mãe está apenas começando.
Da mesma forma, seu recém-nascido também está encontrando um território desconhecido. O grande mundo em que eles entraram sem querer não é nada como o útero quente e aconchegante que eles chamaram de lar nos últimos meses.
As primeiras 12 semanas de vida do outro lado da gravidez serão um turbilhão, mas você e seu bebê navegarão juntos por esse território desconhecido. Bem-vindo à sua nova realidade - o quarto trimestre.
Qual é o quarto trimestre?
O quarto trimestre é a ideia de um período de transição entre o nascimento e as 12 semanas pós-parto, durante o qual seu bebê está se adaptando ao mundo e você está se adaptando a ele.
Embora muitas vezes haja muito a ser comemorado, também pode ser um período desgastante física e mentalmente para os pais e um período de grandes mudanças no desenvolvimento de seu bebê.
O Dr. Harvey Karp, renomado pediatra e autor de “O bebê mais feliz do quarteirão”, é creditado por popularizar o conceito do quarto trimestre.
De acordo com Karp, mesmo bebês humanos nascem “muito cedo”, e ele incentiva os pais a pensarem em seus filhos como fetos fora do útero durante os primeiros 3 meses de vida.
Os pais também experimentam uma grande transição durante as primeiras 12 semanas. A curva de aprendizado é real; leva tempo para dominar essas habilidades de enfaixar e distinguir os gritos de fome daqueles de desconforto.
Além disso, os pais biológicos podem estar lutando contra a dor pós-parto, os desafios da amamentação e os hormônios flutuantes.
Acrescente um pouco de privação de sono e é justo dizer que os novos pais têm muito em seus proverbiais pratos.
O quarto trimestre para o seu bebê
Os primeiros 3 meses de vida do seu bebê podem parecer um borrão de cocô e cuspe, mas há uma abundância de atividades ocorrendo em um nível celular, e você ganha um assento na primeira fila para todas as mudanças de desenvolvimento.
No momento em que um recém-nascido atinge o marco de 3 meses, eles se tornam pequenas pessoas com personalidades emergentes, mentes curiosas e habilidades motoras básicas. Enquanto isso, você fará muito para apoiar esse desenvolvimento.
Por que esse tempo é importante
Há uma razão convincente para Karp acreditar que os bebês nascem muito cedo - o sistema nervoso e o cérebro de um recém-nascido não estão totalmente desenvolvidos no nascimento. Leva tempo para um bebê criar aquelas sinapses importantes que o ajudam a dominar habilidades como sorrir.
Felizmente, você pode estimular essa conectividade de células cerebrais interagindo com seu recém-nascido - segurar, balançar e conversar com ele estimula a atividade no cérebro de um bebê em crescimento.
Além disso, embora o bebê nasça com os cinco sentidos, alguns precisam de mais tempo para amadurecer. Um recém-nascido vê itens claros e escuros dentro de um raio de 20 a 25 cm de forma mais distinta. No final do quarto trimestre, entretanto, muitos bebês são mais capazes de se concentrar em itens menores e notar as cores.
Claro, o quarto trimestre também estabelece a base para o contínuo crescimento físico e desenvolvimento muscular do seu bebê.
Ao nascer, um recém-nascido tem uma série de reflexos - eles inatamente assustam, agarram, sugam e procuram comida. No entanto, ao longo dos primeiros 3 meses de vida, as respostas do bebê se tornarão menos automáticas e mais controladas.
Enquanto um recém-nascido tende a se assemelhar a uma boneca bobble-head nas primeiras semanas, o trabalho de barriga vai ajudá-lo a ganhar a habilidade de levantar a cabeça, empurrar com os braços e esticar aquelas perninhas esqueléticas. É fascinante a rapidez com que eles podem dominar esses movimentos tão importantes e ganhar força muscular.
Em algum momento no quarto trimestre, o bebê também pode aprender a juntar as mãos, pegar um brinquedo e rastrear um objeto em movimento. Embora todos esses sejam avanços importantes no desenvolvimento, enquanto isso, você fará muitas das mesmas coisas para cuidar do seu bebê no quarto trimestre.
Muita alimentação
Os recém-nascidos comem com frequência. Esteja você amamentando, tirando leite ou amamentando com fórmula, provavelmente estará oferecendo a mama ou mamadeira 8 a 12 vezes por dia ou a cada 2 a 3 horas.
Um recém-nascido consumirá inicialmente cerca de 30 gramas por mamada, passando para 60 a 90 gramas por volta das 2 semanas de idade e de 120 a 170 gramas por volta dos 3 meses.
Os bebês passam por surtos de crescimento repentinos, então você pode descobrir que seu filho às vezes requer alimentações mais frequentes e / ou onças adicionais. As mamadas coletivas podem fazer com que uma mãe amamentando fique mamando 24 horas por dia - portanto, confie em seu instinto e observe os sinais de fome.
Se o seu bebê está ganhando peso constantemente e fazendo xixi nas fraldas, você pode ter certeza de que ele está recebendo o que precisa.
Muito calmante para dormir
Em média, um bebê recém-nascido dorme por 14 a 17 horas em um intervalo de 24 horas. Infelizmente, esse horário de sono é bastante errático. Os bebês novos têm ciclos de sono mais curtos e acordam com mais frequência. Além disso, muitos bebês começam com seus dias e noites confusos, alimentando ainda mais a rotina exaustiva.
Felizmente, por volta de 6 a 8 semanas, os bebês começam a dormir menos durante o dia e mais à noite. Embora a maioria dos bebês não durma durante a noite por mais alguns meses (muitos param de precisar de alimentação noturna em torno da marca de 4 a 6 meses), é encorajador saber que alongamentos mais longos virão conforme você se aproxima do final do quarto trimestre.
Muitas interpretações de choro
Um recém-nascido chora como meio de comunicação. É a maneira deles de informar que estão molhados, angustiados, cansados, desconfortáveis ou com fome.
Pode ser desanimador ouvir os gemidos incessantes de um bebê; mas, tenha certeza de que os períodos de agitação são completamente normais, e o choro geralmente atinge o pico por volta das 6 semanas de idade - portanto, há uma luz no final do túnel do quarto trimestre.
Se um bebê saudável chorar por 3 ou mais horas por dia durante 3 semanas, ele pode estar sofrendo de cólicas. Embora muitas pessoas acreditem que as cólicas podem estar relacionadas a problemas de estômago, as causas subjacentes são, na verdade, desconhecidas.
Segurar e confortar seu recém-nascido é a chave durante essas horas difíceis, mas pode não reprimir completamente o choro. Pode ser difícil enquanto dura, mas a cólica é temporária e geralmente termina no quarto trimestre.
O que você pode fazer
Os bebês parecem ter feito isso, mas a vida do lado de fora é mais difícil do que parece, e seu filho pode precisar de consolo e cuidados constantes durante as primeiras semanas.
A boa notícia: você não pode estragar um recém-nascido. Segurá-los por longos períodos de tempo não os tornará dependentes, então sinta-se à vontade para aninhar-se para o conteúdo do seu coração e a satisfação do seu bebê. Eles vão prosperar com a sua atenção e carinho.
Existem algumas táticas adicionais que você pode tentar:
Os 5 S's
As rupturas gritantes e brilhantes do novo normal de um bebê podem ser intimidantes no início. Parte da teoria de Karp do quarto trimestre envolve ajudar seu bebê a se ajustar lentamente à mudança de deixar o útero para viver no mundo. Recrie uma cena de gestação serena e ajude-os a sentir que estão de volta ao útero - seguros, protegidos e confortáveis.
Os 5 S's, conforme cunhado por Karp, irão ajudá-lo a encontrar o que funciona melhor para o seu bebê.
Swaddle
Enrolar um bebê e restringir o movimento livre de seus braços e pernas pode ter um efeito calmante instantâneo em um recém-nascido agitado. Ele imita o conforto que eles experimentaram no útero e reduz o reflexo de susto.
Enrolar também pode funcionar bem para ajudar o bebê a dormir. Lembre-se de que - como no quarto trimestre - o enfaixamento é temporário e deve ser interrompido assim que o bebê começar a tentar rolar.
Lado ou estômago
Embora um bebê deva sempre ser colocado de costas para dormir, você pode acalmar um recém-nascido agitado segurando-o de lado ou colocando-o sobre seu ombro e pressionando suavemente sua barriga.
Shush
O som perpétuo de sangue correndo em torno de seu corpo ajudou a embalar seu bebê em um estado de relaxamento ainda no útero. As máquinas de ruído branco podem ajudar a criar uma acústica confortável durante os cochilos e a hora de dormir.
Balanço
Por 9 meses, você foi o balanço do seu bebê em movimento. Seus movimentos perpétuos embalariam seu filho para dormir dentro do útero.
Quer você embale seu bebê e balance suavemente, sente-se em um planador ou use um balanço extravagante, experimente diferentes movimentos e velocidade para encontrar um ritmo que acalme seu bebê.
Chupar
Chupar é um reflexo e uma ação inatamente tranquilizadora, e as chupetas podem ajudar o recém-nascido a se acalmar. Observe que se você estiver amamentando, pode querer esperar algumas semanas antes de introduzir o binky para evitar uma possível confusão do mamilo.
Outras táticas
Alguns recém-nascidos respondem bem à água e são acalmados por um banho quente. Outros desfrutam de uma massagem suave. Usar o bebê em uma tipoia ou portador também pode ser muito eficaz; eles libertam seus braços, mas dão ao seu amor a proximidade física que eles desejam.
Lembre-se de que um recém-nascido pode facilmente ficar superestimulado, portanto, mantenha as coisas escuras e silenciosas sempre que possível.
O quarto trimestre para os pais
Tornar-se pai é transformador. Em uma fração de segundo, você se torna responsável por um ser humano minúsculo e indefeso (sem pressão).
Os primeiros dias da paternidade serão gratificantes e estressantes - repletos de novidades emocionantes e provações tremendas. Essas 12 semanas desafiadoras irão testar sua paciência e esgotá-lo além da medida.
É um empurrar e puxar; você vai querer saborear cada momento enquanto aguarda ansiosamente uma fase mais previsível.
O preço emocional e físico
É normal sentir uma série de emoções como um novo pai. Em um momento você ficará exultante, no próximo você questionará sua capacidade de criar um filho. O quarto trimestre é uma jornada acidentada, cheia de altos e baixos.
Um dos desafios é sentir-se sozinho.Em contraste com as visitas regulares ao médico e exames que você teve no final da gravidez, após o parto, você pode não ver seu próprio cuidador novamente por 4 a 6 semanas.
Durante essas primeiras semanas, muitos pais biológicos experimentarão um caso passageiro de "tristeza infantil". A depressão pós-parto, por outro lado, permanece e pode ter uma presença completamente opressora na vida de um novo pai.
Se você estiver se sentindo impotente, sem esperança ou incapaz de cuidar de si mesma e de seu bebê, procure ajuda profissional.
Postpartum Support International (PSI) oferece uma linha telefônica para crises (800-944-4773) e suporte por texto (503-894-9453), bem como referências para provedores locais.
Nas primeiras 6 a 8 semanas, um dos pais biológicos também está se recuperando do trauma muito real do parto, seja um parto vaginal ou uma cesariana.
A dor vaginal durante o parto pode tornar desconfortável qualquer nível de atividade, e o sangramento e as cólicas podem continuar por semanas. E se você fez uma cesariana, precisará de ainda mais tempo de inatividade enquanto seu corpo se recupera de uma grande cirurgia.
A maioria dos pais biológicos fará seu primeiro exame pós-parto 6 semanas após o parto, mas essa espera pode parecer interminável quando você está sofrendo fisicamente ou emocionalmente - por isso, nunca hesite em procurar seu médico.
Não existem duas recuperações completamente iguais e você precisa ouvir o seu corpo. Pode ser difícil encontrar o equilíbrio entre cuidar de si mesma e cuidar de seu bebê, mas uma mãe saudável e feliz está mais preparada para a jornada da paternidade, então certifique-se de priorizar suas próprias necessidades também.
Remover
O quarto trimestre é o que você estava esperando - seu bebê chegou e você é oficialmente um pai! Aproveite este tempo fugaz. Será frustrante, desgastante e incrivelmente recompensador.
Seu bebê pode ter dificuldades para se ajustar à vida fora do útero nas primeiras 12 semanas também, mas encontrará conforto e contentamento em seus braços amorosos. Você conseguiu.
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