O que é terapia sexual?
A terapia sexual é um tipo de terapia pela conversa que foi projetada para ajudar indivíduos e casais a lidar com fatores médicos, psicológicos, pessoais ou interpessoais que afetam a satisfação sexual.
O objetivo da terapia sexual é ajudar as pessoas a superar os desafios físicos e emocionais para ter um relacionamento satisfatório e uma vida sexual prazerosa.
A disfunção sexual é comum. Na verdade, 43 por cento das mulheres e 31 por cento dos homens relatam ter experimentado algum tipo de disfunção sexual durante a vida. Essas disfunções podem incluir:
- disfunção erétil
- libido baixa
- falta de interesse
- ejaculação precoce
- baixa confiança
- falta de resposta ao estímulo sexual
- incapacidade de atingir o orgasmo
- libido excessiva
- incapacidade de controlar o comportamento sexual
- pensamentos sexuais angustiantes
- fetiches sexuais indesejados
Uma vida sexual satisfatória é saudável e natural. A intimidade física e emocional são partes essenciais do seu bem-estar. Quando ocorre disfunção sexual, pode ser difícil ter uma vida sexual satisfatória.
A terapia sexual pode ajudá-lo a reformular seus desafios sexuais e aumentar sua satisfação sexual.
Como funciona a terapia sexual?
A terapia sexual é como qualquer tipo de psicoterapia. Você trata a doença falando sobre suas experiências, preocupações e sentimentos.
Junto com seu terapeuta, você desenvolve mecanismos de enfrentamento para ajudar a melhorar suas respostas no futuro, de modo que possa ter uma vida sexual mais saudável.
Durante suas consultas iniciais, seu terapeuta falará apenas com você ou com você e seu parceiro juntos. O terapeuta está lá para orientar e ajudá-lo a processar seu desafio atual:
- Eles não estão lá para ficar do lado de uma pessoa ou para ajudar a persuadir ninguém.
- Além disso, todos vão manter suas roupas. O terapeuta sexual não terá relações sexuais com ninguém nem mostrará a ninguém como fazer sexo.
A cada sessão, seu terapeuta continuará a empurrá-lo para um melhor gerenciamento e aceitação de suas preocupações que podem estar levando à disfunção sexual. Toda terapia de fala, incluindo terapia sexual, é um ambiente de apoio e educacional.
O objetivo é fornecer conforto e incentivo para a mudança. Você provavelmente deixará o consultório do seu terapeuta com atribuições e trabalhos a fazer antes de sua próxima consulta.
Se seu terapeuta suspeitar que a disfunção que você está experimentando é resultado de uma preocupação sexual física, ele pode encaminhá-lo a um médico.
Seu terapeuta e o médico podem consultar sobre seus sinais e sintomas e trabalhar para ajudá-lo a encontrar quaisquer preocupações físicas que possam estar contribuindo para problemas sexuais maiores.
Eu preciso de terapia sexual?
Uma maneira de determinar se você precisa consultar um terapeuta sexual em vez de outro tipo de psicólogo é analisar quais partes de sua vida são mais afetadas por como você se sente agora.
Se sua qualidade de vida e saúde emocional são muito afetadas por sua disfunção sexual, é uma boa ideia consultar um terapeuta sexual. Da mesma forma, se a falta de intimidade ou dificuldade de comunicação com um parceiro for sua preocupação pessoal mais séria, um terapeuta sexual é o lugar por onde começar.
Como faço para encontrar um terapeuta sexual?
Um terapeuta sexual certificado pode ser um psiquiatra, psicólogo, terapeuta matrimonial e familiar ou assistente social clínico. Esses especialistas em saúde mental passam por um treinamento adicional extensivo em sexualidade humana para serem credenciados como terapeutas sexuais certificados.
Comece sua pesquisa com a Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas em Sexualidade (AASECT). Esta organização é responsável por supervisionar o treinamento clínico para profissionais de saúde sexual. Eles também gerenciam credenciais para esses prestadores de cuidados de saúde.
Se alguém for licenciado e certificado, você poderá encontrá-lo por meio do AASECT.
Você também pode fazer uma busca no Google ou Psychology Today por terapeutas em sua área ou ligar para o hospital local ou o escritório de educação comunitária. Muitas dessas organizações terão prazer em fornecer informações sobre terapeutas sexuais em sua rede de hospitais.
Você também pode perguntar à sua seguradora. Eles podem fornecer uma lista de nomes de terapeutas sexuais certificados. Você pode percorrer a lista até encontrar o terapeuta sexual que deseja.
Se você quiser uma recomendação mais pessoal, converse com seu médico, ginecologista ou urologista. Muitos médicos se encontram e recomendam terapeutas sexuais para seus pacientes todos os dias. Eles podem direcioná-lo a um provedor cujo estilo se alinha de perto com o seu.
Você também pode conversar com seus amigos. Trazer detalhes íntimos pode ser difícil para algumas pessoas, mas se você se sentir confortável convidando um amigo, ele pode recomendar um médico em você e seu parceiro podem confiar.
O que saber antes da sua consulta
Quando estiver pronto para começar a terapia sexual, mantenha essas cinco coisas em mente ao se preparar para decidir quem vai se encontrar para a terapia.
Compatibilidade
Os terapeutas são únicos. O sucesso da terapia depende muito de quão bem você se comunica com seu terapeuta e do quanto você confia nele e em sua orientação para ajudá-lo em suas preocupações.
Se você não se sentir confortável com um terapeuta sexual em nenhum momento, procure outro.
Solo contra casal
Você não precisa trazer seu parceiro com você para a terapia sexual. Para alguns indivíduos, a terapia sexual individual é adequada para lidar com as preocupações. Para outros, ter as duas pessoas presentes durante a terapia pode ajudar a melhorar a satisfação e construir uma conexão mais forte.
Converse com seu parceiro sobre sua escolha de iniciar a terapia. Se você gostaria que eles estivessem envolvidos, pergunte.
Logística
Ao decidir por um terapeuta sexual, é importante ter em mente onde fica o consultório do seu terapeuta e como é fácil para você chegar. Você pode comparecer a compromissos durante a hora do almoço, depois do trabalho ou em dias aleatórios quando tiver um horário livre.
Alguns terapeutas também oferecem sessões de telessaúde, portanto, você pode encontrá-los online no conforto de sua casa.
Certifique-se de que é conveniente chegar ao consultório do seu médico, ou você pode encontrar-se criando desculpas para evitá-lo.
Plano de tratamento
Durante sua primeira consulta, seu terapeuta provavelmente irá repassar um plano de tratamento inicial com você. Para a maioria dos indivíduos e casais, várias sessões são necessárias no início.
No entanto, uma vez que o tratamento está fazendo uma diferença significativa e seu terapeuta se sente confiante de que você pode lidar com os desafios futuros, você pode ser dispensado dos cuidados de seu terapeuta.
Cobertura do seguro
Nem todo tipo de seguro saúde cobre psicoterapia. Aqueles que o cobrem podem ter requisitos especiais ou uma franquia individual.
Confirme os dados do seu seguro com a sua seguradora antes de ir para a sua consulta para que esteja preparado para o investimento financeiro.
O resultado final
Uma vida sexual satisfatória é vital para sua saúde por muitos motivos. Os elementos físicos e emocionais de uma vida sexual saudável têm benefícios de longo alcance, incluindo redução da pressão arterial, melhor saúde do coração e redução do estresse. Sexo também é uma parte natural e divertida da vida.
No entanto, para algumas pessoas, o sexo é fonte de grande ansiedade e preocupação. A disfunção sexual pode levar a complicações no relacionamento, perda de confiança e muitos outros efeitos negativos.
A terapia sexual é uma abordagem integrativa para tratar e eliminar desafios subjacentes. Essas preocupações podem ser físicas, como baixa circulação. Eles também podem ser preocupações psicológicas, como problemas de ansiedade, estresse e confiança.
A terapia sexual pode ajudar indivíduos e casais a encontrar uma maneira de ter uma comunicação aberta e honesta, para que possam superar quaisquer preocupações ou desafios em direção a uma vida sexual saudável e feliz.
