Oh, o temido shart. Quem não tem medo de um cocô saindo quando eles toot?
Por mais engraçado que os sharts possam parecer, eles acontecem e podem acontecer com você também.
Peidos que deram errado são clinicamente chamados de incontinência fecal. Continue lendo para descobrir por que isso acontece e como lidar com isso se acontecer com você.
Isso é normal?
As vezes.
Peidar e fazer cocô são funções corporais totalmente normais. Todos nós soltamos gases enquanto fazia cocô, mas ter acontecido ao contrário não é algo que deveria estar acontecendo regularmente.
Dividir é uma possibilidade se você estiver segurando uma evacuação ou não esvaziar totalmente os intestinos durante um cocô.
Também é mais provável que você lide com fragmentos à medida que envelhece, porque os músculos do esfíncter enfraquecem conforme você envelhece.
O que mais pode estar acontecendo?
Às vezes, um problema médico subjacente pode causar compartilhamento.
Diarréia
As fezes sólidas não têm tanta probabilidade de escapar acidentalmente ou vazar para fora do reto quanto as fezes soltas ou aquosas.
A diarreia costuma ser acompanhada por cólicas estomacais, distensão abdominal e - sim - flatulência.
Várias coisas podem causar diarreia, incluindo:
- distúrbios digestivos, como síndrome do intestino irritável (IBS) e doença de Crohn
- intolerância a lactose
- infecções gastrointestinais
- bebendo muito álcool
- certos medicamentos, como antibióticos
- estresse
- alergias a comida
- adoçantes artificiais
- álcoois de açúcar
Constipação
A constipação pode causar fezes grandes e duras, que são difíceis de evacuar. As fezes duras podem esticar e, eventualmente, enfraquecer os músculos do reto.
Fezes aquosas podem se acumular atrás de qualquer fezes duras em seu reto e vazar ao redor delas, especialmente quando você solta um peido.
Não ingerir fibras suficientes em sua dieta é a causa mais comum de constipação.
Outras causas incluem:
- não bebendo água o suficiente
- falta de exercício
- estresse
- segurando seus movimentos intestinais
- viagens ou outras mudanças em sua rotina
- certos medicamentos, como opioides
- mudanças hormonais durante a menstruação, gravidez ou menopausa
- SII
Hemorróidas
Quando você tem hemorróidas, o inchaço nas veias do reto pode impedir que o ânus feche corretamente.
Isso torna mais fácil para o cocô escapar de seu ânus quando você passa vento.
Danos nervosos
Danos aos nervos que controlam seu reto, ânus e assoalho pélvico podem fazer com que seja difícil sentir quando há fezes lá. Também pode interferir no controle muscular, tornando difícil segurar o cocô, especialmente ao peidar.
Danos nervosos podem se desenvolver a partir de:
- esforço de longo prazo para evacuar
- parto
- lesões cerebrais ou da medula espinhal
- condições médicas que causam danos aos nervos, como diabetes e esclerose múltipla (EM)
Dano muscular
Lesões nos músculos do reto, ânus e assoalho pélvico podem dificultar a manutenção do ânus fechado e das fezes.
Esses músculos podem ser danificados por:
- trauma
- cirurgia
- parto, especialmente se for usado fórceps ou se você fizer uma episiotomia
Prolapso retal
Prolapso retal é uma condição na qual o reto cai de sua posição normal e começa a empurrar o ânus.
Qualquer coisa que enfraqueça ou danifique seus nervos ou músculos pode causar prolapso retal. Isso inclui o esforço causado pela constipação crônica ou durante o parto, cirurgia e envelhecimento.
Mesmo antes de ver uma protuberância em seu ânus, você vai sentir. Pode parecer que você está sentado em uma bola.
Retocele
Este é o termo médico para o reto que atravessa a vagina. Sim, isso pode acontecer.
Também é chamado de prolapso vaginal posterior. Acontece quando a parede que separa o reto da vagina enfraquece.
Junto com o compartilhamento, você também pode notar uma sensação de plenitude ou pressão no reto e sentir que não esvaziou os intestinos depois de fazer cocô.
O seguinte pode aumentar o risco de uma retocele:
- esforço de constipação crônica ou tosse
- levantamento pesado repetido
- tendo excesso de peso
Como lidar com isso
Não podemos mentir: os fragmentos podem ser mortificantes, embora possam acontecer a qualquer pessoa.
Se mais do que o vento escapar de seu hiney, aqui estão alguns conselhos para ajudá-lo a lidar.
A limpeza
Se você compartilha no conforto de casa sem uma alma à vista, realmente não é nada demais. Jogue fora essas cuecas sujas (ou lave-as, se tiver estômago para isso) e pule no chuveiro.
Mas e se você compartilhar em público?
Esqueça o controle de danos e seu ego. A limpeza ainda precisa ser a primeira prioridade do seu negócio.
Leve-o para o banheiro mais próximo e leve qualquer um dos itens a seguir com você, se possível:
- um saco plástico
- um copo ou garrafa para encher com água
- uma jaqueta
- lenços
Uma vez dentro do banheiro:
- Retire as roupas íntimas e coloque-as no saco plástico ou enrole-as em papel higiênico ou papel-toalha para descartá-las.
- Limpe sua bunda com papel higiênico. Certifique-se de limpar qualquer outra pele que possa ter sido atingida por seu shart.
- Use um pouco de papel higiênico molhado ou toalha de papel para se lavar, se não for suficiente, e seque.
Em seguida, você vai querer lidar com qualquer bagunça que atingiu sua roupa exterior.
Se possível, use a pia para lavar a área suja com água e sabão e enxágue. Se você estiver preso em uma cabine, faça o melhor que puder com papel higiênico ou lenços umedecidos, se os tiver.
Se você tiver acesso ao secador de mãos, poderá secar a área em pouco tempo e colocar a roupa novamente. Caso contrário, use toalhas de papel ou papel higiênico para absorver o máximo de água possível.
Amarrar uma jaqueta ou suéter na cintura pode esconder a mancha molhada até que seque ou você volte para casa.
O constrangimento
A menos que alguém realmente veja o cocô saindo de você, você pode tratar um fragmento como se fosse um caco comum: diga com licença e saia de cena. Ou apenas aja como se nada tivesse acontecido ... e saia de cena.
Se eles testemunharam o ataque, lembre-se de que a maioria das pessoas entende o quão embaraçoso isso pode ser e prefere agir como se nada tivesse acontecido. Corra com isso. Corra rápido e não olhe para trás.
Se a testemunha mencionar ou rir, você ainda pode simplesmente se desculpar - você não deve uma explicação a ela - ou pode fazer uma piada sobre aquele burrito que você comeu no almoço antes de ir para o banheiro.
Preparando-se para o futuro
Se você tem uma condição que o torna um infrator reincidente, as dicas a seguir podem ajudar:
- Evite alimentos que causam gases ou irritam sua barriga.
- Não se abaixe quando sentir um peido vindo para evitar uma explosão forte.
- Obtenha mais fibras para evitar a constipação.
- Sempre carregue lenços e cuecas extras.
- Mantenha uma muda de roupa no carro, ou um suéter ou jaqueta para amarrar na cintura, se necessário.
- Sempre dê a si mesmo tempo suficiente no banheiro para esvaziar completamente os intestinos.
O resultado final
Sharts acontecem, mas não deveriam acontecer com frequência. A maioria das pessoas consegue eliminar o gás discretamente, sem vazamentos.
Se estiver acontecendo com frequência, consulte seu médico para descartar uma doença subjacente que pode estar interferindo em seus dentes.
Adrienne Santos-Longhurst é escritora e autora freelance residente no Canadá, que escreveu extensivamente sobre saúde e estilo de vida por mais de uma década. Quando ela não está enfurnada em seu galpão de redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais de saúde, ela pode ser encontrada brincando pela cidade praiana com o marido e cachorros a reboque ou chapinhando no lago tentando dominar o stand-up paddle board.
