Visão geral
Embora as estrias sejam comumente associadas à puberdade, ganho de peso e gravidez, muitos atletas - especialmente os fisiculturistas - notam estrias em seus bíceps, ombros e coxas.
De acordo com o Journal of Investigative Dermatology, se você tem estrias, você não está sozinho: até 80 por cento das pessoas as têm. Se você está preocupado com suas estrias, converse com seu médico sobre os tratamentos tópicos e outros discutidos neste artigo.
O que são estrias?
Quando a pele é esticada mais rápido do que pode crescer, a camada intermediária da pele (derme) pode rasgar, causando linhas chamadas estrias (estrias). Para muitas pessoas, essas marcas começam como estrias rosadas ou arroxeadas e, eventualmente, tornam-se mais claras e desenvolvem uma aparência de cicatriz.
Cremes e géis para estrias em seus bíceps
Depois que seu médico diagnosticar a causa das estrias em seu bíceps, ele pode recomendar o uso de um creme ou gel tópico para reduzir sua aparência. Esses tratamentos podem incluir:
Creme de tretinoína
A prescrição de tretinoína - um derivado da vitamina A - é frequentemente baseada em um pequeno estudo de 2014 e um estudo de 2001 que mostra melhora na aparência clínica das estrias relacionadas à gravidez.
Creme de trofolastina e creme de Alphastria
De acordo com um artigo de 2016 no Journal of European Academy of Dermatology, ambos os cremes demonstraram resultados positivos em pelo menos um ensaio clínico randomizado controlado bem desenhado.
O creme de trofolastina contém extrato de Centella asiatica uma erva medicinal que se acredita aumentar a produção de colágeno.
O creme alfastria combina ácidos graxos e vitaminas com ácido hialurônico, que estimula a produção de colágeno.
Verifique com seu médico se estiver grávida ou amamentando antes de usar esses cremes.
Gel de silicone
Freqüentemente usado para tratar cicatrizes hipertróficas, o gel de silicone - com base em um estudo de 2013 - aumentou os níveis de colágeno e reduziu os níveis de melanina nas estrias. O gel de silicone também diminui a coceira que pode estar associada a estrias.
Outras opções de tratamento para estrias no bíceps
Se o seu objetivo é eliminar as estrias do bíceps, existem várias opções de tratamento que se mostraram eficazes. No entanto, você deve entender que nenhum tratamento é garantido para eliminar completamente as estrias. As opções incluem:
- Terapia a laser. A terapia a laser é usada para reparar e regenerar as células da pele. Pode suavizar e achatar a aparência de algumas estrias. Não promete erradicar totalmente as estrias, mas, para algumas pessoas, pode desbotá-las e torná-las menos perceptíveis. O tratamento completo pode incluir 20 sessões durante várias semanas.
- Plasma rico em plaquetas. Um estudo de 2018 em Cirurgia Dermatológica mostrou que as injeções de plasma rico em plaquetas (PRP) podem ajudar a reconstruir o colágeno, resultando em estrias menos visíveis. O mesmo estudo indicou que as injeções de PRP são mais eficazes do que a tretinoína.
- Microneedling. O microagulhamento ativa a criação de elastina e colágeno, perfurando a camada superior da pele com pequenas agulhas. O tratamento completo pode incluir até seis tratamentos ao longo de cerca de seis meses.
- Microdermoabrasão. A microdermoabrasão usa um instrumento abrasivo para lixar a camada externa da pele. Um estudo de 2014 concluiu que a microdermoabrasão teve o mesmo nível de impacto sobre as estrias que o creme de tretinoína.
Auto-cuidado para estrias
Freqüentemente, as estrias ficam mais claras e praticamente desaparecem depois que a causa do alongamento é eliminada. As etapas que você pode seguir para ajudar nesse processo incluem:
Corticosteróides
Cremes, loções e pílulas de corticosteroides devem ser evitados, pois podem reduzir a capacidade da pele de se esticar, criando condições que podem desenvolver estrias.
Dieta
Os alimentos que você ingere podem afetar a saúde geral da sua pele e, portanto, afetar as estrias. Para prevenir estrias - de acordo com o NHS UK - certifique-se de que sua dieta seja saudável, balanceada e rica em vitaminas e minerais, principalmente:
- vitamina C
- vitamina E
- zinco
- silício
Hidratação
Beba bastante água. Você deve beber cerca de oito copos de água por dia. Entre outros benefícios, a hidratação adequada pode ajudar a manter a pele flexível e flexível.
Óleos
Os defensores da saúde natural promovem uma variedade de remédios caseiros para diminuir a aparência ou eliminar as estrias, incluindo massageando-as com óleos, como:
- óleo de côco
- azeite
- óleo de amêndoa
Um artigo de 2015 no Jornal da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia apontou para o azeite e a manteiga de cacau como não demonstrando um efeito positivo ou negativo. No entanto, um estudo de 2012 indicou que a combinação de óleo de amêndoa com massagem produziu resultados positivos na redução do desenvolvimento de estrias em mulheres grávidas.
Os pesquisadores não têm certeza se os efeitos positivos da massagem com óleo são devidos ao óleo ou à massagem.
Por que tenho estrias no bíceps?
As estrias em seu bíceps podem ser causadas por:
- crescimento rápido durante a puberdade
- rápido crescimento muscular de treinamento atlético e musculação
- ganho de peso rápido ou obesidade
Outras causas de estrias incluem gravidez e distúrbios das glândulas supra-renais, como:
- Síndrome de Cushing
- Síndrome de Ehlers-Danlos
- síndrome de Marfan
- esclerodermia
Quando consultar seu médico sobre estrias
Se você ficar surpreso ao ver estrias em seu bíceps sem ter experimentado mudanças físicas, como ganho rápido de peso ou crescimento muscular, consulte seu médico de atenção primária.
Além disso, algumas pessoas ficam constrangidas ou constrangidas com as estrias em seus bíceps. Se a sensação de depressão por causa das estrias está afetando sua vida diária, converse com seu médico sobre essas sensações.
Posso esconder minhas estrias de bíceps com um bronzeado?
Embora algumas pessoas tenham relatado sucesso em esconder estrias com um autobronzeador sem sol, bronzeadores regulares e camas de bronzeamento geralmente não são meios eficazes para ocultá-las. Como as estrias têm menos probabilidade de se bronzear, passar um tempo ao sol ou em um solário pode fazer com que se destaquem ainda mais.
Remover
Estrias no bíceps não são incomuns. No entanto, se eles o deixarem desconfortável ou constrangido, você tem uma variedade de opções de tratamento diferentes. Enquanto você pensa sobre qual opção é melhor para você, entenda que é improvável que suas estrias desapareçam totalmente.
Antes de tomar uma decisão, converse com seu médico para obter uma boa compreensão das expectativas e dos possíveis efeitos colaterais das várias opções que você tem para tratar suas estrias.
