A terapia do toque pertence à ampla categoria de cura energética, que inclui acupuntura, tai chi e reiki.
Todas essas abordagens operam com a premissa de que o corpo tem um campo de energia natural que se liga à conexão mente-corpo e desempenha um papel no bem-estar.
De acordo com a teoria de cura energética, você normalmente desfrutará de boa saúde quando a energia fluir facilmente por todo o corpo. Quaisquer desequilíbrios ou interrupções no fluxo de energia, entretanto, podem contribuir para doenças, dores, sintomas de saúde mental e outras angústias.
Na terapia de toque, os médicos usam as mãos para manipular e direcionar o fluxo de energia - conhecido como biocampo - por todo o corpo, a fim de promover a cura e restaurar a capacidade do corpo de se curar.
É a mesma coisa que toque curativo?
A terminologia em torno da terapia de toque pode ser um pouco confusa e pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes.
Alguns o consideram um termo genérico para uma variedade de práticas, incluindo toque de cura (HT) e toque terapêutico (TT). Outros o usam como sinônimo de TT.
Tanto o HT quanto o TT foram desenvolvidos por enfermeiras e têm objetivos de tratamento semelhantes, mas diferem em alguns aspectos importantes.
Toque terapêutico
TT foi desenvolvido por Dolores Krieger na década de 1970.
Apesar do nome, os praticantes podem não tocar em você durante a sessão. Em vez disso, costumam manter as mãos alguns centímetros acima do corpo, embora possam usar o toque direto em alguns casos.
Toque de cura
HT foi desenvolvido no final dos anos 1980 por Janet Mentgen. Essa abordagem combina uma série de práticas de cura energética, incluindo a conexão dos chakras e a liberação linfática.
Os médicos consideram isso mais uma filosofia de tratamento do que uma técnica específica. Ao contrário do TT, geralmente envolve algum nível de toque, embora isso possa depender da técnica específica usada.
Há alguma ambigüidade no uso exato do toque em qualquer uma das abordagens. Pode depender de diferentes variáveis, incluindo seu médico e seu nível de conforto.
As sessões não exigem necessariamente o toque, portanto, se você preferir uma abordagem estritamente sem intervenção, seu terapeuta provavelmente poderá atender às suas necessidades.
Para que é usado?
Seu corpo tem uma grande capacidade de autocura, mas a recuperação de lesões e doenças leva tempo. Os praticantes da terapia do toque acreditam que as abordagens de cura energética podem ajudar esse processo natural a acontecer de maneira mais fácil e rápida.
As pessoas podem usar a terapia de toque para:
- ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse
- ajudar feridas a curar mais rápido
- melhorar a função do sistema imunológico
- reduza a dor
- ajudam a reduzir a náusea, a fadiga e outros efeitos colaterais da quimioterapia
- melhorar os sintomas de doenças crônicas como fibromialgia e lúpus
- reduza a fadiga e durma melhor
Muitas pessoas relatam que a terapia do toque as ajuda a se sentirem mais calmas e relaxadas.
A terapia do toque também se mostra promissora para ajudar as pessoas com doenças terminais a se sentirem mais em paz com a proximidade do fim da vida.
Relatórios anedóticos também sugerem que as pessoas muitas vezes se sentem mais confiantes e autoconscientes após uma sessão de terapia de toque.
O que acontece durante uma sessão?
Em sua primeira consulta, seu médico obterá algumas informações básicas sobre quaisquer sintomas que você notou, há quanto tempo você os tem e quaisquer outros problemas de saúde que você possa ter. Eles também podem perguntar sobre seus objetivos de tratamento ou por que você decidiu tentar a terapia de toque.
Você não precisa tirar a roupa para o tratamento, mas é uma boa ideia usar roupas que permitam que você se sente e deite confortavelmente. Se você preferir que seu terapeuta não toque em você, mencione isso no início da sessão.
Na maioria das vezes, as sessões de HT e TT procedem da mesma maneira geral. Uma sessão típica tende a durar cerca de 20 minutos, embora os tempos possam variar dependendo dos sintomas para os quais você está procurando tratamento.
O tratamento geralmente envolve os seguintes estágios.
Centrando
Antes de iniciar o tratamento, seu médico levará alguns momentos para focalizar sua atenção e entrar em um estado semimeditativo, geralmente usando respiração profunda e exercícios semelhantes de aterramento.
Isso os ajuda a limpar a mente de pensamentos potencialmente perturbadores, para que possam se concentrar melhor no tratamento que estão prestes a fornecer.
Os praticantes do toque de cura também podem continuar esse processo definindo uma intenção ou objetivo para o seu tratamento.
Avaliação
Para avaliá-lo, o terapeuta manterá as mãos alguns centímetros acima de você, percorrendo lentamente o seu corpo da cabeça aos pés, para ter uma noção do seu biocampo.
Na avaliação, seu médico tenta encontrar áreas do que eles acreditam ser energia bloqueada, que os terapeutas do toque costumam descrever como sensação de calor, frio ou formigamento.
Se você deseja tratamento apenas para um problema específico, como dor crônica nas costas, o terapeuta do toque pode se concentrar nessa área do corpo.
Visto que o toque de cura geralmente incorpora várias técnicas, seu médico pode usar um toque leve ou recomendar outras técnicas potencialmente úteis.
De qualquer forma, terapeutas de toque treinados devem sempre verificar com você antes de tentar novas técnicas de tratamento.
Intervenção
Depois de descobrir o que eles acreditam ser áreas de energia interrompida ou bloqueada, seu médico trabalhará para lidar com esses bloqueios.
Eles podem fazer movimentos rítmicos com as mãos sobre a área, quase como se estivessem removendo rugas de um tecido. Eles podem verificar com você durante o processo para ver se os seus sintomas melhoram e repetir essa ação, chamada de “moderação”, até acreditarem que não sentem mais nenhum bloqueio.
Como parte da intervenção, eles também usarão técnicas de visualização para direcionar a energia positiva para essas áreas.
Avaliação
Depois de vários minutos, você pode notar um aumento na sensação de calma e relaxamento. Uma vez que os bloqueios de energia parecem ter desaparecido, o praticante pode fazer outra avaliação rápida para verificar se há bloqueios adicionais antes de terminar a sessão.
Assim que a sessão terminar, você poderá notar sensações como:
- breve sobrecarga emocional
- sede
- tontura
Se você sentir sintomas desagradáveis ou indesejados, informe seu médico.
Isso realmente funciona?
Sente-se um pouco cético? Isso está ok. É perfeitamente normal se perguntar como alguém pode ajudá-lo a se curar acessando seu campo de energia e bloqueios "resolvidos".
Os especialistas ainda não encontraram uma resposta para esta pergunta, embora algumas evidências sugiram que as terapias de toque podem ter alguns benefícios:
- A pesquisa de 2013 sugere que as terapias de HT e TT podem ter algum benefício para aliviar a dor, ansiedade e estresse.
- A pesquisa de 2016 sugere que os tratamentos de TT podem ter algum benefício no tratamento de transtornos alimentares, especificamente anorexia nervosa, melhorando o relaxamento e fortalecendo a relação terapêutica.
- Uma revisão de 2016 sugere que os tratamentos de TT podem ajudar a aliviar a dor, náusea e fadiga e melhorar a qualidade de vida das pessoas com câncer.
- Um pequeno estudo em animais de 2017 analisou 24 ratos e encontrou evidências que sugerem que o uso diário de tratamentos de TT pode ajudar as feridas a curar mais rapidamente.
- Um estudo de 2018 analisando 572 pessoas com câncer encontrou suporte para a terapia de HT como um método de alívio da dor.
- Os resultados de um pequeno estudo de 2019 em crianças com câncer encontraram evidências que sugerem que a acupressão e os tratamentos de TT podem ajudar a melhorar o bem-estar durante o tratamento do câncer.
Embora esses estudos sejam promissores, a maioria deles é muito pequena ou tem outros problemas de qualidade, e a maioria dos autores concorda que mais pesquisas são necessárias.
Também é difícil identificar como a terapia de toque pode ajudar as pessoas. Muitas pessoas notam uma melhora após as sessões de terapia de toque, mas os especialistas não conseguem explicar cientificamente por que ou como. Isso torna complicado estudar a terapia do toque e outros métodos de cura energética com abordagens baseadas em pesquisas.
É certo para você?
Embora a evidência por trás da terapia de toque seja irregular, os pesquisadores não encontraram nenhum risco importante associado a ela. Se você está curioso para experimentar, provavelmente não há mal nenhum em fazê-lo, mas você deve manter algumas coisas em mente.
Em primeiro lugar, lembre-se de que essas abordagens visam ajudar a aliviar os sintomas, não curar doenças. Eles nunca devem ser usados como um substituto para o tratamento.
Pode ajudar pensar em terapia de toque como chá e canja de galinha para um resfriado. A sopa não pode curar você, mas certamente pode ajudá-lo a se sentir melhor enquanto se recupera.
O mesmo se aplica aos sintomas de saúde mental. A terapia do toque pode ajudar a diminuir os níveis de estresse e reduzir a ansiedade, mas não há nada que sugira que ela possa resolver preocupações persistentes e graves, incluindo depressão, alterações de humor ou pensamentos suicidas.
Algumas pessoas também relatam que a terapia de toque ajuda com dores leves, fadiga e tensão muscular que seus profissionais de saúde não conseguiram explicar. No entanto, esses sintomas às vezes podem estar relacionados a problemas de saúde mental, como trauma ou ansiedade, por isso é melhor considerar também o acompanhamento de um profissional de saúde mental.
Encontrar um provedor
Se você gostaria de experimentar a terapia de toque, sempre procure um médico certificado.
Aqui está o que procurar:
- Toque de cura. Os provedores devem ter a credencial HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
- Toque terapêutico. Os provedores devem ter a credencial de QTTP (Qualified Therapeutic Touch Practitioner).
Se você receber cuidados médicos em regime de internamento ou ambulatório em um hospital ou clínica, seu provedor de cuidados poderá encaminhá-lo a um médico da equipe. Se alguém que você conhece recomendou terapia de toque, você também pode pedir uma referência.
Em sua primeira consulta, você pode fazer qualquer pergunta que tenha sobre o processo e ter uma noção se você se sente confortável com seu provedor. É importante encontrar alguém com quem você se sinta relaxado, então não hesite em visitar alguns praticantes, se precisar.
O resultado final
Os especialistas ainda têm muito a descobrir sobre o uso potencial da energia do corpo na cura, mas há muito a ser dito sobre o poder da crença. Se você espera que algo funcione, geralmente ajuda.
No final do dia, não há evidências que sugiram que a terapia de toque cause algum dano, então esta abordagem não invasiva pode ter algum benefício para melhorar o bem-estar físico e emocional geral.
Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor da GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem línguas e literatura asiáticas, tradução para o japonês, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está empenhada em ajudar a diminuir o estigma em torno de questões de saúde mental.
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