Seus pés sustentam todo o seu corpo. Eles tornam possível caminhar, correr, escalar e ficar em pé. Eles também funcionam para mantê-lo estável e equilibrado.
Quando você é criança, seus pés crescem rapidamente a cada ano. Eles crescem ainda mais rápido durante a puberdade, conforme seu corpo se transforma em um adulto. Seus ossos, incluindo os dos pés, ficam maiores durante esse período.
Geralmente, os pés param de crescer por volta dos 20 ou 21 anos. Mas é possível que os pés de uma pessoa continuem crescendo até os 20 anos.
Também depende de quando você começou a puberdade. Todo mundo cresce em taxas diferentes. Por exemplo, se você começou a puberdade cedo, seu corpo e pés podem parar de crescer mais cedo do que outras pessoas. A genética também desempenha um papel.
Algumas pessoas sentem que seus pés estão ficando maiores mais tarde na vida. Na realidade, o crescimento dos pés geralmente ocorre devido a mudanças relacionadas à idade, como ganho de peso ou ligamentos frouxos. Também é comum experimentar um aumento no tamanho dos pés durante a gravidez.
Quando os pés param de crescer nos homens?
Os pés geralmente param de crescer aos 20 anos nos homens. As mudanças mais perceptíveis provavelmente acontecerão durante os surtos de crescimento na puberdade. Em meninos, a puberdade ocorre normalmente entre os 10 e 15 anos.
O crescimento do pé geralmente diminui entre os 14 e 16 anos.
Quando os pés param de crescer nas mulheres?
Nas meninas, os pés também param de crescer por volta dos 20 anos. Geralmente, começam a puberdade mais cedo, entre os 8 e 13 anos. Durante este tempo, os pés de uma menina crescerão rapidamente conforme ela passa por surtos de crescimento.
Normalmente, a taxa de crescimento do pé diminui entre as idades de 12 a 13,5 anos nas mulheres.
É possível que os pés nunca parem de crescer?
Durante a infância e a adolescência, os ossos dos pés ficam maiores. É isso que faz seus pés crescerem.
Quando seus ossos param de crescer aos 20 anos, seus pés param de crescer também. Eles não vão continuar crescendo ao longo da vida.
Ainda, seus pés posso mudar conforme você envelhece. Essas mudanças alteram o tamanho de seus pés, mas não envolvem o crescimento ósseo real.
Seus pés podem aumentar de tamanho devido a:
- Elasticidade diminuída. Depois de anos usando seus pés, seus tendões e ligamentos perdem elasticidade. Isso torna seus pés mais longos e mais largos.
- Ganho de peso. A perda de peso e a manutenção são mais difíceis na vida adulta. Ganhar peso pressiona as almofadas dos pés, fazendo com que se espalhem.
- Deformidades físicas. Conforme você envelhece, é mais provável que desenvolva joanetes e pés em martelo. Você pode ter que usar um tamanho de sapato maior para usar sapatos confortáveis.
Gravidez e pés
É normal que os pés fiquem maiores durante a gravidez. Isso pode acontecer por vários motivos:
- Peso aumentado. O aumento do peso corporal coloca um estresse extra nos pés. Seus ligamentos podem se tornar elásticos, fazendo com que seus pés se espalhem.
- Mudanças hormonais. Durante a gravidez, a placenta produz relaxina, um hormônio que suaviza o colo do útero, promovendo a degradação do colágeno. O relaxamento também pode afrouxar os ligamentos dos pés.
- Útero em crescimento. À medida que o útero fica maior, ele pressiona os vasos sanguíneos circundantes. A pressão pode causar edema ou inchaço nos pés e tornozelos.
- Maior retenção de líquidos. Seu corpo retém mais líquido durante a gravidez. O fluido pode se acumular em seus membros inferiores, resultando em pés maiores.
Se seus pés ficarem maiores devido ao inchaço, o tamanho aumentado será temporário. O inchaço do tornozelo e do pé geralmente diminui após o parto.
Para reduzir o inchaço durante a gravidez, tente as seguintes dicas:
- fazer atividade física leve todos os dias
- usar meias de compressão
- usar roupas largas
- evite ficar em pé por muito tempo
- durma do seu lado esquerdo
- eleve suas pernas
Em alguns casos, o tamanho aumentado é permanente. Isso geralmente acontece quando os ligamentos dos pés ficam frouxos e frouxos durante a gravidez. Se essas mudanças estruturais ocorrerem, seus pés podem não voltar ao tamanho original.
Outros fatos sobre o pé
A maioria das pessoas raramente pensa em seus pés. No entanto, os pés são algumas das partes mais interessantes do corpo.
Aqui estão vários fatos fascinantes sobre seus pés:
1. Um quarto dos ossos está nos pés.
Seu esqueleto tem um total de 206 ossos.
Cada pé contém 26 ossos. Isso equivale a 52 ossos em ambos os pés, o que representa cerca de um quarto de todos os ossos do corpo.
Existem também 100 tendões, ligamentos e músculos em cada pé.
2. Eles têm mais glândulas sudoríparas.
Em comparação com o resto do corpo, as solas dos pés têm mais glândulas sudoríparas por centímetro quadrado. Existem cerca de 125.000 glândulas sudoríparas em cada sola. Eles excretam cerca de meio litro de suor todos os dias.
3. Eles são algumas das áreas mais sensíveis do corpo.
As solas dos pés contêm aproximadamente 8.000 terminações nervosas. A maioria dos nervos está localizada perto da superfície da pele.
Por esse motivo, seus pés são extremamente sensíveis ao toque físico. É por isso que algumas pessoas sentem cócegas nos pés.
4. Diferentes tamanhos de pés são comuns.
Muitas pessoas têm pés de tamanhos diferentes. Na verdade, é raro ter dois pés do mesmo tamanho. Se um pé for maior do que o outro, é recomendável comprar sapatos que caibam confortavelmente no pé maior.
5. Nossos pés estão ficando maiores.
Nos Estados Unidos, o tamanho médio dos sapatos está ficando maior. Trinta anos atrás, os tamanhos de calçados mais populares para homens e mulheres eram 9,5 e 7,5, respectivamente.
Hoje, os tamanhos de calçados mais comuns são 10,5 para homens e 8,5 para mulheres. Isso pode estar relacionado ao aumento de indivíduos com sobrepeso e obesos.
6. As unhas dos pés crescem mais lentamente do que as unhas.
Normalmente, as unhas crescem cerca de três milímetros por mês. Demora cerca de seis meses para uma unha crescer completamente.
As unhas dos pés demoram três vezes mais. Uma unha pode levar cerca de 12 a 18 meses para crescer completamente.
O resultado final
Os pés geralmente param de crescer aos 20 anos. Em algumas pessoas, seus pés podem continuar a crescer lentamente até os 20 anos. Todo mundo é diferente, então não há uma idade definida para quando seus pés devem parar de crescer.
Conforme você envelhece, seus pés podem ficar maiores devido ao ganho de peso, ligamentos soltos ou mudanças físicas como joanetes. Mas isso não significa que seus ossos reais estejam crescendo. Em vez disso, seus pés ficam mais planos e largos com o tempo.
Se você usa o mesmo tamanho de sapato que usava aos 20 anos, considere comprar um tamanho maior. Isso fornecerá suporte adequado e promoverá uma boa saúde dos pés.
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