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O bicarbonato de sódio, ou bicarbonato de sódio, é um pó fino e branco com quase inúmeros usos domésticos. Conhecido principalmente como agente fermentador, o bicarbonato de sódio pode fazer muito mais do que fazer o pão crescer.
Um de seus usos mais populares é como limpador e branqueador de dentes. Mas é tão seguro e eficaz quanto uma pasta de dente comum?
Aqui está uma olhada nos benefícios e limitações do uso de bicarbonato de sódio em seus dentes e como usá-lo com segurança para remover a placa bacteriana e as bactérias orais.
O bicarbonato de sódio funciona como pasta de dente?
Sim, funciona. Embora o bicarbonato de sódio não proteja seus dentes das cáries com a mesma eficácia que uma pasta de dente com flúor, ainda é considerado um bom agente de limpeza para os dentes.
As pastas de dente que contêm bicarbonato de sódio têm propriedades antibacterianas, o que pode ajudar a proteger os dentes das cáries.
Quais são os prós e contras?
Aqui está o que sabemos sobre os benefícios e desvantagens do uso de bicarbonato de sódio como parte de seu regime de higiene dental.
Vantagens
Reduz a placa e a gengivite
Biofilmes são colônias de bactérias que se fixam na superfície dos dentes e, eventualmente, causam problemas como gengivite e cáries. A placa é um exemplo de biofilme dentário.
Quando você escova, grãos de bicarbonato de sódio interrompem esse biofilme, reduzindo a contagem de bactérias e ajudando a prevenir danos aos dentes e gengivas.
Pode reduzir bactérias
Algumas bactérias nocivas precisam de condições mais ácidas para se desenvolverem em sua boca.
Um estudo de 2017 mostrou que, quando você enxágue a boca com uma solução de bicarbonato de sódio e água, o pH da boca aumenta, tornando-a menos ácida. Como resultado, usar bicarbonato de sódio como pasta de dente pode dificultar a multiplicação de bactérias causadoras de cáries em sua boca.
Branqueia os dentes
O bicarbonato de sódio tem propriedades clareadoras naturais e demonstrou ser eficaz na remoção de manchas nos dentes e no clareamento do sorriso. É por isso que é um ingrediente popular em muitos cremes dentais comerciais.
Numerosos estudos demonstraram que o bicarbonato de sódio é um abrasivo suave que tem a capacidade de remover manchas da parte externa dos dentes.
É uma opção livre de flúor
O excesso de flúor pode ser tóxico, especialmente para crianças menores de 6 anos. No entanto, é importante notar que a toxicidade do flúor é rara e os riscos são apenas uma preocupação quando uma grande quantidade de flúor é consumida.
A toxicidade do flúor pode causar dor, vômito, diarreia, problemas renais e cardíacos. Por esse motivo, muitas pessoas preferem uma pasta de dente, como o bicarbonato de sódio, que é livre de flúor e apresenta riscos de toxicidade.
É barato
Por cerca de 52 centavos de dólar a onça, o bicarbonato de sódio é acessível e prontamente disponível em quase todas as drogarias, mercearias e grandes varejistas.
Desvantagens
Sabor e textura desagradáveis
Para muitos usuários, a maior desvantagem de escovar com bicarbonato de sódio puro ou pasta de bicarbonato de sódio é que não tem um gosto muito bom. A textura do bicarbonato de sódio também pode fazer você se sentir como se tivesse areia na boca - a sensação favorita de ninguém.
Se você deseja os benefícios do bicarbonato de sódio, mas com uma textura melhor, experimente um dos muitos cremes dentais comerciais que listam o bicarbonato de sódio como ingrediente.
Se a textura do bicarbonato de sódio natural não incomoda você, mas o sabor salgado, você pode adicionar 1 ou 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta à pasta de bicarbonato de sódio para realçar o sabor.
Clareamento menos dramático
O bicarbonato de sódio é um abrasivo suave.Embora a American Dental Association (ADA) considere o bicarbonato de sódio seguro para o esmalte e a dentina, alguns pesquisadores o atribuíram a uma classificação baixa como clareador de dentes porque pode não remover manchas com a mesma eficácia de alguns outros produtos.
Se o bicarbonato de sódio não funcionar bem para você como clareador de dentes, considere produtos que contenham peróxido de hidrogênio ou abrasivos com microesferas.
Falta de flúor
Os cremes dentais aprovados pela ADA contêm flúor para prevenir a cárie dentária.
Embora o flúor seja um elemento natural abundante na água e no ar e presente em nossos ossos e dentes, o flúor adicional na pasta de dente fornece uma proteção extra contra a cárie dentária.
Usar o bicarbonato de sódio como seu único creme dental não fornece o flúor tópico que está presente em muitos dentifrícios comerciais. Como resultado, o uso de bicarbonato de sódio sozinho pode não fornecer a proteção de cavidade necessária.
Como usar para limpar os dentes
Para escovar os dentes com bicarbonato de sódio, você precisará do seguinte:
- uma escova de dentes
- uma pequena tigela ou copo de tiro
- bicarbonato de sódio
- agua
Instruções
- Primeiro, misture partes iguais de bicarbonato de sódio e água em uma tigela pequena até criar uma pasta.
- Mergulhe sua escova de dentes na mistura de refrigerante e escove em círculos suaves, certificando-se de cobrir bem cada dente com a pasta.
- Continue escovando por cerca de um minuto.
- Quando terminar, cuspa o bicarbonato de sódio e enxágue a boca até que seus dentes estejam brilhantes e sem gritar.
Algumas pessoas recomendam adicionar suco de limão ou vinagre de maçã à mistura para aumentar o poder de branqueamento do bicarbonato de sódio, mas essas misturas podem não ser uma boa ideia.
A acidez do suco de limão e do vinagre pode danificar a superfície dos dentes e deixá-lo vulnerável a cáries.
E quanto a cremes dentais que contenham bicarbonato de sódio?
Se você deseja o melhor dos dois mundos - o poder de polimento do bicarbonato de sódio e o sabor mentolado da pasta de dente - há uma abundância de cremes dentais comerciais disponíveis com bicarbonato de sódio como ingrediente.
Vários estudos mostram que esses cremes dentais são melhores na remoção de placa bacteriana do que os cremes dentais que não contêm bicarbonato de sódio.
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O que mais funciona para o clareamento dos dentes?
Produtos que contêm peróxido de hidrogênio clareiam os dentes, oxidando manchas amarelas e marrons na superfície dos dentes. Os produtos de peróxido mais fortes são usados em consultórios dentais, pois certas medidas precisam ser tomadas para proteger sua língua e gengivas dos efeitos corrosivos do peróxido de hidrogênio.
Produtos mais suaves estão disponíveis ao balcão, mas podem exigir vários usos antes que você veja a diferença. Aqui está uma lista dos produtos aprovados pela ADA para clarear seus dentes em casa.
Há algumas evidências de que remédios naturais como óleo de coco, casca de limão e carvão ativado podem ser clareadores dentais eficazes. No entanto, é importante conversar com seu dentista para ter certeza de que esses tratamentos são seguros para seus dentes.
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O resultado final
O bicarbonato de sódio é um limpador de dentes barato e prontamente disponível. Como um abrasivo suave, pode clarear algumas manchas de dente e pode ajudar a remover a placa bacteriana. No entanto, como não contém flúor, não é tão eficaz na prevenção de cáries quanto o creme dental com flúor típico.
Embora algumas pessoas achem o sabor salgado e a textura arenosa do bicarbonato de sódio desagradáveis, sua disponibilidade, equilíbrio do pH e propriedades levemente abrasivas o tornam uma boa escolha para pessoas que desejam evitar o uso de pasta de dente que contenha flúor ou com uma pasta de dente que tenha fluoreto.
