Como escolher o melhor colchão para você

Como está seu colchão atualmente?

Talvez as molas rangam quando você se vira ou, pior ainda, elas o cutucam e o impedem completamente de encontrar uma posição confortável para dormir.

Talvez pareça muito saltitante, muito macio ou muito duro e o mantenha deitado acordado. Talvez até ceda quando você vai para a cama - um sinal claro de que o colchão está caindo aos pedaços (ou molas, por assim dizer).

Você pode acordar de manhã se sentindo cansado e rígido. Você também pode começar a notar dores nas costas, pescoço e articulações, além de irritabilidade, fadiga e outros efeitos de dormir pouco.

Sem um colchão de boa qualidade, seu sono acaba sofrendo. Se você está passando por algum dos problemas acima, provavelmente é hora de comprar um novo colchão. Ainda assim, a perspectiva de comprar um colchão pode parecer assustadora o suficiente para fazer você atrasar sua pesquisa.

Pegar um colchão de segunda mão no Craigslist ou aceitar uma segunda mão de um amigo ou membro da família pode parecer uma solução rápida, mas você vai dormir muito melhor em um colchão certo para você.

Sim, você precisará passar algum tempo considerando diferentes fatores, mas nosso guia pode simplificar o processo. Continue lendo para obter mais detalhes sobre o que considerar ao comprar um novo colchão.

Antes de começar a comprar um colchão

Pronto para começar a fazer compras? Talvez você já tenha algumas características específicas do colchão em mente. Não vá ao seu revendedor local ou mecanismo de pesquisa ainda. Comece sua pesquisa considerando mais algumas características pessoais:

Posição de dormir

A sua posição preferida para dormir pode contribuir para a escolha do colchão certo. Dormir em um colchão que não oferece o suporte certo para sua posição usual pode contribuir para a dor e sono insatisfatório.

Travessas traseiras

Se você dorme principalmente de costas, colchões mais macios provavelmente não fornecerão suporte suficiente para manter sua coluna corretamente alinhada enquanto você dorme. Uma espuma mais firme ou colchão híbrido, que combina bobinas e espuma, pode ajudá-lo a descansar melhor.

Travessas laterais

Dormir de lado pressiona seus ombros e quadris, então você deve procurar um colchão mais macio que proteja seu corpo e ajude a aliviar a pressão nesses pontos-chave. Muitos travessas laterais acham que os colchões de espuma viscoelástica ou pillow-top fornecem uma combinação ideal de conforto e suporte.

Dormentes de estômago

Os profissionais de saúde geralmente recomendam que os dormentes de estômago mudem para uma posição de dormir que ofereça melhores benefícios à saúde. De acordo com Michael J. A. Longo, DC, um quiroprático do Renaissance Chiropractic Center em Washington, o sono estomacal causa tensão na coluna. Com o passar do tempo, isso pode causar dores nas costas e no pescoço.

Dito isso, se você só consegue ter uma boa noite de sono dormindo de bruços, você vai querer ter certeza de dormir no colchão certo.

Um colchão ideal para travessas de estômago deve apoiar firmemente a coluna vertebral. Se o seu colchão for macio o suficiente para afundar, você poderá acordar com dor e rigidez. Um colchão híbrido ou de espuma firme geralmente funciona melhor.

Travessas combinadas

Pessoas que mudam de posição durante a noite são consideradas travessas combinadas. Se você se vira com frequência, certifique-se de que pode ficar confortável no colchão em qualquer posição. Um colchão de média firmeza pode oferecer a combinação certa de conforto e suporte.

Você pode pular os colchões de espuma de memória, uma vez que os benefícios do contorno corporal que funcionam tão bem para quem dorme de lado podem dificultar a mudança de posição e deixá-lo sem ação.

As alternativas a serem consideradas incluem látex e outros tipos de espuma que respondem bem ao movimento. Os híbridos também tendem a fazer camas mais responsivas, uma vez que combinam o suporte da mola interna com camadas de espuma de conforto.

Tipo de corpo

Seu tipo de corpo também pode afetar o nível de suporte necessário do colchão. “Cada corpo tem uma forma diferente, o que pode afetar a carga na sua coluna enquanto você tenta dormir”, diz Longo.

Pessoas que dormem com peso mais baixo ou que pesam menos de 60 quilos provavelmente acharão um colchão de firmeza média mais firme do que alguém que pesa mais. Está tudo bem se você preferir uma cama mais firme, mas se você dorme de lado ou precisa de alívio da dor e da pressão, provavelmente vai querer um colchão mais macio.

Pessoas pesando mais de 110 kg geralmente precisarão de uma cama mais firme para obter apoio suficiente. Os híbridos, que combinam bobinas de mola interna de suporte com o conforto da espuma, podem fornecer durabilidade duradoura. Procure colchões com mais de 30 centímetros de altura, principalmente se preferir camas de espuma, já que colchões menores que 30 centímetros podem não oferecer suporte suficiente.

Não se esqueça de considerar o tamanho do colchão. Colchões completos não são mais longos do que colchões de solteiro, então pessoas com mais de 1,80 m de altura podem ter problemas para se acomodar em algo menor do que um colchão queen A maioria das pessoas acha difícil dormir com os pés pendurados na beirada da cama.

Se você tem uma estrutura maior e tem se esforçado para ficar confortável o suficiente para dormir, pode ser hora de atualizar sua cama e também o colchão.

Dor

Se você acorda regularmente com dores na região lombar ou no pescoço, seu colchão pode ter perdido a capacidade de sustentar seu corpo e manter sua coluna em uma posição neutra, explica Longo. Continuar dormindo em um colchão que não o apóia adequadamente geralmente só piora a sua dor.

Os profissionais de saúde tradicionalmente incentivam as pessoas com dor persistente nas costas a dormir em colchões muito firmes, mas a pesquisa agora sugere que os colchões medianamente firmes podem ser os mais benéficos na redução da dor e na melhoria da qualidade geral do sono.

Se sentir dor nos músculos, articulações ou em pontos-chave de pressão, como ombros e quadris, um colchão de espuma de espessura média pode funcionar bem para as suas necessidades de sono. De acordo com um estudo de 2015 com 40 idosos experimentando vários tipos de dores musculoesqueléticas, colchões de espuma de média firmeza podem ajudar a aliviar a dor e reduzir o tempo que você leva para adormecer.

Preço

Os novos colchões variam muito de preço, dependendo de uma série de fatores, como:

• Materiais Você vai pagar mais por materiais de construção de alta qualidade, incluindo fibras naturais ou orgânicas.
• Local de construção. As empresas de colchões que terceirizam a produção para outros países podem cobrar menos por seus colchões, mas você vai querer ter certeza de que eles ainda atendam aos padrões de segurança dos Estados Unidos.
• Modelo. Os colchões vêm em três tipos principais: espuma, mola interna e híbrido. Você pode ter mais dificuldade em encontrar um verdadeiro colchão de molas internas atualmente, mas eles tendem a ser a opção mais barata.Colchões de espuma tendem a ser mais baratos do que os híbridos, embora você pague mais por espuma de látex. Os híbridos geralmente têm um preço mais alto, uma vez que são construídos com bobinas e espuma, mas muitos compradores acham que sua durabilidade vale o preço.
• Marca. Certas marcas bem conhecidas ou de luxo podem vir com uma etiqueta de preço mais alta.

De modo geral, você pode encontrar colchões queen-size de qualidade por menos de US $ 1.000. O preço nem sempre indica qualidade, mas um bom preço médio a ser alcançado é de US $ 600 a US $ 1.100. Os colchões queen de luxo custam mais de US $ 1.500.

Procurando por algo um pouco mais barato? Você ainda pode encontrar opções decentes em torno de $ 300– $ 600. Esses colchões tendem a não ter babados. Portanto, se você estiver procurando por recursos adicionais, como regulação de temperatura, pillow tops, capacidade de rotação ou alívio de pressão aprimorado, você pode querer considerar um preço um pouco mais alto.

Você pode não precisar necessariamente de um colchão de luxo, mas provavelmente não dormirá bem em um colchão malfeito. Você também pode precisar de uma substituição em apenas alguns anos, por isso muitas vezes vale a pena investir no melhor colchão que você puder pagar. Um bom colchão deve durar cerca de 10 anos.

Como escolher um colchão

Decidiu quanto deseja gastar com seu novo colchão? Entende suas características essenciais, como tipo de corpo e posição para dormir? Depois de verificar isso, você pode começar a pensar sobre as características específicas do colchão - e há, de fato, muito a considerar.

Tipo de colchão

Decidir um tipo de colchão pode ajudá-lo a restringir sua pesquisa. Você tem várias opções diferentes a considerar:

Innerspring

Provavelmente, você pode ter crescido dormindo em um colchão de molas. Outrora uma opção popular e barata, o colchão de molas é mais difícil de encontrar hoje em dia.

Um verdadeiro colchão de molas internas contém molas de aço, tanto em uma bobina contínua quanto em bobinas individualmente embolsadas em tecido. Uma fina camada de acolchoamento fica acima das bobinas para evitar que saiam.

A maioria dos colchões “innerspring” mais novos têm camadas de conforto suficientes acima das molas para colocá-los na categoria “híbrido”. Esses colchões geralmente parecem mais resistentes e duros do que as camas de espuma.

Os sistemas de bobinas contínuas geralmente são incapazes de evitar a transferência de movimento entre os dormentes, uma vez que todos estão conectados. Então, se você dorme com um parceiro, você deve procurar um colchão com bobinas embaladas individualmente.

Espuma

Você provavelmente já ouviu falar em espuma com memória, mas os colchões de espuma também vêm em outras variedades.

Freqüentemente, você encontrará espuma de poliuretano usada como camada inferior em muitos colchões de espuma. Alguns colchões mais baratos são feitos inteiramente dessa espuma, o que lhes dá uma sensação mais firme.

A espuma de células abertas tende a ser mais respirável e menos densa do que a espuma viscoelástica. Você pode achar que é mais frio e mais responsivo à pressão do seu corpo.

Almofadas de espuma viscoelástica e contornos do corpo para aliviar a dor e a pressão. No entanto, é conhecido por reter o calor, deixando muitos travessas desconfortavelmente quentes.

Muitas empresas de colchões criam suas próprias misturas de espuma adicionando gel ou perfurações para ajudar a melhorar o fluxo de ar e regular a temperatura do colchão.

Espuma de látex

Se você tem alergia ao látex, evite colchões de látex. Outros dormentes, no entanto, podem achá-los mais frios e mais responsivos do que a espuma da memória.

Pessoas que dormem com calor ou mudam de posição com frequência podem considerar camas de látex. Eles são conhecidos por dar o conforto da espuma sem fazer as travessas se sentirem presas em um só lugar.

Se você quer um colchão de espuma, mas prefere comprar orgânico, você deve pesquisar opções de látex, já que colchões de espuma viscoelástica orgânica não existem. Muitos colchões de látex são naturais ou orgânicos, pois podem ser feitos com materiais à base de plantas.

A espuma de látex também costuma ser mais durável do que a espuma viscoelástica, um benefício que aumenta ligeiramente seu preço.

Híbrido

Os colchões híbridos apresentam uma base de mola helicoidal sob camadas de látex ou espuma. Isso cria uma combinação de suporte firme e conforto que muitas pessoas consideram ideal.

Embora os híbridos possam não ser a melhor opção para pessoas que precisam de camas muito macias, eles funcionam bem para muitos tipos de corpo e posições de dormir. Sua construção também permite mais fluxo de ar do que os colchões feitos inteiramente de espuma, de modo que os colchões híbridos costumam manter uma temperatura mais confortável para dormir.

As bobinas de mola no colchão híbrido também os tornam mais duráveis ​​do que os colchões de espuma. Eles também são geralmente mais caros.

Airbed

Claro, você pode levar uma cama inflável quando for acampar, mas também pode comprar uma versão ligeiramente superior para uso regular. Os airbeds destinados ao uso noturno geralmente têm espuma ou outro acolchoamento na parte superior para maior conforto.

Colchões de ar que permitem personalizar a firmeza podem funcionar bem para pessoas com necessidades variáveis ​​de suporte. Ajustar o colchão ao nível desejado de firmeza todas as noites pode ajudar a melhorar o alinhamento da coluna e reduzir a dor. Apenas certifique-se de buscar uma opção de qualidade com uma boa garantia.

Colchão d'água

Em uma cama de água, seu “colchão” cheio de água fica dentro de uma espuma resistente ou estrutura de madeira. Essas camas permitem que você aqueça ou resfrie a água até a temperatura desejada, e são mais macias e flexíveis do que um colchão típico. No entanto, eles não oferecem tanto suporte.

Algumas pesquisas sugerem que as camas de água podem ter mais benefícios positivos para a dor lombar do que um colchão duro - mas não mais do que um colchão de espuma.

Além disso, observe que as camas de água requerem manutenção regular e remendos ocasionais, uma vez que podem facilmente causar um vazamento.

Firmeza

A firmeza do colchão descreve a sensação de um colchão sob seu corpo. A firmeza normalmente varia em uma escala de 1 a 10, com 10 sendo o leito mais firme que você pode encontrar.

Em geral, colchões de média firmeza (que geralmente estão entre 5 e 7 na escala) fornecem uma boa combinação de suporte e conforto para a maioria das pessoas que dormem. Um pequeno estudo de 2010 sugere que dormir em um colchão firme pode ajudar a aliviar a dor e melhorar a qualidade do sono.

Claro, a firmeza é uma medida subjetiva. Um colchão que parece duro para uma pessoa pode parecer muito macio para outra.

A firmeza também pode variar dependendo da construção e da marca do colchão. O 6 de uma marca pode parecer o 5 de outra marca, e um híbrido de média firmeza pode parecer mais duro do que um colchão de espuma de média firmeza. É por isso que é sempre importante experimentar o seu novo colchão e certificar-se de que fornece o suporte certo.

Longo recomenda escolher o colchão mais firme possível, que ainda permite que você tenha um sono de qualidade. Se você está deitado acordado ou se virando para ficar confortável, seu colchão não tem o nível de firmeza certo.

Observe, no entanto, que seu corpo pode precisar de algum tempo para se acostumar com um colchão novo, principalmente se for mais firme do que o antigo. Este período de amaciamento pode levar de 3 a 4 semanas, então dê um tempo.

Apoio, suporte

Pessoas com peso corporal mais baixo geralmente podem obter um bom suporte de um colchão de espuma. Mas as pessoas com peso corporal mais alto podem preferir a robustez adicional das espirais embaixo da espuma.

Apoio também se refere a se você afunda ou não na cama. Algumas pessoas querem se sentir acolchoadas pela cama, enquanto outras querem descansar firmemente em cima. Colchões com sistemas de bobina geralmente fornecem um suporte mais resistente, mantendo você sobre o colchão, não no isto.

Você pode não pensar muito sobre as bordas de sua cama se dormir sozinho, mas um bom suporte de borda pode fazer toda a diferença se você compartilhar sua cama com um parceiro, se mover muito ou se sentar na beira da cama para se vestir .

Se a sua cama tiver bordas fracas, você pode sentir que a cama cede facilmente ao sentar-se nela. Isso pode significar más notícias à noite se seu parceiro o levar até a borda e você sentir que vai cair no chão.

Se você deseja um bom suporte de borda, procure colchões com bordas reforçadas. As avaliações dos clientes geralmente fornecem uma imagem mais clara de quanto suporte de borda tem um colchão.

Alívio de pressão e contorno corporal

De um modo geral, os colchões de espuma proporcionam o melhor alívio de pressão e contorno corporal.

Se você deseja aliviar a dor em pontos-chave de pressão, procure um colchão que se adapte suavemente ao seu corpo quando você se deitar. Isso permite que seus quadris e ombros afundem ligeiramente.

Um colchão de espuma viscoelástica oferece maior alívio de pressão, mas os híbridos com camadas de espuma também podem funcionar bem.

Altura do colchão

Enquanto alguns colchões econômicos podem medir 9 polegadas (ou menos), 10 polegadas é uma altura de colchão bastante padrão. Colchões com menos de 10 polegadas não oferecem tanto suporte ou durabilidade.

Você encontrará alguns colchões de gama média e luxo medindo 13 ou 14 polegadas de altura, mas mais alto nem sempre é melhor. Se você tem menos peso corporal, pode não precisar do apoio extra, então o colchão pode parecer muito firme.

Colchões mais altos também podem dificultar a hora de entrar e sair da cama. Isso é algo a considerar se você tiver uma amplitude de movimento limitada ou uma estrutura da cama que já é alta.

Você também pode precisar de novos lençóis para um colchão alto. A maioria dos lençóis padrão cabem apenas em camas de até 14 polegadas.

Isolamento de movimento

Este é um recurso essencial para parceiros que dormem juntos. O isolamento de movimento refere-se à capacidade do colchão de impedir que você sinta cada um dos movimentos de seu parceiro à noite.

Um bom isolamento de movimento significa que você pode virar, esticar-se e até mesmo sair da cama sem acordar a pessoa ao seu lado.

Colchões de espuma tendem a isolar o movimento melhor do que outros tipos de colchões, mas se você não quiser uma cama toda de espuma, procure um híbrido com bobinas embaladas individualmente.

Regulação de temperatura e resfriamento

A temperatura da sua cama pode fazer uma grande diferença na qualidade do seu sono. Se você estiver muito quente, pode acordar suando ou ter dificuldade para dormir.

Colchões de refrigeração têm características especiais projetadas para ajudar a mantê-lo fresco enquanto dorme, incluindo:

• célula de ar ou espuma de célula aberta
• infusões de gel
• capas de colchão feitas de tecidos que mudam de fase, absorvem a umidade ou que mantêm a temperatura

As avaliações dos clientes podem ajudar a fornecer uma imagem mais precisa de se os recursos de resfriamento mencionados na descrição do colchão realmente funcionam.

Descarga de gás

A indústria de colchões em uma caixa disparou nos últimos anos. Muitos colchões comprados online chegam comprimidos e enrolados em uma caixa. Ao abrir a embalagem, o colchão infla rapidamente e você pode notar que ele exala um cheiro estranho.

Este odor vem de vários produtos químicos usados ​​para tornar o seu colchão retardador de chamas. Pode ser um pouco desagradável, mas não é necessariamente prejudicial.

Os colchões com a certificação CertiPUR-US geralmente ainda apresentam odor, embora essa certificação signifique que eles não contêm produtos químicos tóxicos ou metais pesados. Até mesmo alguns colchões naturais ou orgânicos têm um cheiro estranho quando você os desembrulha pela primeira vez.

As avaliações dos clientes frequentemente mencionam a eliminação de gases. Se você é particularmente sensível a cheiros, verifique o que as outras pessoas têm a dizer.

Normalmente, esse cheiro desaparece após alguns dias, especialmente se você deixar o colchão perto de uma janela aberta.

Materiais orgânicos ou ecológicos

Muitas marcas priorizam a sustentabilidade e materiais naturais renováveis ​​em seus colchões. Eles tendem a mencionar isso claramente em seus sites ou nas descrições dos produtos.

Marcas respeitáveis ​​usam uma linguagem clara para descrever quais partes de seus colchões têm certificações naturais ou orgânicas.

Se for comprar matéria orgânica para você, observe que algumas marcas podem descrever seus colchões como ecológicos ou totalmente naturais. Um colchão orgânico, no entanto, terá certificações específicas para alguns ou todos os seus materiais, como:

• Padrão Global de Látex Orgânico
• Padrão Têxtil Orgânico Global
• Padrão de conteúdo orgânico 100
• USDA Orgânico

Outras certificações a serem procuradas incluem:

• Certificação Rainforest Alliance
• Certificação Greenguard Gold
• Feito com segurança

Outras considerações importantes ao escolher um colchão

Um colchão costuma ser um investimento significativo. Depois de encontrar o colchão dos seus sonhos, você pode hesitar antes de se comprometer com a compra. E se não corresponder à descrição, parecer desconfortável ou não ficar frio?

A boa notícia é que a maioria das marcas de colchões entende seu dilema e oferece algumas opções para ajudá-lo a ficar tranquilo.

Sempre que possível, considere o seguinte antes de clicar no botão “Concluir pedido”:

Políticas da empresa

Ao fazer compras online, você deseja verificar se uma empresa oferece:

• Um período de experiência. Deve ser longo o suficiente para que você possa determinar se o colchão realmente funciona. 100 noites é um período de teste padrão, mas algumas empresas oferecem mais do que isso. Um julgamento de 30 noites pode parecer suficiente, e às vezes é. Mas pode levar mais tempo para você se acostumar com o novo colchão. Na verdade, algumas marcas exigem que você durma no colchão por pelo menos 30 noites antes de enviá-lo de volta.
• Envio Grátis. A maioria das marcas de colchões oferece frete grátis, mas você vai querer verificar antes de comprar.
• Devoluções Gratuitas. Embora muitas marcas cubram o custo de sua devolução, algumas podem cobrar uma taxa de processamento ou taxa de reabastecimento. Você também deseja verificar como as devoluções funcionam. Se você não gosta do colchão, você precisará providenciar o descarte ou a coleta, ou a empresa cuidará disso? Prossiga com cuidado se notar um grande número de comentários de clientes relatando dificuldades com devoluções.
• Uma boa garantia. Quase todos os colchões vêm com garantia. Uma garantia de 10 anos é bastante normal, mas lembre-se de que as garantias não cobrem tudo. Você pode querer lê-lo antes de comprar para ter certeza de que sabe o que ele cobre. Além disso, observe que colocar o colchão no tipo errado de estrutura ou deixá-lo no chão pode anular a garantia.

Reputação e transparência da empresa

Na Healthline, observamos os seguintes critérios para determinar a reputação de uma empresa e o compromisso com a transparência:

• A empresa faz afirmações não comprovadas sobre os benefícios à saúde que o colchão oferece?
• Eles estiveram envolvidos em algum processo nos últimos 3 anos?
• Eles se lembraram de algum produto nos últimos 3 anos?
• Eles têm uma classificação C ou melhor do Better Business Bureau?
• O colchão atende aos padrões federais de inflamabilidade dos Estados Unidos?

Junto com a reputação de negócios da empresa, também consideramos se eles fornecem informações claras e fáceis de encontrar sobre os materiais que usam em seus colchões e onde são feitos. Normalmente, você encontrará essas informações na seção de perguntas frequentes do site da empresa, se não diretamente na página do produto.

Se você gosta do colchão e do preço, pode optar por ele, independentemente do que descobrir sobre a reputação da empresa de colchões. Mas, pelo menos, é sempre melhor verificar se o colchão atende aos requisitos de inflamabilidade.

Opinião dos consumidores

Se você já passou algum tempo lendo avaliações de produtos, talvez já saiba que é preciso considerá-las com cautela. Os comentários podem oferecer muitos insights sobre um produto, sim. Mas você também descobrirá que alguns clientes deixam comentários de 1 estrela sobre problemas que fogem ao controle da empresa.

Em geral, você está seguro ao comprar um colchão que recebe principalmente avaliações positivas. Ainda assim, padrões específicos nas avaliações podem dar uma ideia melhor de como o colchão se mantém ao longo do tempo.

Você pode notar que muitos clientes mencionam coisas como flacidez, perda de suporte após alguns anos, recursos de resfriamento que não esfriam de verdade, bordas fracas ou transferência de baixo movimento.

Onde comprar um colchão

Você pode ir a um revendedor local para comprar um colchão novo, mas também pode fazer compras online.

Comprar um colchão pessoalmente oferece uma experiência completamente diferente da navegação online. Aqui está o que você deve saber para se preparar.

Na loja

Embora deitar no colchão na loja possa lhe dar uma ideia de como ele é firme ou macio, não se deixe enganar. Meros 5 ou 10 minutos não podem ser comparados a uma noite inteira de sono - sem mencionar que é um modelo de andar que muitas outras pessoas já testaram. Você ainda vai querer procurar um colchão que venha com um período de teste.

Certifique-se de fazer muitas perguntas ao vendedor sobre o colchão e sua garantia:

• Que materiais são usados?
• O colchão oferece alguma característica especial?
• Que tipo de moldura eu preciso? Vou precisar de um box spring?
• O que a garantia cobre?
• Vocês oferecem entrega gratuita, instalação e remoção do colchão antigo?
• Você cobra taxas de devolução?

As lojas tradicionais de colchões geralmente cobram mais do que os varejistas online que vendem o mesmo colchão. Fazer algumas pesquisas antes de comprar pode ajudá-lo a ter certeza de que está obtendo o melhor preço. Você pode encontrar o mesmo colchão em outra loja, ou online, por muito mais barato.

Lembre-se de que lojas diferentes costumam chamar o mesmo colchão por nomes diferentes. Você pode conseguir baixar um pouco o preço, mas nem todo mundo se sente confortável para negociar um negócio melhor.

Se o colchão não parecer certo para você, continue procurando! Seu sono vale a pena.

Conectados

Muitas pessoas consideram a compra de colchões online uma opção muito mais atraente. Uma vantagem das compras online? Você não terá que se esforçar muito para obter respostas às suas perguntas. Freqüentemente, você encontrará a maioria das respostas na página do produto.

Muitos sites também oferecem bate-papos ao vivo com a equipe de suporte ao cliente, apenas no caso de você não conseguir encontrar respostas para perguntas mais específicas.

É sempre uma boa ideia ler as avaliações dos clientes antes de tomar uma decisão. As avaliações geralmente fornecem informações honestas e detalhadas sobre produtos e políticas. As coisas a procurar incluem:

• Foi fácil comprar e devolver o colchão?
• O colchão correspondeu à sua descrição?
• A empresa honra seu teste de sono e garantia?
• A empresa oferece devoluções grátis?

Muitas vezes, você economiza muito apenas comprando online, mas muitas marcas também oferecem promoções e outros descontos ao longo do ano.

Se você sabe que terá problemas para montar o colchão sozinho e não tem ninguém para ajudar, verifique se a empresa oferece entrega, montagem e remoção de colchão antigo. Nem todas as empresas online oferecem esse serviço e muitas marcas cobram uma taxa adicional.

Comece sua busca pelo colchão perfeito

Pronto para começar sua busca pelo colchão certo? Este questionário pode ajudá-lo a encontrar o ajuste perfeito.

O resultado final

Os colchões não foram feitos para durar para sempre.Você vai querer começar a considerar um novo assim que a qualidade do seu sono começar a diminuir ou quando o seu colchão atual tiver mais de 8 anos.

Escolher o colchão certo requer algum tempo e esforço, mas geralmente vale a pena.

Afinal, como observa Longo, “Não podemos manter a saúde sem um sono de qualidade”.

Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor da GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem línguas e literatura asiáticas, tradução para o japonês, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está empenhada em ajudar a diminuir o estigma em torno de questões de saúde mental.