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HelloFresh e Purple Carrot são dois serviços de entrega de kit de refeição que podem ajudá-lo a economizar tempo cozinhando.
Ambos fornecem os ingredientes e receitas pré-preparados de que você precisa para fazer uma variedade de refeições saudáveis e deliciosas em casa.
Ainda assim, existem algumas diferenças entre esses dois serviços.
Este artigo dá uma olhada mais de perto em HelloFresh e Purple Carrot para avaliar como eles se comparam.
• os planos incluem 2 a 4 refeições por semana, com 1, 2 ou 4 porções cada
• 2 Plano de Servindo, que é ideal para solteiros e famílias pequenas. Ele contém 3 jantares, cada um servindo 2 pessoas, para um total de 6 porções semanais
• Plano de 4 porções, perfeito para famílias e preparadores de refeições. Ele oferece a sua escolha de 2 ou 3 jantares, cada um servindo 4 pessoas, para um total de 8 ou 12 porções semanais
• cafés da manhã, almoços e lanches disponíveis por um custo extra
• opções vegetarianas, com baixo teor de carboidratos e baixas calorias disponíveis
• baixa caloria, sem nozes, sem glúten, sem soja, alta proteína e refeições rápidas e fáceis disponíveis
• escolha um plano ou escolha suas refeições individuais todas as semanas
• o envio custa $ 8,99
• Plano de 4 porções: $ 9,99 por porção
• Café da manhã: $ 4,49 por porção para 4 porções
• Almoços: $ 8,99 por porção para 2 porções
• lanches disponíveis por um custo extra
• Envio Grátis
• promove refeições caseiras
• opções de baixas calorias disponíveis
• promove refeições caseiras
• fácil de personalizar
• acessível
• usa principalmente embalagens recicláveis
• oferece cafés da manhã, almoços, jantares e lanches
• usa principalmente embalagens recicláveis
• alguns kits de refeição contêm produtos convencionais e peixes de viveiro
• usa produtos convencionais
• informações limitadas sobre a origem dos ingredientes
Comece com qualquer um dos programas aqui
- HelloFresh
- Cenoura roxa
Fundamentos
Aqui está uma olhada no básico para cada serviço.
HelloFresh
HelloFresh fornece kits de refeição projetados para ajudar a simplificar sua rotina de jantar semanal.
Cada caixa de refeição inclui cartões de receita com instruções passo a passo e ingredientes pré-medidos.
HelloFresh oferece vários planos, incluindo:
- carne e vegetais
- baixa caloria
- baixo teor de carboidratos
Para cada plano, você pode selecionar de duas a quatro receitas por semana, que fornecem uma, duas ou quatro porções cada.
Cenoura roxa
Purple Carrot é um serviço de entrega de kits de refeições à base de plantas que oferece receitas saudáveis e deliciosas, junto com ingredientes pré-fornecidos.
O serviço oferece um Plano de 2 porções e um Plano de 4 Porções.
No Plano de 2 porções, você pode selecionar três ou quatro jantares por semana. Enquanto isso, no Plano de 4 porções, você pode solicitar dois ou três jantares por semana.
O Purple Carrot também oferece uma variedade de cafés da manhã, almoços e lanches, que você pode adicionar ao seu pedido por uma taxa adicional.
Opções do menu
Aqui estão algumas das refeições que você pode esperar desfrutar em cada serviço.
HelloFresh
HelloFresh tem um extenso menu semanal com novas opções disponíveis a cada semana.
O menu completo contém pelo menos 22 opções para escolher, embora possa haver menos seleções, dependendo do seu plano específico.
Aqui estão algumas receitas que você pode escolher no menu:
- Tacos de frango manga tango com molho picante crema
- costeletas de porco miso pêssego com arroz de gengibre e feijão verde
- alho assado e pão de abobrinha com molho branco, mussarela e tomate uva
Receitas vegetarianas, com baixo teor de carboidratos ou com poucas calorias estão marcadas no menu.
Você também pode ver as informações nutricionais de cada receita ao criar seu plano de refeições.
Cenoura roxa
O Purple Carrot oferece um menu semanal rotativo com uma grande variedade de refeições e lanches à sua escolha.
Dependendo do plano que você selecionar, normalmente há quatro a oito opções de jantar, junto com dois cafés da manhã e almoços por semana.
Lanches preparados como barras de chocolate, carne seca à base de vegetais e xícaras de manteiga de amendoim também estão disponíveis por uma taxa adicional.
Aqui estão alguns exemplos de refeições no menu:
- sanduíches de jaca de churrasco com salada de repolho cremosa e picles
- tigelas de hummus de cenoura assada com vegetais za'atar e queijo de caju
- mistura de couve e chouriço tempeh
Todos os itens com baixo teor de calorias, alto teor de proteínas ou sem nozes, glúten ou soja são rotulados no menu.
A Purple Carrot também fornece informações sobre os ingredientes, conteúdo nutricional, alérgenos potenciais e instruções de preparação no site.
Custo e frete
Aqui está uma análise de quanto custa cada serviço.
HelloFresh
HelloFresh é um dos serviços de kit de refeição mais acessíveis do mercado.
Embora o custo dependa do número de porções e receitas que você selecionar, os planos geralmente variam de $ 7,49 a $ 8,99 por porção.
Há também uma taxa fixa adicional de US $ 8,99 pelo frete, e a entrega está disponível em todo o território continental dos Estados Unidos.
Cenoura roxa
O preço do Purple Carrot depende de qual plano você seleciona e se você adiciona café da manhã ou almoço ao seu pedido.
Aqui está quanto custa cada plano:
- Plano de 2 porções: $ 11,99 por porção
- 4 Plano de porção: $ 9,99 por porção
- Café da manhã: $ 4,49 por porção
- Almoços: $ 8,99 por porção
Além dos preços listados acima, você também pode adicionar lanches pré-fabricados ao seu pedido por uma taxa extra.
A Purple Carrot também oferece frete grátis para ambos os planos e oferece entrega dentro dos Estados Unidos contíguos.
Eficácia da perda de peso
Ambos os serviços fornecem itens de menu que podem ajudar na perda de peso.
HelloFresh oferece uma variedade de receitas vegetarianas e com baixo teor de carboidratos, que podem ajudar na perda de peso. Enquanto isso, Purple Carrot oferece receitas nutritivas e vegetais, que também podem ajudá-lo a perder peso.
HelloFresh
HelloFresh oferece vários planos de refeições para escolher, incluindo um plano de baixa caloria, com receitas que contêm cerca de 650 calorias por porção.
Diminuir o consumo diário de calorias pode ser uma estratégia eficaz para promover a perda de peso.
O serviço também oferece refeições vegetarianas e receitas com baixo teor de carboidratos, que podem ser benéficas para a perda de peso.
Além disso, HelloFresh ajuda os membros a preparar mais refeições em casa, o que pode construir hábitos saudáveis e apoiar a perda de peso sustentável.
Na verdade, algumas pesquisas sugerem que comer refeições caseiras com mais frequência pode estar relacionado à melhoria da qualidade da dieta e à redução da gordura corporal.
Cenoura roxa
Purple Carrot apresenta um menu totalmente vegetal, com uma variedade de itens ricos em nutrientes importantes.
A pesquisa mostra que seguir uma dieta baseada em vegetais pode ser benéfico para reduzir o peso corporal e a gordura corporal.
Não só isso, mas vários estudos descobriram que seguir uma dieta vegana ou vegetariana também pode estar associada à diminuição da gordura abdominal e um índice de massa corporal (IMC) mais baixo.
O Purple Carrot também oferece refeições selecionadas com poucas calorias, o que pode ajudar a reduzir o peso perdido ao diminuir a ingestão de calorias.
Além disso, estudos mostram que desfrutar de mais refeições caseiras pode estar associado a uma dieta de melhor qualidade e diminuição da gordura corporal.
Outros benefícios
Aqui estão alguns dos outros benefícios que cada serviço oferece.
HelloFresh
HelloFresh tem um grande menu com uma variedade de opções, tornando mais fácil encontrar receitas que atendam a muitas preferências.
Também é fácil personalizar seu plano semanal com refeições do menu completo. Esta pode ser uma boa opção para quem deseja experimentar novos ingredientes ou receitas.
Além disso, é uma das opções mais econômicas disponíveis, com preços a partir de apenas US $ 7,49 por porção.
A maioria das embalagens também é reciclável ou compostável, e instruções detalhadas de reciclagem estão disponíveis no site.
Cenoura roxa
Estudos descobriram que as dietas à base de plantas estão associadas a uma longa lista de benefícios à saúde que vão além da perda de peso. Estes incluem melhor controle do açúcar no sangue e diminuição dos níveis de pressão arterial e colesterol.
Além disso, as dietas à base de plantas têm um impacto ambiental menor e estão associadas à redução das emissões de gases de efeito estufa, em comparação com as dietas à base de animais.
A Purple Carrot promove a sustentabilidade e usa embalagens ecológicas, em sua maioria recicláveis.
Ao contrário de muitos outros serviços de entrega de refeições, Purple Carrot também permite que você solicite cafés da manhã, almoços, jantares e lanches.
Isso pode tornar ainda mais fácil seguir uma dieta baseada em vegetais e pode ajudar a simplificar a preparação das refeições ao longo do dia.
Desvantagens
Aqui estão algumas das desvantagens a serem consideradas com HelloFresh e Purple Carrot.
HelloFresh
Embora HelloFresh ofereça algumas refeições vegetarianas e com baixo teor de carboidratos, pode não ser ideal para outros padrões alimentares restritivos, incluindo dietas cetogênicas, paleo ou veganas.
De acordo com o site, atualmente também não é possível personalizar seu menu para eliminar ingredientes específicos, e pode não ser adequado para pessoas com alergias alimentares graves.
Além disso, HelloFresh observa que a maioria de seus kits de refeição contém produtos convencionais, o que é uma consideração importante para aqueles que preferem ingredientes orgânicos.
O serviço também usa peixes de criação em alguns de seus kits de alimentação, que algumas pessoas podem optar por evitar devido a preocupações com contaminantes e uso de antibióticos.
Cenoura roxa
Embora a cenoura roxa possa ser uma boa opção para quem segue uma dieta baseada em vegetais, ela oferece poucas opções para pessoas com outras restrições alimentares.
Também pode não ser adequado para pessoas com alergias alimentares graves, pois a empresa produz seus kits de refeição em uma instalação que também processa alérgenos alimentares comuns, como trigo, nozes e glúten.
A cenoura roxa também usa principalmente produtos convencionais, que podem não ser ideais para pessoas que preferem comer produtos orgânicos.
Também não há informações disponíveis sobre como a empresa obtém seus ingredientes ou com quais fornecedores a empresa trabalha.
O resultado final
HelloFresh e Purple Carrot são dois serviços que visam facilitar a preparação das refeições.
HelloFresh é especialmente popular por seu preço baixo e menu diversificado, oferecendo uma variedade de refeições e receitas à sua escolha.
Por outro lado, a Cenoura Roxa é uma boa opção para aqueles que desejam adicionar mais alimentos vegetais à sua dieta e, ao mesmo tempo, melhorar sua saúde.
