Lamber os lábios parece ser a coisa natural a fazer quando eles começam a ficar secos e rachados. Isso pode realmente piorar a secura. Lambidas repetidas de lábios podem até mesmo levar a uma condição crônica conhecida como dermatite para lamber os lábios.
A pele dos lábios é fina e delicada. É necessário cuidado redobrado para evitar o ressecamento, principalmente durante os meses frios do inverno. Pode ser tentador, mas você deve evitar lamber os lábios quando estiverem rachados.
Continue lendo para descobrir como parar de lamber os lábios e algumas dicas para prevenir o ressecamento em primeiro lugar.
O que acontece quando lambemos nossos lábios
A saliva contém enzimas digestivas, como amilase e maltase, que desgastam a pele dos lábios. Com o tempo, isso deixará os lábios mais vulneráveis ao ar seco. A pele pode até se romper e sangrar.
Quando lambemos nossos lábios, a saliva adiciona umidade à superfície dos lábios, mas apenas por um breve momento. Como a saliva evapora rapidamente, os lábios provavelmente ficarão mais secos do que antes.
Lambendo os lábios ocasionalmente pode não causar problemas. No entanto, lamber persistentemente ao longo do dia pode ressecar os lábios e causar rachaduras, rachaduras, descamação ou descamação. Isso é especialmente verdadeiro se você vive em um clima frio e seco ou se sai ao sol sem usar protetor solar.
Causas de lambidas repetidas de lábios
Você pode sentir a necessidade de lamber os lábios repetidamente quando estiver ansioso ou nervoso. Condições ambientais adversas também podem ressecar a pele e os lábios e nos fazer sentir a necessidade de umedecê-los.
Ambiente
As seguintes condições podem fazer seus lábios ficarem secos:
- exposição ao sol ou queimaduras solares
- vento
- ar frio e seco ao ar livre, especialmente durante os meses de inverno
- calor seco interno
- fumaça
Condições médicas
Certas condições médicas subjacentes também podem causar pele seca nos lábios e fazer você sentir a necessidade de lambê-los mais:
- congestão nasal causada por um resfriado ou gripe, que o faz respirar pela boca
- doenças autoimunes, como artrite reumatóide, síndrome de Sjögren ou doença de Crohn
- hipotireoidismo
- lesão do nervo na cabeça ou pescoço
- dentaduras mal ajustadas
- fumar tabaco
Remédios
Existem também alguns medicamentos que podem resultar em lábios secos, incluindo:
- medicamentos contendo grandes quantidades de vitamina A ou retinóides, como certos medicamentos para acne
- diuréticos
- medicamentos anti-náusea
- medicamentos para diarréia
- drogas quimioterápicas
Melhores maneiras de parar de lamber repetidamente
Lamber os lábios pode levar a um ciclo vicioso. Você lambe os lábios para umedecê-los e eles ficam rachados, então você sente que precisa lambê-los mais, o que os torna mais rachados.
Quando você tem lábios rachados
Chutar um hábito não é fácil, mas existem algumas maneiras de interromper o ciclo de lambidas repetidas:
- Aplique um protetor labial não irritante várias vezes ao dia, especialmente antes de deitar.
- Mantenha protetor labial em sua bolsa, carro ou preso às suas chaves para que esteja sempre disponível.
- Beba muita água para evitar ressecamento da pele e dos lábios. Você pode manter uma garrafa de água reutilizável por perto.
Quando é um hábito nervoso
Se lamber os lábios é um hábito nervoso que tende a acontecer quando você está estressado, tente uma destas estratégias para parar de fumar:
- identificando e evitando seus gatilhos de estresse
- tentando exercícios de meditação ou atenção plena
- respirar fundo quando estiver se sentindo ansioso
- goma de mascar
- ver um terapeuta ou especialista em saúde mental
- considerando medicamentos ansiolíticos
Dermatite labial e como tratá-la
Dermatite labial, ou queilite eczematosa, é um tipo de eczema, uma doença de pele que pode causar surtos graves em sua pele. A causa do eczema costuma ser desconhecida, mas pode estar ligada a uma alergia ou irritação, como lamber os lábios com frequência. A genética também pode desempenhar um papel no desenvolvimento de dermatite labial.
Sintomas
Os sintomas comuns de dermatite labial incluem:
- vermelhidão ou erupção na pele ou ao redor dos lábios
- secura e escamação da pele ao redor dos lábios
- coceira
- escala
- rachadura dos lábios
A área mais frequentemente afetada é o local onde a parte interna da boca encontra a pele.
Tratamento
Para tratar a dermatite labial, é importante parar de lamber os lábios. A hidratação regular e a aplicação frequente de uma pomada emoliente ou vaselina ao longo do dia podem ajudar a cicatrizar a área. Você pode encontrar vaselina em qualquer farmácia ou online.
A National Eczema Association também recomenda a aplicação de óleo de coco ou de semente de girassol para aliviar os sintomas do eczema. O óleo de semente de girassol virgem pode ajudar a hidratar a pele e preservar a integridade da barreira natural da pele.
Dicas para manter os lábios em boa forma
Aqui estão algumas práticas recomendadas para manter os lábios úmidos e saudáveis:
- usando um protetor labial com proteção solar (pelo menos FPS 15) e um emoliente, como vaselina, ou uma cera ou óleo vegetal, como cera de abelha, manteiga de cacau, óleo de coco ou manteiga de karité
- evitando protetores labiais com adição de aromatizantes, cores ou fragrâncias
- depois de acordar, esfoliar suavemente os lábios com um pano úmido ou uma escova de dentes, seguido pela aplicação de um protetor labial
- usar um lenço ou máscara facial para cobrir os lábios se você for sair de casa durante um dia frio de inverno
- usar um chapéu com aba larga que proteja seu rosto quando você estiver ao sol
- executando um umidificador para aumentar os níveis de umidade em sua casa
- beber muitos líquidos para evitar a desidratação
- tratar a congestão para se certificar de que você está respirando pelo nariz, não pela boca, à noite enquanto dorme
- evitando produtos que irritam os lábios, como um plumper labial ou produtos com agentes de refrigeração, como mentol, cânfora e eucalipto
- evitando alimentos picantes, ásperos, muito salgados ou ácidos que podem irritar os lábios, como frutas cítricas
- não mexendo em lábios secos e rachados
- ao limpar, enxágue o rosto e os lábios com água fria, não quente
Quando ver um medico
Se seus lábios rachados não cicatrizarem depois de tentar dicas de autocuidado por duas ou três semanas, visite um dermatologista. Lábios rachados ou secos podem ser causados por uma reação alérgica ou podem ser um sinal de infecção. As infecções dos lábios podem ser desencadeadas por vírus, leveduras ou bactérias.
Embora rara, uma condição grave chamada queilite actínica pode deixar um ou ambos os lábios secos e escamosos. Os sintomas incluem:
- lábios secos e rachados
- mancha vermelha e inchada ou branca no lábio inferior
- manchas indolores e escamosas no lábio que parecem lixa (queilite actínica avançada)
Se você notar uma mancha em seu lábio que se assemelha a uma queimadura ou fica branca, consulte um médico. Se não tratada, a queilite actínica pode levar ao tipo de câncer de pele denominado carcinoma de células escamosas.
O resultado final
Lambendo os lábios quando eles já estão rachados piorará o problema. Conforme a saliva evapora, ela retira a umidade dos lábios, deixando-os mais vulneráveis às condições ambientais adversas, como o ar seco do inverno ou o sol quente.
Se você tende a ficar com os lábios secos e rachados, aplique protetor labial com frequência, mas certifique-se de escolher um protetor labial desprovido de qualquer fragrância, sabor ou cor. Também é uma boa ideia beber mais água e usar um umidificador durante os meses frios de inverno.
A chave para parar de lamber os lábios constantemente é mantê-los protegidos e hidratados para que você não sinta a necessidade de umedecê-los.
