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O que é a ejaculação precoce?
A ejaculação é a liberação de sêmen do pênis durante o orgasmo. Quando a ejaculação ocorre mais rápido do que você ou seu parceiro gostariam, isso é conhecido como ejaculação precoce (EP).
PE é comum. Cerca de um em cada três homens com idades entre 18 e 59 anos experimenta PE em algum momento.
PE também é conhecido como:
- ejaculação rápida
- clímax prematuro
- ejaculação precoce
A ejaculação precoce é um tipo de disfunção sexual?
PE é considerada um tipo de disfunção sexual. A disfunção sexual se refere a qualquer um dos vários tipos de problemas que impedem um casal de desfrutar plenamente da atividade sexual.
EP não é o mesmo que disfunção erétil (DE). ED é a incapacidade de atingir e manter uma ereção que permite uma experiência sexual satisfatória. No entanto, você pode experimentar PE junto com ED.
Quais são os sintomas da ejaculação precoce?
Episódios ocasionais de EP geralmente não são motivo de preocupação. Você pode precisar de tratamento se a EP ocorrer com frequência ou se tiver ocorrido por um longo período de tempo.
O principal sintoma da EP é a incapacidade regular de retardar a ejaculação por mais de um minuto após a penetração durante a relação sexual. O clímax rápido durante a masturbação também pode ser um problema para algumas pessoas.
Se você tiver ejaculação precoce às vezes e ejaculação normal outras vezes, você pode ser diagnosticado com ejaculação precoce variável natural.
EP geralmente é classificado como vitalício ou adquirido.
EP vitalícia (primária) significa que você teve essa experiência sempre ou quase sempre desde sua primeira experiência sexual.
EP adquirida (secundária) significa que você teve ejaculações mais duradouras em sua vida, mas desenvolveu PE.
O que causa a ejaculação precoce?
Existem componentes psicológicos ou emocionais na EP, mas também existem outros fatores que contribuem para isso.
Alguns componentes psicológicos podem ser temporários. Por exemplo, uma pessoa pode ter experimentado EP durante as primeiras experiências sexuais, mas à medida que envelheceu e teve mais encontros sexuais, ela aprendeu estratégias para ajudar a retardar a ejaculação.
Da mesma forma, a EP pode se tornar um problema conforme a pessoa envelhece e tem mais problemas para manter a ereção.
EP pode ser causado por condições subjacentes ou problemas de saúde mental também, incluindo:
- imagem corporal pobre ou baixa autoestima
- depressão
- história de abuso sexual, seja como perpetrador, ou como vítima ou sobrevivente
A culpa também pode fazer com que você tenha relações sexuais precipitadas, o que pode levar à EP.
Outras coisas que podem levar ao PE incluem:
- preocupando-se em ejacular muito cedo
- ansiedade sobre experiência sexual limitada
- problemas ou insatisfação em seu relacionamento atual
- estresse
As causas físicas também podem desempenhar um papel importante na EP. Se você tiver dificuldade em manter uma ereção por causa da disfunção erétil, você pode apressar a relação sexual para completá-la antes de perder a ereção.
Níveis anormais de certos hormônios, como testosterona, ou produtos químicos produzidos por células nervosas chamadas neurotransmissores podem contribuir para a EP. A inflamação da próstata ou da uretra também pode causar vários sintomas, incluindo EP e DE.
Quando procurar ajuda
Converse com um médico se EP:
- está ocorrendo ou ocorreu o suficiente para causar problemas de relacionamento
- faz você se sentir constrangido
- impede você de buscar relacionamentos íntimos
Você pode começar com um clínico geral ou procurar um urologista. O urologista é um médico especializado na saúde do sistema urinário e na função sexual masculina.
Ao consultar o seu médico, tenha as seguintes informações disponíveis:
- Há quanto tempo você é sexualmente ativo?
- Quando a EF se tornou uma preocupação?
- Com que frequência ocorre a EP?
- Quanto tempo normalmente leva para ejacular durante a relação sexual e quando se masturba?
- Você usa drogas ou medicamentos que podem afetar o desempenho sexual?
- Você já teve encontros sexuais que incluíram ejaculação “normal”? Em caso afirmativo, o que foi diferente nessas experiências e nos momentos em que a EF era um problema?
Além de trabalhar com um urologista ou outro médico, você pode ser aconselhado a trabalhar com um profissional de saúde mental especializado em disfunção sexual.
Como tratar a ejaculação precoce
Em alguns casos, você pode tratar a EP com algumas mudanças em sua rotina sexual.
Você pode ser aconselhado a se masturbar mais ou menos uma hora antes da relação sexual, pois isso pode ajudá-lo a retardar a ejaculação com seu parceiro.
Você também pode tentar evitar temporariamente a relação sexual e envolver-se em outra atividade sexual e brincar com seu parceiro. Isso pode ajudar a aliviar a pressão de desempenho durante a relação sexual.
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Métodos start-and-stop e squeeze
Duas estratégias que você e seu parceiro podem empregar são o método start-and-stop e o método squeeze.
Com start-and-stop, seu parceiro estimula seu pênis até que você esteja perto da ejaculação. Em seguida, seu parceiro deve parar até que você sinta que está no controle novamente.
Peça ao seu parceiro para repetir isso mais duas vezes. Em seguida, faça uma quarta tentativa, permitindo-se ejacular.
A American Urological Association recomenda tentar isso três vezes por semana até sentir que é mais capaz de controlar quando ejacula.
Com o método de compressão, seu parceiro estimula seu pênis até que você esteja perto de ejacular. Em seguida, seu parceiro aperta firmemente seu pênis até que sua ereção comece a enfraquecer. Isso deve ajudá-lo a perceber melhor a sensação logo antes do clímax, para que possa desenvolver um melhor controle e ser capaz de retardar a ejaculação.
Essas estratégias podem levar várias semanas para entrar em vigor e não há garantia de que sozinhas resolverão o problema.
Exercícios para o assoalho pélvico
Certos exercícios musculares também podem ajudar. Em particular, você pode se beneficiar dos exercícios para o assoalho pélvico masculino.
Para localizar os músculos do assoalho pélvico, concentre-se em parar de urinar no meio do caminho ou em usar certos músculos para evitar a passagem de gases. Depois de entender onde estão os músculos, você pode praticar exercícios conhecidos como manobras de Kegel. Você pode fazê-los em pé, sentado ou deitado.
Para fazer as manobras de Kegel:
- Contraia os músculos do assoalho pélvico e conte até três.
- Relaxe-os e conte até três.
- Faça isso várias vezes seguidas ao longo do dia
Trabalhe até três séries de 10 repetições por dia.
Ao fazer os exercícios de Kegel, tome cuidado para não usar os músculos abdominais ou das nádegas em vez dos músculos do assoalho pélvico.
Treinar seus músculos também pode levar semanas ou meses para fazer a diferença, dependendo se isso está na raiz de sua EP.
Sensibilidade diminuída
Diminuir a sensibilidade do seu pênis durante a relação sexual também pode ajudar.
Usar um preservativo pode diminuir sua sensibilidade apenas o suficiente para ajudá-lo a manter sua ereção por mais tempo sem ejacular.
Existem até preservativos comercializados para "controle do clímax". Esses preservativos contêm medicamentos anestésicos, como a benzocaína, para ajudar a embotar levemente as respostas nervosas do pênis.
Aplicar agentes anestésicos diretamente no pênis cerca de 15 minutos antes da relação sexual também pode ser útil, mas discuta suas opções primeiro com seu médico.
Medicamentos para DE
Se a DE for um fator contribuinte, converse com seu médico sobre os medicamentos para a DE, como tadalafil (Cialis) e sildenafil (Viagra). Eles podem ajudá-lo a manter uma ereção, o que pode levar a uma ejaculação retardada.
Esses e outros medicamentos para DE às vezes podem levar uma hora para começar a fazer efeito. Obter a dose certa também pode exigir algumas tentativas e erros, portanto, esteja disposto a trabalhar com o seu profissional de saúde que o prescreve.
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Conversando com seu parceiro
Se você tem EP, é importante falar sobre isso com seu parceiro, em vez de ignorar ou negar que existe. Fique calmo e discuta suas opções.
Ambos devem entender que:
- EP geralmente é uma condição tratável.
- É muito comum.
- Explorar as causas e os tratamentos para a EP pode ajudar a resolver outros problemas de relacionamento ou levar ao tratamento de ansiedade, depressão ou outros transtornos de humor, bem como causas hormonais ou físicas.
Panorama
Você pode superar a EP depois de tentar uma combinação de terapia, estratégias caseiras ou medicação.
Você e seu parceiro também podem desfrutar de um relacionamento íntimo e sexualmente satisfatório, com menos ênfase na relação sexual. Foco no sexo oral e no uso de brinquedos sexuais na busca por tratamento para EP.
Ou procure maneiras de aumentar sua intimidade emocional por meio de atividades não sexuais.
A chave é entender que EP geralmente pode ser resolvido e que é apenas uma parte do relacionamento físico de um casal. Apoiar e compreender as necessidades e preocupações um do outro é a melhor maneira de abordar a educação física ou qualquer desafio que vocês enfrentem como casal.
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