O tendão do quadríceps conecta os músculos do quadríceps à rótula (patela). Funciona para endireitar o joelho, o que o ajuda a andar, pular e subir escadas.
Se o tendão ficar inflamado, isso é chamado de tendinite do quadríceps ou tendinopatia do quadríceps. Às vezes também é soletrado como tendinite.
Muitas vezes é o resultado de movimentos repetitivos, como pular ou ajoelhar-se. Esse uso excessivo leva a pequenas lágrimas, que causam dor e inchaço.
A lesão costuma afetar atletas, como jogadores de vôlei e basquete. No entanto, qualquer pessoa ativa pode desenvolver tendinite do quadríceps. O risco é maior se você aumentar repentinamente sua atividade física.
Continue lendo para aprender sobre as causas e sintomas da tendinite do quadríceps, junto com como ela é tratada.
Dor de tendinite do quadríceps e outros sintomas
A tendinite do quadríceps causa dor na parte frontal do joelho, logo acima da rótula. Normalmente, a dor é surda e aumenta gradualmente com o tempo.
A dor pode piorar depois de ficar sentado por muito tempo ou pular, agachar e correr.
Em algumas pessoas, a dor pode passar durante a atividade e voltar quando o movimento é interrompido.
Outros sintomas incluem:
- rigidez, principalmente pela manhã
- inchaço
- ternura
- fraqueza
- mobilidade pobre
A tendinite do quadríceps causa
A causa mais comum de tendinite do quadríceps é o uso excessivo. Isso ocorre quando o tendão se move repetidamente de uma maneira específica, o que leva a pequenas rupturas.
Normalmente, seu corpo tenta consertar essas lágrimas. Mas se você continuar repetindo o mesmo movimento, mais lágrimas surgirão.
Ações repetidas também podem causar tendinite do quadríceps, como:
- Esportes
- trauma, como pular em uma superfície dura
- aumento repentino na atividade física
- postura pobre
- maus hábitos de caminhada
Fatores de risco para tendinite do quadríceps
Qualquer pessoa ativa pode ter tendinite do quadríceps. Mas o risco é maior em atletas, especialmente se você:
- correr em superfícies duras
- praticar esportes de salto, como vôlei e basquete
- exercício sem aquecimento
- exercício sem tempo de recuperação suficiente
- agachar-se ou ajoelhar-se repetidamente
Outros fatores que aumentam seu risco incluem:
- Idade. Conforme você envelhece, os tendões se tornam menos flexíveis e mais sujeitos a inflamação.
- Peso. O excesso de peso corporal exerce uma pressão extra sobre os tendões.
- Músculos tensos. Os tendões da coxa e os músculos quadríceps tensos aumentam a pressão sobre os tendões.
- Doença crônica. Algumas doenças, como lúpus e diabetes, reduzem o suprimento de sangue para o joelho. Isso enfraquece os tendões e aumenta o risco de tendinite.
- Problemas de alinhamento. Se suas articulações ou ossos não estiverem alinhados corretamente, uma perna será colocada sob mais estresse. Os desequilíbrios musculares podem ter um efeito semelhante.
Diagnosticando tendinite do quadríceps
Seu médico usará vários testes para diagnosticar a tendinite do quadríceps. Isso pode incluir:
- Exame físico. Na sua consulta, o médico inspecionará visualmente seu joelho e as áreas ao redor. Eles verificarão se há sensibilidade, inchaço e dor.
- Histórico médico. Isso ajuda o médico a entender o que pode ter causado a lesão.
- Testes de imagem. Pode ser necessário fazer uma ressonância magnética ou ultrassom. Esses testes obtêm imagens detalhadas dos tendões do joelho.
Se você ainda não tem um ortopedista, pode procurar médicos em sua área por meio da ferramenta Healthline FindCare.
Tratamento de tendinite do quadríceps
Depois que seu médico determinar a gravidade de sua lesão, ele criará um plano de tratamento personalizado. Normalmente, o tratamento envolve uma combinação de métodos.
Tratamento não cirúrgico
O tratamento geralmente começa com métodos conservadores. Isso envolve tratamentos não cirúrgicos.
ARROZ
O tratamento de primeira linha para a tendinite do quadríceps é um método denominado RICE. Este tratamento envolve:
- Resto. Para proteger a área lesionada, você precisará limitar os movimentos que sobrecarregam seus joelhos. Você pode precisar de uma cinta para estabilizar o joelho.
- Gelo. Aplicar gelo ou uma compressa fria pode reduzir o inchaço e a dor.
- Compressão. Uma bandagem de compressão também diminuirá o inchaço.
- Elevação. Para minimizar ainda mais o inchaço, coloque o joelho ferido em uma superfície elevada.
Fisioterapia
Assim que o inchaço melhorar, seu médico pode sugerir que você visite um fisioterapeuta. Eles podem fornecer tratamentos como:
- massagem terapêutica
- tratamentos quentes e frios
- terapia de ultrassom (onda sonora)
- programa de exercícios personalizado
Exercícios de tendinite do quadríceps
Um fisioterapeuta pode mostrar como fazer exercícios de tendinite do quadríceps com segurança.
Esses exercícios envolvem movimentos que fortalecem os tendões da coxa e os quadris, que sustentam os tendões dos joelhos. Eles também incluem exercícios para aumentar a flexibilidade do tendão do quadríceps e dos músculos adjacentes.
Bandagem e suporte para tendinite do quadríceps
Para aliviar o estresse em seu tendão, um fisioterapeuta ou fisioterapeuta pode aplicar fita atlética em seu joelho. A bandagem reduz a dor no joelho ao estabilizar a rótula.
Outra opção é uma joelheira, que ajuda a aliviar o estresse sobre o tendão.
Órteses
Os dispositivos ortopédicos são inserções de sapatos que apoiam o pé. Eles ajudam a tratar a tendinite, reduzindo a pressão sobre os tendões dos joelhos.
Dependendo dos seus sintomas, seu médico pode recomendar um implante ortopédico comprado em loja ou feito sob medida.
Medicamentos antiinflamatórios
Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) são analgésicos de venda livre. Você pode usar os seguintes AINEs para tratar a dor da tendinite:
- ibuprofeno
- naproxeno
- aspirina
Fale com o seu médico sobre se está tudo bem para você tomar AINEs. Seu médico pode sugerir tomar paracetamol em vez de um AINE.
Seu médico também pode sugerir injeções locais de corticosteroides, que ele injeta em seu joelho.
Reparo cirúrgico do tendão do quadríceps
A maioria das pessoas com tendinite do quadríceps não precisa de cirurgia. Mas se os tratamentos não cirúrgicos não funcionarem, ou se sua lesão for grave, você pode precisar de reparo cirúrgico.
Durante a cirurgia, o cirurgião removerá a parte danificada do tendão. As opções cirúrgicas incluem os seguintes procedimentos:
- A cirurgia aberta envolve uma única grande incisão.
- A cirurgia artroscópica usa pequenas incisões, uma pequena câmera de vídeo e mini instrumentos cirúrgicos. É menos invasivo do que a cirurgia aberta.
- O desbridamento ultrassônico percutâneo do tendão usa energia ultrassônica para remover o tecido danificado.
Recuperação e perspectivas
A recuperação da tendinite do quadríceps depende de vários fatores, incluindo:
- idade
- saúde geral
- gravidade da lesão
- plano de tratamento
Com o tratamento não cirúrgico, a tendinite leve geralmente melhora em algumas semanas. Você pode retornar lentamente à atividade física neste ponto.
Mas se você já teve a lesão por um tempo, pode levar de 6 a 12 semanas antes de se sentir melhor.
Se você precisar de cirurgia, a recuperação pode levar de 6 a 9 meses. Você precisará evitar atividades com levantamento de peso durante as primeiras 6 semanas. À medida que sua mobilidade melhora, você pode começar lentamente os exercícios de fortalecimento. Você deve ser capaz de retornar gradualmente à atividade atlética após 7 meses.
Remover
Embora qualquer pessoa possa ter tendinite do quadríceps, os atletas correm um risco maior. Os movimentos repetidos de pular, correr e agachar podem inflamar o tendão do quadríceps.
A tendinite do quadríceps geralmente melhora em várias semanas. Para melhores resultados, descanse bastante e siga as recomendações de um fisioterapeuta.
