“Hiperpnéia” é o termo para inspirar mais ar do que você normalmente faz. É a resposta do seu corpo à necessidade de mais oxigênio.
Você pode precisar de mais oxigênio porque:
- exercício
- doente
- em uma alta altitude
Continue lendo para aprender sobre o mecanismo e as causas da hiperpnéia e como ela difere de outros tipos de respiração.
Fatos rápidos sobre a respiração
- Respirar traz oxigênio do ar. Em um processo chamado respiração, o sangue que passa pelos pulmões distribui o oxigênio para as células de todo o corpo. Suas células usam o oxigênio para obter energia.
- Sua respiração é geralmente um processo automático controlado por seu sistema nervoso autônomo. Quando seu cérebro percebe que você precisa de mais oxigênio, ele coloca os músculos apropriados em ação para puxar e expulsar mais ar.
- A taxa de respiração normal em repouso é de 12 a 20 respirações por minuto.
- Homens e mulheres têm mecanismos respiratórios diferentes, o que pode afetar sua resistência ao exercício.
Sobre hiperpnéia
Na hiperpnéia, você respira mais profundamente. Às vezes, você também pode respirar mais rápido.
A hiperpnéia é a resposta do corpo aos sinais do cérebro, vasos sanguíneos e articulações para ajustar a respiração. Respirações mais profundas aumentam a ingestão de oxigênio.
A hiperpnéia também pode ser usada deliberadamente como uma técnica calmante ou para ajudá-lo a melhorar sua respiração, se você tiver uma doença pulmonar.
Causas de hiperpnéia
A hiperpnéia pode ocorrer como uma resposta normal à sua atividade ou ambiente, ou pode estar associada a doenças.
Aqui estão algumas das situações que envolvem hiperpnéia:
- Exercício. O exercício ou a atividade física é a situação mais frequente para a hiperpneia. Seu corpo inicia automaticamente a hiperpnéia.
- Alta altitude. A hiperpnéia pode ser uma resposta normal à necessidade de aumentar a ingestão de oxigênio quando você está em altitudes mais elevadas. Se você estiver caminhando, esquiando ou envolvido em outras atividades em altitudes mais elevadas, pode precisar de ainda mais oxigênio do que em altitudes mais baixas.
- Anemia. A anemia pode estar associada à hiperpnéia porque o sangue tem uma capacidade reduzida de transportar oxigênio.
- Exposição ao ar frio. A exposição a baixas temperaturas ao ar livre ou de ar condicionado interno pode resultar em hiperpnéia.
- Asma. A asma pode envolver hiperpnéia como forma de obter mais oxigênio quando você está com falta de ar. Um estudo de 2016 mostrou que o treinamento físico envolvendo hiperpnéia deliberada pode ajudar a melhorar os problemas pulmonares e das vias aéreas na asma.
- Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). A DPOC pode envolver hiperpnéia. Um estudo de 2015 sobre hiperpnéia controlada sugeriu que ela pode melhorar os músculos respiratórios de pessoas com DPOC.
- Acidose metabólica. A acidose envolve o acúmulo de ácido em excesso nos fluidos do seu corpo. A hiperpnéia é um sintoma.
- Síndrome do pânico. Os ataques de pânico podem envolver hiperpnéia.
Hiperpnéia e exercícios
Você automaticamente respira mais profundamente durante o exercício ou atividade extenuante. No entanto, o mecanismo exato da hiperpnéia durante o exercício tem sido objeto de muitas pesquisas.
Ainda há controvérsia sobre como o exercício e a hiperpnéia estão relacionados.
O debate gira em torno de como seu corpo se ajusta ao aumento da demanda por oxigênio durante a hiperpnéia e exercícios, quando não há alteração medida em sua composição de gases sanguíneos.
Resulta de um sinal do sangue para o cérebro, ou de sensores musculares ou cerebrais antes de sinais transmitidos pelo sangue? Mais pesquisas são necessárias para responder a esta pergunta.
Exercício de alta altitude
A pressão atmosférica mais baixa em grandes altitudes pode resultar em menor saturação de oxigênio no sangue. A saturação normal é de 95 por cento a 100 por cento. Abaixo de 90 por cento é anormal.
Por esse motivo, é importante se aclimatar lentamente às altitudes mais elevadas para evitar o enjôo da altitude.
A hiperpnéia é perigosa?
A hiperpnéia durante o exercício ou usada deliberadamente para melhorar a condição dos seus pulmões ou para se acalmar não é perigosa.
Mas algumas pessoas que se exercitam muito intensamente, especialmente por longos períodos ou no frio, podem desenvolver broncoconstrição. Essa condição faz com que as passagens de ar se estreitem.
Normalmente, a broncoconstrição desaparece quando você para de se exercitar. Consulte seu médico se isso se tornar crônico.
Pessoas com doenças pulmonares, como asma, devem tomar cuidado para que os exercícios não causem broncoconstrição.
Tratamento de hiperpnéia
A hiperpnéia geralmente é normal e não requer tratamento.
Qualquer tratamento para hiperpnéia depende da condição subjacente. Se você tiver uma doença cardíaca, acidose ou infecção que esteja limitando a quantidade de oxigênio que você está recebendo, seu médico tratará essa condição.
Hiperpnéia vs. hiperventilação
A hiperpnéia é respirar mais profundamente, mas não necessariamente mais rápido. Acontece quando você se exercita ou faz algo extenuante.
A hiperventilação é respirar muito rápida e profundamente e exalar mais ar do que o que você inspira. Isso reduz o nível normal de dióxido de carbono em seu corpo, causando tontura e outros sintomas.
A hiperventilação pode ocorrer em muitas condições, incluindo:
- estresse
- pânico ou ansiedade
- overdose de drogas
- doenças pulmonares
- dor forte
Se a hiperventilação ocorrer novamente, consulte seu médico.
Hiperpnéia vs. taquipnéia
A hiperpnéia é respirar mais profundamente e às vezes mais rápido do que o normal. É normal durante o exercício ou esforço.
A taquipnéia é uma respiração rápida e superficial, quando você respira mais do que o normal por minuto.
Taquipnéia não é normal. Se você estiver com taquipneia, deve procurar ajuda médica, especialmente se tiver outros sintomas, como dor no peito ou tontura.
Hiperpnéia vs. hipopnéia
A hiperpnéia é respirar profundamente, uma resposta normal ao esforço que requer mais oxigênio.
A hipopnéia é o bloqueio parcial do ar quando você está dormindo. Muitas vezes ocorre com apnéia, que é o bloqueio total de ar quando você está dormindo.
Na hipopnéia, o fluxo de ar diminui por pelo menos 10 segundos quando você respira, diminuindo a quantidade de oxigênio que chega ao sangue.
Procure tratamento se tiver sintomas de hipopnéia.
Tipos de respiração à primeira vista
O takeaway
A hiperpnéia é respirar mais profundamente, mas não necessariamente mais rápido.
É uma resposta normal ao exercício ou esforço físico em outras atividades, embora o mecanismo não seja totalmente compreendido.
A hiperpnéia também pode resultar de uma condição médica subjacente que limita a capacidade do seu corpo de absorver oxigênio. Também pode ocorrer quando você está em grandes altitudes.
O tratamento da hiperpneia depende da condição subjacente. Fale com o seu médico se tiver dúvidas sobre a hiperpneia.
-affect-menopause.jpg)
.jpg)
