cabelo grisalho
Seu cabelo passa por um ciclo natural de tingimento e regeneração. Conforme os folículos capilares envelhecem, eles produzem menos cor.
Embora sua genética vá determinar o início real do envelhecimento, quando você atinge os 35 anos, é provável que seus folículos capilares envelhecidos produzam um cabelo branco ou grisalho para substituir o último fio de cabelo que morreu.
Enquanto algumas pessoas celebram os cabelos grisalhos como um sinal de maturidade e sabedoria, muitas acham que parecem mais velhas quando seus cabelos começam a ficar grisalhos e gostariam que os grisalhos fossem embora para uma aparência mais jovem.
Mudanças no estilo de vida como uma solução para cabelos grisalhos
Se você está preocupado porque viu alguns fios de cabelo grisalhos, pode fazer mudanças no estilo de vida que podem ajudá-lo a manter a cor original do cabelo por mais tempo. A seguir estão algumas dessas mudanças.
Receba vitaminas suficientes
As vitaminas que mantêm seu cabelo saudável incluem:
- Vitaminas B, especialmente B-12 e biotina
- vitamina D
- vitamina E
- vitamina A
Obtenha minerais suficientes
Os minerais que podem desempenhar um papel vital no crescimento e reparo do cabelo incluem:
- zinco
- ferro
- magnésio
- selênio
- cobre
Pare de fumar
Entre outros pontos negativos, fumar pode danificar e reduzir os folículos capilares.
Proteja seu cabelo do sol
Cubra-se com um chapéu ou lenço.
Pare de danificar seu cabelo
Certas ações de cuidado com o cabelo que podem danificar seu cabelo incluem:
- branqueamento
- usando uma escova em vez de um pente de dentes largos, especialmente com o cabelo molhado
- aplicar muito calor com um modelador de cachos ou secador de cabelo
- usando sabonetes / xampus agressivos
- lavando com muita frequência
Remédios caseiros para cabelos grisalhos
Os defensores da cura natural sugerem uma série de remédios naturais para cabelos grisalhos. Esses incluem:
- Óleo de côco. Dia sim, dia não, antes de dormir, massageie o cabelo e o couro cabeludo com óleo de coco. Na manhã seguinte, lave o cabelo como de costume.
- Ruivo (Zingiber officinale) Todos os dias, coma uma colher de chá de gengibre fresco ralado misturado com 1 colher de sopa de mel.
- Melado de blackstrap. Dia sim, dia não, coma uma colher de sopa de melaço (do caldo da cana, não do açúcar de beterraba); acredita-se que reverta o processo de envelhecimento.
- Amla (Phyllanthus emblica) Beba 180 ml de suco de amla fresco todos os dias ou massageie seu cabelo com óleo de amla uma vez por semana. Amla também é conhecida como groselha indiana.
- Sementes de gergelim preto (Sesamum indicum) Duas a três vezes por semana, coma uma colher de sopa de sementes de gergelim preto para desacelerar e possivelmente reverter o processo de envelhecimento.
- Ghee. Duas vezes por semana, massageie o cabelo e o couro cabeludo com ghee puro (manteiga clarificada).
- Amaranto (Amaranto) Três vezes por semana, aplique suco de amaranto fresco em seu cabelo.
- Suco de Wheatgrass (Thinopyrum intermedium) Beba 30 a 60 ml de suco de grama de trigo fresco todos os dias ou adicione 1 colher de sopa de pó de grama de trigo diariamente às sopas e vitaminas.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum) Na medicina tradicional chinesa, fo-ti é tomado internamente como um suplemento - 1.000 miligramas duas vezes por dia com alimentos - para reverter o processo de envelhecimento do cabelo.
- Cebola (Allium cepa) Bata a cebola no liquidificador e passe na peneira para ficar com o suco. Duas vezes por semana, esfregue este suco no couro cabeludo, deixando-o no local por 30 minutos e depois lave como de costume.
- Suco de cenoura (Daucus carota subsp. sativus). Beba 8 onças de suco de cenoura todos os dias.
- Catalase. Coma alimentos ricos na enzima catalase, como:
- alho
- repolho
- batata doce
- couve
- brócolis
- amêndoas
- Folhas de curry (Murraya Koenigii) Faça uma pasta de ¼ xícara de folhas de curry e ½ xícara de iogurte. Aplique no cabelo e couro cabeludo e lave após 30 minutos. Repita duas a três vezes por semana.
- Ashwagandha (Withania somnifera) Tome um suplemento de ashwagandha com comida. Ashwagandha também é conhecido como ginseng indiano.
- Óleo de amêndoa. Misture partes iguais de óleo de amêndoa, suco de limão e suco de amla. Massageie a mistura em seu cabelo e couro cabeludo. Siga esta rotina duas vezes ao dia durante três meses.
- Alecrim (Rosmarinus officinalis) Encha ⅓ de um frasco de 250 ml com alecrim seco e, em seguida, encha o frasco até o topo com azeite de oliva extra virgem. Deixe o frasco em um local ensolarado por quatro a seis semanas, agitando-o a cada poucos dias. Após seis semanas, use-o como óleo para o cabelo.
Tintura de cabelo natural
Você pode fazer sua própria tintura de cabelo com várias ervas. Uma vez que este tipo de tintura de cabelo não é tão forte quanto as tinturas químicas disponíveis no mercado, o processo de tingimento deve ser repetido várias vezes antes de ver a mudança. Os ingredientes primários sugeridos incluem:
- cabelo loiro: flor de camomila, chá, casca de limão, açafrão, flor de calêndula
- cabelo ruivo: suco de beterraba, suco de cenoura, pétalas de rosa,
- cabelo castanho: café, canela
- cabelo preto: nogueira preta, chá preto, sálvia, urtiga
Algumas receitas de tintura de cabelo sugeridas por defensores dos cosméticos naturais incluem:
- Cabaça Torai estriada (Luffa acutangula) Ferva o torai no óleo de coco até escurecer (cerca de quatro horas). Quando esfriar, massageie uma pequena quantidade no couro cabeludo e no cabelo. Após 45 minutos, lave-o do cabelo. Repita duas a três vezes por semana.
- Bhringraj (Eclipta prostrata) Em uma pequena panela em fogo baixo, misture 1 colher de chá de bhringraj e 2 colheres de sopa de óleo de coco. Esfregue a mistura quente em seu cabelo e couro cabeludo. Lave depois de uma hora. Repita duas a três vezes por semana.
- Pimenta preta (Piper nigrum) Misture 1 colher de sopa de pimenta-do-reino moída na hora e 1 colher de chá de suco de limão fresco em ½ xícara de iogurte natural. Massageie a mistura no cabelo, deixando-a no local por 1 hora e depois enxágue. Repita três vezes por semana.
- Henna (Lawsonia inermis) Misture pó de hena suficiente em uma xícara de chá preto ou café para fazer uma pasta com a consistência de iogurte. Cubra a tigela e deixe descansar. Após seis horas, misture 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem e aplique a mistura no cabelo. Enxágue após 1 a 3 horas, dependendo da intensidade de cor desejada.
O takeaway
Conforme você envelhece, seus folículos também envelhecem. E à medida que os folículos capilares envelhecem, eles produzem menos cor. Isso resulta em menos melanina e pigmentação no cabelo, que então parece ser cinza ou branco.
Se preferir que o seu cabelo tenha cor, existem várias soluções. Muitos remédios caseiros naturais para cabelos grisalhos são promovidos por defensores da cura natural.
Essas abordagens não foram clinicamente estudadas para ver se funcionam bem. Também é possível ser alérgico a muitos desses remédios. Portanto, se você decidir tentar um remédio caseiro para mudar a cor de seu cabelo, considere discutir o remédio com seu médico primeiro.
Seu médico pode oferecer informações (com base em sua saúde atual, os medicamentos que você está tomando e outras questões) sobre as maneiras como um remédio caseiro pode afetá-lo.
