É uma pergunta que provavelmente todos nós nos perguntamos depois de um dia particularmente difícil: "Sou um péssimo pai?"
É fácil sentir que suas habilidades parentais estão abaixo do normal em um momento em que nada parece estar indo do seu jeito e você exauriu completamente sua paciência.
Mas o fato de você estar preocupado em saber se está fazendo as escolhas certas em relação aos pais é um bom sinal de que você não é, na verdade, um mau pai.
Às vezes, pode parecer que cada escolha que fazemos é monumental e cada erro significativo. Preocupamo-nos com os efeitos a longo prazo de nossas escolhas, especialmente quando se trata de interações negativas com nossos filhos.
Enfatizamos se fomos muito duros quando gritamos com eles antes, se poderíamos ter lidado melhor com aquela birra ou se distribuímos as consequências apropriadas.
Mas cada pai tem aqueles momentos em que eles perdem a calma. Nós temos todo fez escolhas parentais menos do que estelares em um momento de frustração ou confusão.
É por isso que pedimos a dois especialistas em saúde mental para compartilhar dicas sobre como identificar os sinais do que chamaremos de "má educação" e o efeito que isso pode ter em uma criança - para ajudar a esclarecer o que realmente vale a pena se preocupar.
Também recebemos algumas dicas sobre como focar no positivo quando se trata de paternidade - porque quando estamos nas trincheiras, é muito fácil insistir no negativo.
O que é má paternidade?
Existem algumas coisas que geralmente são consideradas “ruins” por qualquer pessoa.
Abuso físico, negligência, abuso emocional e abuso sexual são os traços de comportamento mais sérios e prejudiciais que a maioria de nós iguala a uma educação inadequada. Essas são coisas que devem ser tratadas imediatamente com ajuda profissional.
Mas, além do abuso infantil e da negligência, também existem coisas que os pais podem fazer ou dizer que podem, mesmo sem querer, levar a resultados adversos para a criança. Reconhecer se você está fazendo essas coisas pode ajudá-lo a se sentir melhor em relação aos seus pais.
Fazer uma avaliação honesta de seu estilo parental nem sempre é uma tarefa fácil. É por isso que é importante primeiro separar o comportamento da pessoa.
Chamar a si mesmo ou a outra pessoa de "mau pai" não é algo para se saltar com base em uma diferença de crenças ou estilo parental. Também é importante reconhecer que existe uma diferença entre ter um momento ruim e ser um pai ruim.
Perder a paciência de vez em quando não é o mesmo que dizer a seu filho: “Eu sou inteligente e você é burro” ou “Estou certo, você está errado e não há nada que possa fazer a respeito. ”
Embora algumas pessoas discordem sobre o que é uma paternidade “boa” ou “má”, a maioria dos pais tem características parentais positivas e negativas.
Quais são os sinais de má paternidade?
É fácil ver comportamentos parentais menos desejáveis quando você considera os extremos.
Envolvimento excessivo ou insuficiente
Por um lado, você tem o pai não envolvido que é negligente e não responde às necessidades de seus filhos além do básico de abrigo, comida e roupas.
Embora não seja tão prejudicial quanto um estilo negligente, um sobre Os pais envolvidos (também conhecidos como pais helicópteros) também podem causar mais danos do que benefícios ao assumir o controle das decisões e fazer muito por seus filhos, impedindo-os de aprender fazendo.
Pouca ou nenhuma disciplina
De acordo com Sharron Frederick, LCSW, psicoterapeuta da Clarity Health Solutions, as crianças que têm pouca ou nenhuma disciplina são deixadas para se defenderem sozinhas, o que pode resultar em ferimentos e também cria uma criança que não entende os limites.
“As crianças procuram os pais para definir o que são limites e as consequências que podem ocorrer se a criança ultrapassar os limites”, diz ela.
Disciplina estrita ou rígida
Ao contrário dos pais que impõem pouca ou nenhuma disciplina, Frederick diz que os pais que praticam uma disciplina rígida ou rígida (também conhecida como paternidade autoritária) não permitem que seus filhos explorem seu mundo, o que geralmente leva a um filho que fica com medo, ansioso ou rebelde.
Retirando afeto e atenção
“Ignorar uma criança é dizer a ela que seu amor é condicional”, diz Frederick. Retirar afeto porque uma criança não faz o que ela manda causa danos semelhantes.
“Esses tipos de comportamento podem fazer com que a criança tenha baixa autoestima e baixa confiança, o que pode fazer com que a criança não expresse seus desejos e necessidades”, diz ela.
Com o tempo, Frederick diz que isso pode levar à co-dependência, na qual a criança se adaptará a como a pessoa deseja que ela aja. “Muitas vezes, isso pode levar a relacionamentos abusivos”, acrescenta ela.
Vergonhoso
Seja em público ou privado, crianças que são continuamente envergonhadas podem desenvolver problemas com perfeição e medo do fracasso. Isso pode levar à depressão ou ansiedade.
Quais são os efeitos da má educação dos pais?
Crianças sem pais positivos correm mais risco de ter seus próprios problemas de relacionamento, depressão, ansiedade e agressão, entre outros resultados negativos.
Os efeitos abaixo são o resultado de padrões contínuos de comportamento negativo. Aquela vez em que você gritou com seu filho por quebrar sua caneca de café favorita não é o mesmo que um padrão consistente de crítica ou violência física.
Autopercepção negativa
Um erro dos pais que pode ter consequências duradouras é o uso excessivo de rótulos negativos e vergonhosos.
“O uso consistente de rótulos negativos, como xingamentos, afeta profundamente o senso de identidade de uma criança e contribui para autonarrativas negativas de longa data e profecias autorrealizáveis”, de acordo com a psicoterapeuta Dana Dorfman, PhD.
A vergonha, diz ela, é uma emoção poderosa e paralisante que se torna profundamente enraizada na psique e no senso de identidade. Dada a sua força, Dorfman diz que muitas pessoas, incluindo pais, o criam para deter o comportamento negativo ou motivar para comportamentos positivos.
No entanto, quando a vergonha e a rotulação negativa se tornam uma tática comum, Dorfman diz que as crianças começam a internalizar e incorporar essas mensagens negativas.
“Eles aprendem a falar consigo mesmos da maneira como foram falados - perpetuando sentimentos negativos e tornando-se severamente autocríticos”, explica ela.
A longo prazo, as pessoas com autopercepções negativas muitas vezes procuram relacionamentos que irão reforçar as mensagens que estão acostumadas a ouvir.
Problemas de controle e rebelião
Crianças que vivenciam uma disciplina excessivamente rígida ou estrita podem ter problemas com o controle dos outros, transtorno obsessivo-compulsivo e outros comportamentos ansiosos, juntamente com a mentalidade de que o mundo é perigoso, de acordo com Frederick.
Na outra extremidade do espectro está a criança rebelde que briga com seus pais, quebra as regras e se envolve em comportamentos negativos.
Problemas emocionais e comportamentais
A educação severa, que inclui ameaças verbais ou físicas, gritos e socos frequentes, juntamente com consequências negativas imediatas para um comportamento específico, pode levar as crianças a ter problemas emocionais e comportamentais, como agressividade e seguir instruções na escola, de acordo com um estudo de 2014 .
O que você pode fazer para impedir que os pais sejam ruins?
Embora comportamentos parentais negativos possam colocar os filhos em risco, não é o único fator que determina os resultados.
Mesmo os pais com um estilo positivo de disciplina e interação podem ter filhos que lutam com problemas comportamentais ou emocionais. Assim como um único dia ruim não faz de você um mau pai, fazer o melhor que pode não significa que seu filho nunca terá problemas ou dificuldades. E tudo bem.
A paternidade é um processo contínuo e muitas vezes desafiador. Se você teve dificuldades graças a exemplos nada ideais de seus próprios pais, pode ser ainda mais difícil. Mas você pode trabalhar para superar as mensagens negativas que lhe ensinaram e construir um relacionamento saudável com seus próprios filhos.
Seus próprios pais podem não ter sido bons modelos, mas você pode encontrar apoio e incentivo positivo em outros pais para criar seu próprio caminho parental.
Se você estiver caindo em maus hábitos parentais com mais frequência do que gostaria, lembre-se de que você é capaz de fazer mudanças.
Renovar seu estilo parental pode exigir paciência, honestidade e muito trabalho árduo. A boa notícia é que nunca é tarde para começar. Qualquer mudança positiva que você fizer pode resultar em um resultado melhor para seu filho. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se concentrar no positivo.
Ouça os pensamentos e sentimentos do seu filho
Todos nós queremos ser ouvidos. E embora nem sempre concordemos com o que os outros dizem, Frederick diz que todos precisamos de alguém para nos ouvir.
Quando se trata de seus filhos, ela diz para ouvir suas preocupações e frustrações, validar seus sentimentos e explicar que eles têm o direito de estar com raiva - mas não de agir (como jogar giz de cera pela sala). Em vez disso, forneça alternativas para eles para emoções diferentes.
Fornece consequências apropriadas
Ao usar a disciplina, Frederick diz que é fundamental fornecer consequências que ensinem a seu filho uma lição positiva. “Bater em uma criança não lhes ensina nada sobre as consequências e pode resultar em ressentimento e raiva, junto com a criança ir para a escola e bater em outras crianças”, diz ela.
Em vez disso, use um gráfico de recompensas ou faça com que eles ganhem tempo fazendo algo de que gostam. Ao tirar algo, não o tire por uma semana, em vez disso, leve-o embora à tarde. Certifique-se de que a consequência seja adequada para o comportamento que você está corrigindo.
Rotule o comportamento, não a criança
“Se os pais querem 'rotular', eles devem se certificar de que estão rotulando o comportamento, não o personagem”, diz Dorfman. Por exemplo, quando uma criança está agindo mal, lembre-a de que é o comportamento de um agressor, em vez de dizer: "Você É um agressor".
Não preste atenção
Todos ficamos com raiva de nossos filhos, mas Frederick diz que ignorá-los só confunde uma criança. “Explique que você está com raiva e, embora esteja com raiva deles, ainda os ama”, explica ela.
Se precisar de um momento, tente dar um tempo (1 minuto para cada idade) e acalme-se, reunindo seus pensamentos e sentimentos.
Mostre amor e carinho
Mostrar amor e afeto significa mais do que apenas dizer ao seu filho que você o ama. Também vem de apoiar e aceitar seu filho, sendo fisicamente afetuoso e passando bons momentos juntos.
Deixe-os cometer erros
A vida é complicada, então deixe seus filhos explorarem a criatividade e a cometer erros, sem envergonhar ou criticar. Quando eles cometerem um erro, pergunte ao seu filho: "O que você poderia ter feito de maneira diferente?"
Use seus próprios erros como uma oportunidade para mostrar a eles que o aprendizado nunca para e que todos nós podemos ter nossos dias ruins. Admitir quando você cometeu um erro, se desculpar e tentar melhorar é bom para todos.
Remover
Ser pai é um desafio emocional. É também uma grande responsabilidade que requer paciência, consistência, amor, compaixão e compreensão.
Todos nós temos dias em que nos preocupamos com nossas escolhas de pais. Amamos tanto nossos filhos que é natural querer apenas o melhor para eles.
Lembre-se de que você está aprendendo à medida que avança, e cada dia é uma chance para começar do zero. Com as ferramentas certas e com paciência para nossos filhos - e para nós mesmos - todos podemos escolher o pai que queremos ser.
Lembre-se também de que todos nós precisamos de suporte - alguns dias mais do que outros. Se você estiver se sentindo pressionado ou estressado demais, procure ajuda, orientação, conselho e perspectivas de amigos, colegas, familiares ou profissionais de saúde mental em quem você confia e respeita.
A paternidade é a tarefa mais difícil do mundo. Aguente firme - você conseguiu!
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