Estou com medo da depressão pós-parto? Sim, mas também estou me sentindo pronto para o que vier.
Estou grávida de 17 semanas e estou me preparando para ser mãe pela primeira vez. Mas não estou apenas me preparando para as noites sem dormir, a amamentação, as trocas de fraldas e as preocupações infinitas que vêm com um novo bebê - que eu já amo muito - mas também estou me preparando para ter depressão pós-parto
Eu tenho transtorno bipolar. Devido ao fato de eu só ter experimentado sintomas hipomaníacos - o que para mim geralmente é falta de sono, me sentindo irritável, tendo grandes ideias, sentindo-me impulsivo, tomando decisões erradas e sendo excessivamente enérgico e motivado - versus um episódio maníaco, pesquisas indicam Tenho alto risco de depressão pós-parto.
Eu não vou mentir, estou com medo. Tive alguns episódios depressivos com meu transtorno bipolar e me senti péssimo. Para baixo, entorpecido, vazio. E embora terei meu bebê para viver, para proteger e amar, tenho medo de ser um fracasso.
Eu quero que os primeiros meses de me tornar uma nova mãe sejam felizes. Eu não quero ser retraído ou sucumbir ao desespero. Eu quero sentir que estou fazendo um bom trabalho.
O que estou fazendo para me preparar
Disseram-me que era de alto risco durante uma consulta de saúde mental com a equipe pré-natal, que queria discutir como eles poderiam me apoiar durante a minha gravidez e verificar se o medicamento que estou tomando é seguro para o bebê.
Embora haja riscos incrivelmente mínimos - como acontece com a maioria das coisas - eu escolhi continuar tomando medicamentos para proteger meu próprio bem-estar e ter certeza de que estou o mais saudável possível durante minha gravidez.
Eu também escolhi fazer terapia durante minha gravidez para ter ainda mais apoio em um nível pessoal e menos médico.
Acho que será bom ter alguém com quem conversar sobre minhas preocupações pessoais sem me sentir tão nervosa quanto me sinto com um profissional médico. Conversar vai me ajudar a expressar minhas preocupações, ter conversas racionais sobre essas preocupações e trabalhar nelas antes que meu bebê chegue.
De certa forma, estou feliz por saber que posso ter depressão pós-parto. Porque isso significa que recebi apoio extra durante a minha gravidez - algo que muitas mães que passam a experimentar este tipo de depressão não conseguem.
Também significa que estou preparado e totalmente esperando o que pode acontecer, o que me dá um alerta e me permite aprender mais sobre a condição, mecanismos de enfrentamento e como posso me ajudar.
Além disso, significa que posso falar com minha família, parceiro e amigos sobre isso antes que aconteça - se acontecer - para que eles saibam como me apoiar da melhor forma.
Estou preocupada com o que
Estou apavorado, mas aprender mais sobre a condição antes de ser diagnosticado com ela - se eu for diagnosticado com ela - significa que tenho tempo para chegar a um acordo com ela. E, tem tempo para se estabelecer dentro da minha cabeça.
Eu sinto que se tivesse experimentado isso sem aviso, eu poderia estar em negação, preocupada que se eu abrisse sobre o que estava passando, eu seria vista como uma mãe ruim ou um risco para meu filho.
Mas saber que a depressão pós-parto afeta entre 13 e 19 por cento das mães me ajuda a perceber que isso não é verdade. Que eu não estou sozinho. Que outras pessoas passam por isso também e não são mães ruins.
Acho que uma das coisas mais assustadoras para as mães que enfrentam a depressão pós-parto é que, devido à condição, você pode ser vista como uma mãe inadequada e talvez tenha seus filhos levados embora. Mas isso é muito extremo e muito improvável de acontecer, pois fui tranquilizada pela minha equipe de saúde mental e parteira.
Apesar de saber disso, é um medo forte e acho que é provavelmente o motivo pelo qual muitas mães não falam.
E então, eu acho que é uma coisa boa que me disseram antes de acontecer - porque me permite perguntar sobre as coisas antes que elas possam acontecer. Disseram-me para ser sempre honesto com minha equipe e pude pedir a garantia de que ainda serei uma boa mãe.
Até agora, as coisas estão indo muito bem e eu tenho ótimos relatórios sobre minha saúde mental. Mesmo quando acho que não estou fazendo um bom trabalho, tenho certeza de que estou, mas acho que isso faz parte da luta contra a ansiedade e a insegurança.
No final do dia, toda nova mãe quer ser uma boa mãe. Cada nova mãe quer proteger seu bebê. E eu aprendi que ainda posso fazer isso com depressão pós-parto. Isso não é nada para se envergonhar. Que outras mães também sofrem e ainda são mulheres maravilhosas.
Sei que quando meu lindo bebê nascer, farei de tudo para amá-lo e protegê-lo. Não importa como estou me sentindo por dentro.
E vou pedir ajuda, buscar apoio adicional e fazer o que for preciso para ter certeza de que minha mente está o mais saudável possível enquanto passo pelos primeiros estágios da maternidade.
Porque, felizmente para mim, aprendi que isso é possível - e não preciso ter vergonha de pedir ajuda.
Hattie Gladwell é jornalista, autora e defensora de saúde mental. Ela escreve sobre doenças mentais na esperança de diminuir o estigma e encorajar outros a falarem.
