O que fazer quando seus sapatos estão muito apertados

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Existem milhões de pares de sapatos por aí. Mas você só tem dois pés, e eles são exclusivos para você. Reserve um tempo para ter certeza de que os sapatos que você comprou são adequados para seus pés.

Aqui estão algumas maneiras de trocar os sapatos que você já tem, se eles forem muito apertados, além de dicas sobre como evitar sapatos estreitos e os problemas que eles podem causar aos seus pés.

7 maneiras de esticar seus sapatos

1. Use-os à noite

Se seus sapatos são um pouco desconfortáveis, experimente usá-los em casa. Às vezes, algumas noites fazendo isso pode amolecê-los a ponto de se sentirem bem.

Deixe seus pés descansarem antes de tentar este método, especialmente se estiver calor lá fora ou se você tiver caminhado muito naquele dia.

Calçados novos? Tente andar apenas em tapetes ou superfícies acarpetadas, para que ainda possa devolver os sapatos com aspecto de novos, se necessário.

2. Meias grossas e um secador de cabelo

Se o primeiro método não funcionar, este adicionará um pouco mais de alongamento e ajudará os sapatos a se adaptarem aos seus pés.

1. Vista um par de meias grossas e calce os sapatos confortavelmente.
2. Agora tente aplicar um secador de cabelo por 20 a 30 segundos nas áreas apertadas.
3. Use apenas fogo médio e mantenha o secador em movimento para não secar excessivamente ou queimar o couro.

É uma boa ideia aplicar um condicionador ou hidratante para couro nos sapatos depois de usar esse método.

3. Bolsa congelada com fecho de correr

Este método funciona melhor com sapatos que não sejam de couro.

1. Encha um saco com zíper parcialmente com água.
2. Coloque a bolsa parcialmente cheia dentro do sapato. Tente organizá-lo de forma que fique perto dos pontos apertados.
3. Agora coloque o sapato e a bolsa no congelador durante a noite.

A água se transformará em gelo e se expandirá, proporcionando um alongamento personalizado para seus sapatos.

4. O truque da batata descascada

Descasque uma batata e molde-a no formato da biqueira do seu sapato (frente do sapato). Seque a batata com uma toalha de papel e coloque-a dentro do sapato durante a noite. Este método pode fornecer uma quantidade modesta de alongamento.

5. Árvores de calçados ajustáveis

Outrora um item especial em oficinas de conserto de calçados, as árvores de calçados ajustáveis ​​em quatro direções agora estão disponíveis para uso doméstico por menos de $ 25. As versões estão disponíveis para calçados masculinos e femininos.

Por um pouco mais de dinheiro, podem ser encontradas versões de luxo em cedro ou outros tipos de madeira e aço inoxidável.

Esses dispositivos podem ajudá-lo a expandir o comprimento e a largura de um calçado. Os plugues especialmente projetados (plugues de joanete) também podem ter como alvo as áreas problemáticas na parte superior da biqueira.

Gire a alça de ajuste da árvore de calçados a cada 8 a 12 horas para continuar o alongamento até obter o comprimento e a largura desejados.

Este método pode ser combinado com spray e líquidos para alongamento de sapatos. É melhor para sapatos e tênis de couro.

6. Sprays e líquidos extensíveis para calçados

Uma variedade de líquidos e sprays para esticar couro, tecido e até mesmo vinil estão disponíveis. Pulverize-os nas áreas apertadas e calce os sapatos.

Esses produtos também podem ser usados ​​em conjunto com macas ajustáveis ​​para ajudar a dar um alongamento personalizado aos seus sapatos.

7. Encontre um profissional consertador de sapatos

A maioria das oficinas de conserto de sapatos ou sapateiros oferecem serviços de alongamento. Eles têm máquinas e treinamento para alterar os sapatos. O sapateiro não apenas pode esticar seus sapatos, como também consertar e renovar os que você precisa para que durem mais.

Mas essas lojas estão se tornando mais difíceis de encontrar na maioria das áreas por falta de interesse.

Como saber se os sapatos não são do tamanho certo

Estudos mostram que dois terços das pessoas usam sapatos estreitos demais para os pés.

O aperto pode vir de uma variedade de problemas de ajuste, incluindo:

• caixa do dedo do pé muito estreita, não alta o suficiente ou ambos
• comprimento total do sapato é muito curto
• forma do sapato não se adapta ao seu pé
• a altura dos saltos exerce pressão sobre os dedos dos pés ou outras partes do pé

Se você tiver alguma dúvida sobre o conforto e o caimento de seus sapatos, é sempre melhor ignorá-los. Um par de sapatos mal ajustados pode acabar prejudicando seus pés e articulações com o tempo. Você sempre pode encontrar um par mais adequado em outro lugar.

Sinais que seus sapatos não servem

Se seus dedos não estão voltados para a frente, parecem amontoados ou se sobrepõem, é provável que seus sapatos sejam muito apertados. Quando os sapatos se encaixam corretamente, há espaço entre cada dedo do pé, e os dedos ficam voltados para a frente, não virados para nenhum dos lados.

Seus dedos do pé também precisam ser alongados

Se os dedos dos pés estiverem agrupados nos sapatos, eles são muito apertados. Além de alongar o calçado, você precisa ajudar os dedos dos pés a voltarem ao estado natural de separação. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:

• Segure os dedos dos pés e separe-os com cuidado.
• Separe os dedos dos pés e mexa-os.
• Mexa um pouco os dedos do pé todos os dias
• Tire os sapatos e as meias ou meias e deixe que os dedos dos pés recebam a luz do sol e o ar.

Aqui estão 19 alongamentos e movimentos para tentar ajudar seus pés a se sentirem bem.

Dicas para comprar sapatos

• Sem pressa. Nunca apresse a compra de um calçado. Faça o seu melhor para ver se os sapatos cabem enquanto você está na loja. Certifique-se de conhecer a política de devolução antes de comprar.
• Encontre a política de devolução. Se você comprar online, verifique a política de devolução. Alguns vendedores oferecem frete de retorno gratuito em todos os seus sapatos.
• Fale com alguém com experiência. Algumas lojas de calçados têm vendedores experientes. Eles saberão sobre sapatos na loja ou no mercado, podem medir seus pés e sugerir sapatos adequados para você.
• Confira as lojas especializadas. Se você tiver problemas nos pés, como joanetes, procure lojas especializadas em calçados que vendam estilos ortopédicos e especiais.
• Procure por caixas de dedos que tenham o formato do seu pé. Para obter o melhor ajuste, evite sapatos pontudos, curvos e de formato irregular. Procure uma biqueira espaçosa.
• Identifique as marcas que funcionam para você. Como marcas diferentes são conhecidas pelos estilos, largura e formato de seus sapatos, você pode confiar melhor em marcas específicas.
• Compre sapatos masculinos. Se você tem pés largos, considere comprar tênis masculinos. Estes são cortados mais largamente e têm uma caixa dos dedos do pé maior.
• Compre sapatos no final do dia. Seus pés podem inchar e ficar um pouco maiores à tarde e à noite do que no início do dia.

Problemas nos pés devido a sapatos apertados

Tente limitar o tempo e a distância em que usa salto alto. Embora você possa achar que eles ficam bem em você, seus pés vão pagar por isso a longo prazo. Portanto, seja gentil com você mesmo e limite seu uso.

Seus sapatos podem ser muito largos ou muito apertados. Se eles estiverem muito soltos, você pode obter bolhas onde os sapatos esfregam contra sua pele.

Sapatos apertados podem causar ainda mais problemas. Eles podem:

• torná-lo instável em seus pés
• deforma os dedos dos pés, produz bolhas entre os dedos dos pés e agrava problemas estruturais como dedo em martelo, dedo em martelo e esporas ósseas
• agravam as condições dos pés, como joanetes, pés chatos, dormência, inflamação e dor no calcanhar ou na planta do pé (metatarsalgia)
• levar à perda de cartilagem a longo prazo nas articulações dos dedos dos pés e pés

O takeaway

Sapatos de tamanho adequado são importantes para sua saúde e bem-estar. Nunca apresse a compra de um calçado. Sempre reserve um tempo para verificar se os sapatos que você compra são adequados para você.

Se você acabar com sapatos um pouco justos demais, há coisas que você pode fazer em casa ou com a ajuda de um sapateiro para ajustar os sapatos para que caibam bem em você.