Você fica super cansado à noite e acha que, se deixar de escovar os dentes desta vez, não pode ser tão ruim ... certo?
Não é o fim do mundo se você deixar de escovar os dentes de vez em quando, mas definitivamente existem alguns motivos pelos quais você precisa se lembrar de escovar os dentes duas vezes por dia.
Continue lendo para saber mais sobre o que acontece se você não escovar os dentes e como pode otimizar sua rotina de higiene oral.
Possíveis problemas por não escovar
Sua boca pode ser a porta de entrada para vários problemas de saúde que vão além de uma dor de dente ou cárie.
A seguir estão alguns problemas potenciais para seus dentes - e para o resto do seu corpo - que podem acontecer se você não escovar os dentes.
Saúde dental
A escovação e o cuidado geral dos dentes ajudam a remover a placa que muitas vezes é invisível aos olhos.
Cáries
A placa é uma película pegajosa que reveste os dentes e contém bactérias que podem penetrar no esmalte protetor dos dentes, atacando as camadas mais vulneráveis abaixo. Isso leva a cáries.
Se não forem tratadas, as cáries podem levar a infecções dentárias e, potencialmente, à perda do dente. Tudo isso é, em grande parte evitável, se você escovar os dentes e mantiver uma boa higiene bucal.
Gengivite
A placa bacteriana pode fazer mais do que causar cáries nos dentes - ela também pode enfraquecer as gengivas e causar gengivite, uma forma de doença gengival. As bactérias presentes na placa inflamam e irritam as gengivas. As gengivas ficam inchadas e com maior probabilidade de sangrar.
Periodontite
Assim como a placa é um precursor de cáries, a gengivite é um precursor da periodontite. Esta é uma infecção óssea grave que afeta os ossos que sustentam os dentes. Como resultado, a periodontite é a principal causa de perda dentária.
Possível ligação com demência
Os pesquisadores estabeleceram que as pessoas com demência costumam apresentar cáries dentárias em taxas maiores.
Há, no entanto, algumas pesquisas para apoiar a ideia de que a cárie dentária pode aumentar o risco de uma pessoa para demência, de acordo com uma revisão de pesquisa publicada na Current Neurology and Neuroscience Reports.
Os pesquisadores analisaram uma ligação potencial entre condições inflamatórias dentais, como periodontite, e inflamação no cérebro que pode levar a doenças como a demência.
Há muito mais pesquisas a serem conduzidas sobre este tópico antes que os especialistas médicos possam decidir que há definitivamente uma ligação entre demência e saúde bucal.
Doença cardíaca
Um estudo publicado no European Journal of Preventive Cardiology descobriu que aqueles que escovavam os dentes pelo menos três vezes por dia eram menos propensos a ter fibrilação atrial e insuficiência cardíaca.
Ir ao dentista regularmente também reduziu a probabilidade de uma pessoa ter complicações relacionadas ao coração, de acordo com os pesquisadores.
O estudo também descobriu que um maior número de dentes perdidos estava associado a um risco aumentado de doenças relacionadas ao coração, como fibrilação atrial.
Linha do tempo de complicações
Não há muitos participantes da pesquisa que estão ansiosos para desistir de escovar os dentes por uma semana ou um ano, mas a pesquisa pode nos dar um bom palpite sobre o que acontece se você não escovar os dentes por determinados períodos de tempo.
Aqui está o que pode acontecer se você não escovar pelas seguintes durações:
- Um dia: de acordo com o Textbook of Oral Pathology de Shafer, a placa dentária pode começar a descalcificar a dentina - o material protetor sob o esmalte - em 48 horas. Isso significa que você tem uma pequena janela de tempo para eliminar a placa antes que ela comece a penetrar e potencialmente danificar seus dentes. Escovar os dentes com mais frequência garante a remoção adequada da placa bacteriana dos dentes para protegê-los.
- Uma semana: além de enfraquecer o esmalte dos dentes, o excesso de placa pode ter um efeito colateral bastante fedorento: o mau hálito. As partículas pegajosas de comida que você normalmente limparia continuarão a se acumular e seus dentes teriam aquela sensação de “suéter” devido ao acúmulo de placa bacteriana e partículas de alimentos.
- Um ano: é difícil prever totalmente o que aconteceria se você não escovasse os dentes por um ano. Parte disso depende da sua saúde geral - se o seu corpo tiver um sistema imunológico mais ativo, você poderá lutar contra alguns elementos da cárie dentária. No entanto, um ano de placa dentária acumulada provavelmente levaria a cáries, doenças gengivais e perda potencial do dente. Se os dentistas não aconselham pular a escovação por um dia, definitivamente não pule a escovação por um ano.
Higiene bucal adequada
As pessoas podem ter opiniões muito diferentes sobre o que constitui uma boa higiene oral. Aqui estão algumas orientações da American Dental Association sobre como cuidar adequadamente de seus dentes diariamente:
- Escovar. Escove os dentes duas vezes ao dia com um creme dental que contém flúor para combater cáries. Escove por pelo menos 2 minutos para garantir que você está removendo o máximo possível de acúmulo de placa.
- Floss. Use fio dental pelo menos uma vez por dia. Se você não gosta de usar fio dental, pode tentar alternativas, como fio dental com água, uma escova de dentes interdental ou palhetas dentais.
- Visite seu dentista. Consulte seu dentista pelo menos uma vez a cada 6 meses. Alguns dentistas podem recomendar que você venha com mais frequência. Isso é especialmente verdadeiro se você tem tendência a cáries, tem doença gengival ou está sob risco de doença gengival.
Embora esses sejam os princípios básicos da higiene dental, existem algumas outras medidas que você pode seguir para manter seus dentes e gengivas o mais saudáveis possível. Esses incluem:
- Beber água fluoretada. Muitas cidades adicionarão flúor ao abastecimento de água para melhorar a saúde bucal. Beber da torneira pode ajudar a fortalecer os dentes. Por exemplo, beber água fluoretada pode diminuir o risco de uma criança de cárie dentária de 18 a 40 por cento.
- Abster-se do uso de tabaco. Fumar cigarros ou usar produtos de tabaco sem fumaça pode aumentar os riscos de cárie dentária e doença periodontal.
- Usando um enxaguatório bucal com flúor. Isso pode ajudar se você teve muitas cáries recentemente ou se seu dentista lhe disser que você corre um risco maior de cáries.
- Fluoreto de prescrição. Seu dentista pode prescrever uma solução especial de flúor ou gel para usar em casa se você tiver alto risco de cáries.
- Atualizando para uma escova de dentes elétrica. Uma escova de dentes elétrica pode ajudar a remover o excesso de placa bacteriana dos dentes.
- Ter uma alimentação saudável. Comer muitas frutas e vegetais frescos e, ao mesmo tempo, limitar os alimentos com alto teor de açúcar pode reduzir os riscos de cárie dentária.
Você também pode conversar com seu dentista sobre as medidas individuais que você pode seguir para fortalecer os dentes, como selantes dentais que podem proteger os dentes de trás.
Remover
Se você se esquecer de escovar os dentes de vez em quando, não entre em pânico.
Mas lembre-se de que escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, o fio dental uma vez ao dia e ir ao dentista pelo menos duas vezes ao ano podem ser vitais para a saúde bucal geral.
Uma rotina de escovação regular é importante não apenas para sua saúde bucal, mas também para sua saúde geral.
