É hora de responsabilizarmos uns aos outros pela socialização problemática.
Ultimamente, tenho ouvido comentários semelhantes de amigos e familiares sobre COVID-19: “Superei esta pandemia. Estou cansado de usar máscara. Qual é o ponto? ”
Não sei o que pensar quando estou rolando no celular e vejo fotos das pessoas que amo na praia, saindo de férias, estando com grandes grupos de seus amigos, porque entendo a necessidade de fingir que tudo está OK.
Estou planejando um casamento socialmente distante enquanto escrevo isto. Sei que nossas decisões de socializar em face da pandemia só pioram as coisas.
Estamos todos cansados.
O custo emocional da pandemia COVID-19 é inegável, com mais e mais pessoas experimentando o que os especialistas agora chamam de "fadiga da cautela".
Um sintoma principal de cautela ou fadiga de crise é a perda de sensibilidade e um sentimento de urgência para a prática de precauções de segurança durante o surto. Estamos cansados de ficar dentro de casa. Queremos ver nossos familiares e amigos. Queremos que esse vírus acabe.
Mas a realidade é que não podemos simplesmente desejar acabar com esse vírus altamente contagioso. COVID-19 não se preocupa com nosso cansaço de cautela. Ele segue em frente tão mortal como sempre.
Em vez disso, lavar as mãos, usar máscaras e distanciar-se social são etapas importantes a serem tomadas para proteger a nós mesmos e aos outros de contrair esse novo coronavírus, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
Então, como devemos responder a esses comentários sobre "superar" o vírus? E como nos mantemos sob controle quando nos sentimos exaustos de todas as precauções de segurança?
Quando se trata de socialização, temos que definir nossos próprios limites - e cumpri-los.
Embora o CDC forneça diretrizes e recomendações específicas para quaisquer reuniões sociais, também temos que verificar conosco mesmos para entender com o que estamos e com o que não nos sentimos confortáveis. Isso é especialmente verdadeiro se você ou um ente querido apresentar alto risco de contrair COVID-19.
Para alguns, usar máscara e socializar ao ar livre com muito espaço entre cada indivíduo é o suficiente para se sentir seguro e protegido. As medidas de segurança para pessoas imunocomprometidas são mais graves e urgentes.
Para outros, ficar a 2 metros de distância em um local ao ar livre ainda não é seguro o suficiente. Existem outras precauções que são necessárias, como usar a máscara facial certa e até mesmo usar um desinfetante para as mãos que seja realmente eficaz.
Algumas pessoas estão até criando bolhas sociais - pequenos grupos de amigos ou familiares - durante a pandemia. Nestes casos, este é o seu grupo, seu rebanho. Ver as mesmas pessoas repetidamente pode ser exaustivo, mas é um tipo de socialização controlada que pode mantê-lo feliz e seguro.
O primeiro passo, então, para estabelecer limites é descobrir de quais limites você precisa. Pode ser uma bolha social. Pode ser uma variação disso. Ou pode ser ver uma pessoa e ter hangouts virtuais com outras.
Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer a si mesmo antes de ir para uma situação social:
- O que eu preciso para estar seguro? O que as outras pessoas na situação social precisam fazer para manter a mim (e a si mesmas) seguro?
- Eu sou imunocomprometido? Preciso tomar precauções extras para me manter seguro?
- O evento social acontecerá ao ar livre? Onde me sinto confortável para socializar?
- Todos são obrigados a usar máscara?
- Pratiquei medidas de segurança em outros aspectos da minha vida para proteger a mim mesmo e às pessoas nesta situação?
- As outras pessoas neste cenário praticaram medidas de segurança em outros aspectos de suas vidas?
- Eles estão se socializando com outras pessoas e essas pessoas estão protegidas?
Depois de saber as respostas a essas perguntas, você será capaz de avaliar seu próprio nível de conforto para aproveitar ao máximo sua vida social durante esses momentos.
Digamos, por exemplo, que você precisa que seus amigos e familiares sempre usem máscaras quando vão ao supermercado ou a um lugar público (o que é obrigatório em muitos estados agora).
Definir um limite significaria deixá-los saber que esse é um requisito para mantê-los seguros para que se vejam.
Manter esse limite significaria que se eles não usassem uma máscara em locais públicos, você não poderia socializar com eles pessoalmente. Embora seguir seus limites possa ser incrivelmente desafiador, também é a melhor maneira de deixar suas expectativas claras para se manter seguro.
Comunicar suas expectativas e ouvir as expectativas de outras pessoas é essencial.
Quando meu noivo começou um novo emprego como trabalhador essencial, conversamos sobre como ele iria manter a si mesmo e a mim em segurança. Obviamente, ele não tem escolha. Ele tem que trabalhar. Temos aluguel a pagar. E lembra daquele casamento íntimo e socialmente distante que mencionei antes?
Para ficar o mais seguro possível, meu noivo usa uma máscara (que é necessária de qualquer maneira) a cada minuto enquanto ele está trabalhando, assim como seus colegas de trabalho. Ele também pratica a lavagem e higienização das mãos rigorosas ao longo do dia.
Por último, quando ele chega em casa do trabalho, ele tira os sapatos na porta, tira suas roupas de trabalho e entra no chuveiro antes de ficarmos cara a cara.
Depois de trabalhar por 10 horas e ficar em pé o dia todo, é cansativo reservar um tempo para essas precauções extras de segurança - mas é extremamente importante para o nosso relacionamento vivermos juntos com segurança.
E ter essas conversas é uma prática que apliquei ao resto dos meus relacionamentos também. Meus amigos sabem que máscaras e ter um espaço ao ar livre são necessários para nos vermos.
Embora alguns membros da minha família relutem em usar máscara, eles sabem que é importante usá-la se quiserem passar um tempo comigo. Esses são meus limites e eles me mantêm segura.
Mais importante ainda, é hora de responsabilizar uns aos outros pela socialização problemática.
Isso significa ter conversas duras e honestas sobre nossas expectativas de distanciamento social.
Seja honesto com seus amigos e familiares sobre o que eles estão fazendo que pode parecer inseguro ou colocá-lo em risco. E certifique-se de dizer a eles o mais claramente possível o que você precisa deles para sua segurança.
Isso também vale para os dois lados: pergunte a seus amigos e familiares o que você pode fazer para ajudá-los a se sentirem mais confortáveis e seguros. E esteja sempre disposto a refletir sobre o que você precisa fazer para ficar mais seguro.
Isso pode significar reservar um tempo extra para tomar banho após o trabalho, obter uma máscara personalizada que se ajuste ao seu rosto ou desinfetar maçanetas e volantes após cada toque.
Para seus amigos e familiares que talvez não estejam exatamente na mesma página em termos de precauções de segurança? Pergunte a si mesmo: "O que devo fazer para mantê-los seguros?"
Acredite em mim, dizer a sua avó, que é uma sobrevivente do câncer de pulmão, que você não pode abraçá-la é um dos limites mais difíceis de cumprir.
Acenar para amigos que você não vê há meses em vez de abraçar ou apertar as mãos é estranho. E isso é especialmente desafiador quando uma das partes quer tocar e a outra sabe que não é uma boa ideia.
Temos a responsabilidade de manter os outros seguros tanto quanto devemos nos manter seguros. Usar uma máscara, ficar em casa sempre que possível e respeitar os nossos próprios limites de segurança e os dos outros são passos importantes para navegar na pandemia enquanto nossas vidas se ajustam a um novo normal.
Mesmo que pareça um desafio agora, ficar separados é temporário. E não será fantástico quando finalmente pudermos nos abraçar e nos ver com segurança, sem o risco de espalhar esse vírus?
Espere naquele momento. Quanto mais longe ficarmos, mais perto do fim estaremos.
Aryanna Falkner é uma escritora deficiente de Buffalo, Nova York. Ela é candidata ao mestrado em ficção na Bowling Green State University em Ohio, onde mora com o noivo e seu gato preto fofo. Seu texto apareceu ou será publicado na Blanket Sea e na Tule Review. Encontre-a e fotos de seu gato no Twitter.
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